「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 身体の関節を一つずつ動かす練習です。他の場所は動かさないように集中します。少し慣れるまで続けましょう。

 2時間レッスンでしたのでこちらもお休みです。予定内容は「ロックダンスに挑戦」でした。

 生徒様の都合で本日お休みです。予定内容は「ロックダンスに挑戦」でした。

 後半は2曲目のサビコピです。何とも繋がりが悪いのか身体が上手く反応しきれませんでした。また時々思い出して楽しみましょう。

 2時間レッスンです。以前のカラオケ用ダンス曲を楽しみました。一つ目の曲は長く続けたので身体にバッチリ入っていました。

 前半は全体リズム意識でステップ。後半は足の指先でリズムを起こす練習をしました。

 後半です。反復横跳びの動作を「素早く」「スムーズ」「リズミカル」「音を立てず」を意識して練習。この中に重要ポイントいくつかありますね。本日は運動量多いです・・

 2時間レッスンです。トゥエルを使って手首/肘/肩の連動練習です。最終的に身体からリズムと動作を発生させます。

 しばらく上半身を使いこなすための練習をしていきます。そこから腰/ステップへと連動させていきましょう。

 今月はリズム取り中心です。曲のジャンルを変えながらカウント取りの練習をしています。

 後半はストレッチを中心にレッスン。股関節の位置で伸びるポイントなど変わります。身体の中心である腰の使い方を理解するとストレッチ効果も上がりますね。次回も深掘りしていきましょう。

 2時間レッスンです。前回は腰を中心とした流れを練習しましたが今週は上半身から腰に伝えていきます。動画に撮りながら研究してレッスン進めました。

 サビコピまとめです。テクニックもマスターしてスムーズに流れて踊ることができました。次回から基本に戻りリズムトレーニング多めです。

 今週は引き上げと両足指でリズムをコントロールする練習です。最後に上半身から流れる様にステップに繋げて踊り込みしました。

 後半は片足に体重を乗せ腰を360°使う練習です。インナーマッスルと大臀筋が中心でリズムを取ります。次回からGROOVE感を出す練習/研究をしていきましょう。

 2時間レッスンです。上半身のリズムルーティンで肩/胸周りを解放。週ごとに良い感じになって来ています。

 それぞれの動きの繋ぎが速いので所々にキレが必要です。次回も楽しくレッスましょう。

 後半はリズムアイソレーションです。表/裏のリズムに加え三連符(シャッフル)もアイソレーションしていきます。固まった上半身では出来ないので徐々にマスターしていきましょう。

 2時間レッスンです。前半は背中/胸/脇/首/肩と全てをアイソレーションしていきます。前後左右上下とコントロールします。

 後半です。原曲のBPMで歌って踊って・・2人で盛り上がり楽しいレッスンとなりました。次回はまた新しい曲に挑戦です。