「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「初日 基礎レッスンその ②」渋谷教室2019-4-14-no0020-1222
- 公開日：
2時間目はアイソレーショントレーニングです。初めは上手くコントロール出来ませんが続けていきましょう。後半30分に2時間分の動きを取り入れて踊りました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「初日 基礎レッスン①」 渋谷教室2019-4-14-no0020-1222
- 公開日：
初級レッスン初日です。1時間目はストレッチ方法/UP/DOWNリズムを繰り返し練習しました。少しずつ身体を解放していきましょう。
「2時間レッスン②」原宿 教室2019-3-29-no0020-1147
- 公開日：
2時間目は集中力が少し切れてきますので休憩も取り入れます。今回は8×10振付で終了しました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「新作振付スタート①」渋 谷教室2019-3-29-no0020-1143
- 公開日：
2時間クラス後半は新しくスローな曲で歌ハメ振付です(Cardi-B/ブルーノマーズ)。かなり細かいので大変ですが1コーラス踊りきりましょう。
「レゲトンその②」渋谷教 室2019-3-29-no0020-1143
- 公開日：
2時間クラス前半は前回からのレゲトン練習です。胸と腰で細かくリズムを刻みます。シェイプアップにも良いですね。これからも繰り返し練習しましょう。
「レゲトン/ハウス/ジャ ンプ」渋谷教室2019-3-13-no0020-1143
- 公開日：
アフロビートに乗せて3種類をミックスしました。2人ともジャンプ系の動きで汗だくです・・次回はテクニックを取り入れて楽しくレッスンしましょう。
「振付レッスン①」原宿教 室2019-3-8-no0020-1147
- 公開日：
いつものように1時間目はしっかりストレッチとアイソレーション。後半から振付レッスンです。手振り控えめのソウルファンクで楽しくレッスンしました。
「振付進行中①」原宿教室 2019-3-6-no0020-1083
- 公開日：
hip hopを中心に新しい動きをどんどん追加しました。振りの入りが早いので進展が楽しみですね。 次回も楽しくレッスンしましょう。
「たっぷり振付その2」原 宿教室2019-2-22-no0020-1147
- 公開日：
いつもはいくつかの振付をしますが今回は2時間たっぷり長い振付です。身体テクニックとグループに重点を置き楽しみました。
「振付おさらいとレゲトン スタート」渋谷教室2019-2-15-no0020-1143
- 公開日：
1時間目は完成している振付のおさらいと、新しくレゲトンの振付がスタート。胸や腰の動きを多くして楽しく進めました。
「腕の振付プラス」原宿教 室2019-2-13-mo0020-1083
- 公開日：
ステップと腕の動きを変えて本格的に振付しています。コーディネーショントレーニングにもなり運動神経が上がりますね。次回も楽しくレッスンしましょう。
「ハウスダンス初級編」渋 谷教室2019-2-4-no0020-1143
- 公開日：
前回覚えた振付の復習をしつつ、新しくハウスダンスに挑戦です。初日はリズム作りと基本の体重移動を練習しました。運動量が多いので体力アップ。
「レアグループで」」渋谷 教室2019-2-1-no0020-1147
- 公開日：
2時間目はレアグルーヴでソウル中心です。毎回連続レッスンですのでダンスの種類を2〜3踊ります。 次回も楽しくレッスンしましょう。
「振付完成と新たな挑戦」 渋谷教室2019-1-25-no0020-1143
- 公開日：
1コーラス頑張りました。次回は完成した踊りに磨きをかけます。そして新たにハウスダンスにも挑戦したいとの事で、今日は身体とつま先でリズム作りをしてみました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「Ｏld Schoolで総合ダンス」原宿 教室2019-1-23-no0020-1083
- 公開日：
前回までシンプルな手振りやリズム/ステップ中心のレッスンでしたが.本日よりギヤを一つ上げて手足の動きが違う振付です。運動量が多くなり楽しさも増しました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「3つのジャンルで楽しむ その❷」渋谷教室2019-1-11-no0020-1147
- 公開日：
2時間目はジャズファンクの続きを脳トレがてらに振付。最後はゆるくソウルダンスでリラックスです。次回も楽しくレッスンしましょう。
「3つのジャンルで楽しむ 」渋谷教室2019-1-11-no0020-1147
- 公開日：
2時間レッスンです。年明け最初はしっかりストレッチとアイソレーション。ハウスフットワークで身体を温め、後半ジャズファンクで手振りメインで振付をしました。
「基本リズム」原宿教室2019-1-8- no0020-1083
- 公開日：
新年最初は基本のリズム取り練習です。膝や上半身でのアップリズムに時間をかけました。今月はリズムや身体の使い方を改めて練習していきましょう。
「新作振付その③ 」渋谷教室2018-12-25-no0020-1143
- 公開日：
本日の2時間目も振付です。連続クラスはしっかりとポイントや動きの解説も出来て充実しますね。来年も楽しくレッスンしていきましょう。
「新作振付その② 」渋谷教室2018-12-25-no0020-1143
- 公開日：
前回に引き続き振付進行中。ヒップホップを中心に今回は1曲全て振付してみます。本日の1時間目はストレッチとアイソレーションにも時間を使って身体を温めました。
「踊り納め②」渋谷教室2018-12-2 1-no0020-1147
- 公開日：
2時間目はジャンルを変えてジャズ&ソウルです。George BensonのThe Ghettoでまったり楽しくレッスンしました。
「初級ハウスダンス②」原宿教室2018-12-19-no0020-1083
- 公開日：
引続きハウスダンスにチャレンです。一年を通してジャンル別に体験/練習/習得と行ってきたのでステップがスムーズです。次回からまた基本アイソレーションに少し時間をかけていきましょう。
「初級ハウスダンス振付」 原宿教室2018-12-12-no0020-1083
- 公開日：
繰り返しの動きからステップアップしました。8×6の振付は左右対称では無いので更に踊ってる感が増します。体力アップにもなりますね。次回も楽しくレッスンしましょう。
「新しい振付と基本練習」渋谷教室2018-12-11-no0020-1143
- 公開日：
ヒップホップで新しい振付に入りました。同時にアイソレーションや基本テクニックも繰り返し練習です。次回も楽しくレッスンしましょう。
「ベーシックハウスダンス」原宿教室2018-11-28-no0020-1083
- 公開日：
早いもので1年経ちました。ロッキング、ジャックスウィングと練習の成果が最近のハウスダンスに現れています。ハウスダンスは運動量が多いので体力アップにも最適ですね。次回もステップを増やしていきましょう。
「Latin beatで2時間 その②」渋谷教室2018-11-20-no0020-1147
- 更新日：
- 公開日：
HIP HOP/REGGAEを中心に歌はめONEコーラス完成です。最近は2時間集中の振り移しクラスになってきていますね。来月も楽しくレッスンしましょう。
「Latin beatで2時間 その①」渋谷教室2018-11-20-no0020-1147
- 更新日：
- 公開日：
今回も2時間でONEコーラスです。長めのストレッチとアイソレーションで朝の身体を目覚めさせました。BAT BUNNYのラテングルーブで柔らかく振付けスタート。
「ハウスダンスにチャレンジ①」原宿教室2018-11-14-no0020-1083
- 公開日：
先ずはハウスダンスの曲に慣れる練習です。本日は体重移動がスムーズになりました。 少しずつステップを増やしていきましょう。
「振付2時間目」渋谷教室2018-11-6-no0020-1147
- 公開日：
2時間のレッスンで目標通り1コーラス約60秒を踊りきりました。そのままショータイム出来そうな仕上がりで充実感たっぷり。 来週も楽しみましょう。
「JAZZ FUNKで1コーラスその①」渋谷教室2018-11-6-no0020-1147
- 公開日：
いつもはSOUL系のレッスンですが本日は総合的なJAZZ FUNKの振付です。2時間連続ですので余裕を持って進めました。
「HOUSE DANCE 復習とウィークポイントの解決その②」渋谷教室2018-10-2 7-no0020-1100
- 公開日：
2時間目はウィークポイントの解決です。単純なツイスト運動ではなく8の字回しのツイストにする事で身体から腰へのスムーズな動きになります。などなど・・次回も追求していきましょう。
「HOUSE DANCE 復習とウィークポイントの解決その①」渋谷教室2018-10-2 7-no0020-1100
- 公開日：
1時間目は高度なアイソレーションの復習です。しっかりコントロールしてそこからグルーブ感を出せるようにしていきましょう。
「SOUL FUNK」渋谷教室2018-10-25-no0020-1147
- 公開日：
本日はお気に入りのChaka KhanのLikeSugarです。どんな時でもノレるこの曲は心も身体も弾みますね。次回も楽しく踊りましょう。
「スタイリングその②」渋谷教室2018-10-23-no0020-1143
- 公開日：
スタイリングのバリエーションを増やしました。様々なダンスに使える動きをピックアップ。カッコよく踊っていきましょう。
「JAZZ FUNKスタートその①」渋谷教室2018-10-4-no0020-1147
- 公開日：
ディスコソウルとJAZZ FUNKを混ぜて8×4の振付をしました。毎回踊り捨てで楽しくクラスを進めます。
「ボディーバランス/中心/引き上げ/軸について」渋谷教室2018-9-25-no0020-1100
- 更新日：
- 公開日：
スタイルを崩した時の引き上げのポイントや、ボディーバランスの解説研究をしました。動き出しが腰からなのか、身体からなのか、頭なのかなどなど・・アイソレーションと合わせて練習していきましょう。
「ストリートダンスでのアイソレーション」渋谷教室2018-9-25-no0020-1100
- 更新日：
- 公開日：
今回のアイソレーションを掴むことでダンスのバリエーションが増えます。毎回練習していきましょう。
「ソウル&パンキング①」渋谷教室2018-9-20-no0020-1147
- 公開日：
女性の生徒さまですのでワッキングよりパンキングでのコンビネーションです。とても上手に踊れていました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「new jack swingその④」原宿教室2018-9-19-no0020-1083
- 公開日：
連日のレッスンなので入りが早いです。UPリズムで胸の動きを多く使うように練習しました。徐々にダンスの引き出しも増えて楽しくレッスンしています。
「new jack swingその3+α」原宿教室2018-9-18-no0020-1083
- 公開日：
ロジャーラビットをマスターしたので、スライドステップなど新しい動きにも挑戦です。身体の切返しを意識して踊っていきましょう。
「ソウルグルーブその②③」渋谷教室2018-9-13-no0020-1147
- 公開日：
2時間目はソウルロックなステップとパンキングをそれぞれ8×4です。習得より踊って楽しむ事に重点を置いてレッスンしています。次回は音楽にこだわってみましょう。
「new jack swingその2」原宿教室2018-9-5- no0020-1083
- 公開日：
明るくビートの効いた曲が多いこのジャンルは、踊りもシンプルでストリートダンスの基本が盛りだくさん。どんどんマスターして行きましょう。
「身体から動き出すコンビネーションで基礎練」渋谷教室2018-8-31-no 0020-1135
- 公開日：
振付を活かすためにも身体からのアクションが大切です。ストリート系は崩せば良い訳ではなく引上げあってのもの。加えてボディームーブメントの基礎があれば言うことなしです。その辺りを意識して踊って行きましょう。
「new jack swingの解説と取り入れ」原宿教室2018-8-29-no0020-1083
- 公開日：
2時間目は80年代後半から流行したスタイルnew jack swingの取り入れです。簡単な動きを二つ練習しました。次回も引続きステップアップして行きましょう。
「座位でのストレッチとコンビネーション続き」原宿教室2018-8-29-no 0020-1083
- 公開日：
2日連続クラスでしたので じっくりとストレッチから始めました。基本のリズムとアップリズムの反復練習、前回の動きのポイント練習です。
「アップリズム中心のコンビネーション」原宿教室2018-8-28-no0020-1083
- 公開日：
間が空いたクラスでしたが直ぐにイメージを思い出してコンビネーション。R&Bで最後は2人で気持ち良くシンクロ出来ました。
「2時間目は引上げと腰乗せ」渋谷教室2018-8-28-no0020-1100
- 公開日：
ステップと身体が連動しない原因は上半身の位置です。身体を腰に乗せ引上げを組み合わせるとスムーズに流れる動きになります。加えてリズムに動きを乗せるとGROOVE感が出ます。
「1時間目はアイソレーション研究」渋谷教室2018-8-28-no0020-1100
- 公開日：
各パーツ(頭/胸/腰)を3次元的に自由に動かす練習と解説をしました。ズラす感覚を身につけると踊りの見え方もかわります。
「大人なソウルダンス」渋谷教室2018-8-27-no0020-1147
- 公開日：
身体で踊り出すためのアイソレーションテクニックでウォーミングアップ。お洒落な曲でGROOVE感たっぷりで踊りました。
「ヒップホップジャズ完了」渋谷教室2018-8-16-no0020-1143
- 公開日：
今回は4回でヒップホップジャズの振付は完了です。次回から新しい曲で楽しみましょう。ちょっぴり苦労した動きは引続き取り入れます。
「初日、ラテンソウルで」渋谷教室2018-8-15-no0020-1147
- 公開日：
中〜上級者の方ですので音取りやテクニックを増やしていきます。ジャンベなど民族楽器のグルーブ感を意識して楽しくレッスンしました。
「HIP HOP JAZZその③」渋谷教室2018-8-2-no0020-1143
- 公開日：
1日置いてのレッスン。身体も直ぐに馴染み、新しい動きにスムーズに入れました。回を重ねるごとに身体が解放され、表現豊かになっています。
「ポップダンス追加」原宿教室2018-8-1-no0020-1083
- 公開日：
振付にポップダンスを取り入れました。手足の連動が難しいですが楽しくマスターして行きましょう。運動量も多くなり達成感もアップです。
「ウェーブテクニックとコンビネーション①」渋谷教室2018-7-31-no002 0-1135
- 公開日：
各ジャンルの中に活かせるウェーブテクニックとサイドウォークの練習。簡単なHIP HOPコンビネーションで初レッスンです。どんどんレベルアップして行きましょう。
「JAZZ HIP HOPその②」渋谷教室2018-7-31-no0020-1143
- 公開日：
ボディーロール/ヒップロールを繰り返し練習。振りを8×2追加です。笑い声が絶えず、楽しいレッスンとなりました。
「16ビートを維持」原宿教室2018-7-30-mo0020-1083
- 公開日：
ロックダンスが中心のコンビネーションのため16ビートを維持して踊ります。途中でビートを止めないように意識してレッスンしました。16は運動量が多いですね。次回も楽しく踊りましょう。
「ON2リズムとフットワーク」渋谷教室2018-7-28-no0020-1100
- 公開日：
ハウスレッスン2時間目。普段のステップにON2リズムを意識する事で踊りが劇的に生きてきます。音楽に同期するイメージで踊りましょう。
「JAZZ HIP HOP 振付①」渋谷教室2018-7-24-no0020-1143
- 公開日：
可愛いジャスヒップホップの振付を始めました。8×2の動きをじっくり踊りこみ、ボディーウェーブの基本もスタート。楽しくレッスンして行きましょう。
「振付その3」原宿教室2018-7-23-no0020-1083
- 公開日：
ウォーミングアップでのリズム取りと簡単なアイソレーションがとてもスムーズに入っています。次回はステップアップしましょう。本日は振付の続きでした。
「初日 フリースタイルで」渋谷教室2018-7-20-no0020-1143
- 公開日：
立ったままでの効果的なストレッチとアイソレーション+リズム取りでアップ。前回体験レッスンでは身体を大きく解放するコンビネーションでしたので、今回は柔らかくしなやかな動きのコンビネーションで楽しく踊りました。