「hinako seiryo先生のレッスンノート」の記事一覧

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間で、 この時間はストレッチをしたあと、 筋トレをして振り付けの確認にはいりました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは、ストレッチをしたあと、筋トレと基礎練を行い、あたらしい振り付けに入りました！冬のバラード！良いですね^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは、ストレッチをしたあと、 筋トレをして振り付けのつづきにはいりました！良い汗かきましたね^_^ また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間で、 この時間はあたらしい振り付けの確認にはいりました！冬ソング、良いですね^_^ また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間で、 この時間はストレッチをしたあと、筋トレをして振り付けの確認にはいりました！ また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして振り付けにはいる予定でした。 また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレと基礎練を行い、振り付けの続きに入りました！振り覚えが良くなりました^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間で、 この時間は新しい振り付けのつづきにはいる予定でした。 また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間で、 この時間はストレッチをしたあと、筋トレをして振り付けの確認にはいる予定でした。 また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレとアイソレをして、振付のつづきをしました^_^また次回も頑張りましょう！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレとアイソレをして、振付のつづきをしました^_^また次回も頑張りましょう！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ この時間は、振り付けを行いました！ラスト、楽しんでいただけて良かったです！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ この時間は、ストレッチをしたあと、筋トレとアイソレをしました。

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレとアイソレをし、振付の続きを行いました。次回で振付終わる予定です！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレとアイソレをし、振付の続きを行いました。次回で振付終わる予定です！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレとウェーブやアイソレなど胸の動きを中心に練習を行いました！また次回も楽しみです^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日は2時間レッスンでした！この時間もガールズ振り付けのつづきをやりました^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日は2時間レッスンでした！ストレッチをしたあと、筋トレ、基礎練を行い、ガールズ振り付けのつづきにはいりました！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレとウェーブやアイソレなど胸の動きを中心に練習を行いました！また次回も楽しみです^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは ストレッチをしたあと、筋トレと基礎練を行いました！振り覚えが良くなりました^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ この時間はつづきの振り付けに入りました！本日もフロアの振り付け、頑張ってくれました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ ストレッチをしたあと、筋トレと基礎練を行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日よりレッスンスタートです！ストレッチをしたあと、ガールズ振り付けのつづきにはいりました！！次回も頑張っていきましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ この時間は振り付けに入りました！床を使う、フロアの振り付け、頑張ってくれました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ ストレッチをしたあと、筋トレと基礎練を行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして振り付けにはいる予定でした。 また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間は振り付けの続きを行いました。どんどんできてきていて感動しました！また次回も楽しみです^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間はストレッチをしたあと、筋トレをして、基礎練までをみっちり行いました。

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日よりレッスンスタートです！ストレッチをしたあと、ガールズ振り付けにはいりました！！次回も頑張っていきましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、プリエを説明しました！つづきの振り付けにはいりました！！次回も頑張っていきましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、つづきの振り付けにはいりました！！ 新しいステップ、次回も頑張っていきましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして振り付けにはいる予定でした。 また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、あたらしい振り付けにはいりました！！ かっこいい曲、たのしいですね^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間はつづきの振り付け練習をしました！今回も難しくなってますが、頑張りましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間はストレッチをしたあと、筋トレをたくさん行い、体の燃焼としてたくさん身体を動かしました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間は振り付けの確認とつづきをやりました！また次回も頑張りましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間はストレッチをしたあと、筋トレをして、基礎練までやりました！指ストレッチ頑張りましょう！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日は体験レッスンでしたが 生徒様の体調不良のためおやすみとなりました。 またいつかお会いできる日をたのしみにしております！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間はつづきの振り付け練習をしました！少し難しくなりましたが頑張りましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間はストレッチをしたあと、筋トレをして、基礎練までをみっちり行いました。

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、つづきの振り付けにはいりました！！ 新しいステップ、次回も頑張っていきましょう！！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、振り付け固めにはいりました！！ 次回から新しい曲になります^_^

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、新しい振り付けにはいりました！！ どんどんステップができるようになりましたね！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日は体験レッスンでした！アップストレッチをし、そのあと振り付けに入りました！ 楽しんでいただけて嬉しいです^_^ これから宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間は新しい振り付け練習をしました！久しぶりのセクシー振り！これからまたがんばりましょう！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！この時間はストレッチをしたあと、筋トレをして、基礎練までをみっちり行いました。

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして振り付けにはいる予定でした。 また次回、宜しくお願い致します！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、新しい振り付けにはいりました！！セクシーに踊って楽しんでいただけました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、つづきの振り付けにはいりました！！今日で振り付けラストでした^_^また次回から新しくなります！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、筋トレをして、つづきの振り付けにはいりました！！次回で振り付けラストです^_^