「体幹時間」新宿教室2024-05-30-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。少しずつ体幹の時間を長くしていきましょう。 振付は新し […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「体重移動」新宿教室2024-05-28-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。振付はまとめで苦手なステップの体重移動を中心に復習しました。 自分の体重のかけ方を意識して練習してい […]
「本日のjazzレッスン」代々木教室2024-05-28-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回おさらいしましょう！
「本日のjazzレッスン」代々木教室2024-05-28-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付の予定でした。次回ゆっくりストレッチから入りましょう。
「プリエを使う」渋谷教室2024-05-27-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに行いました。 振付はラストまとめでプリエをしっかり踏んで踊ることを重点的に行いました。 プリエをすると身体の上下差が出てよりダイナミ […]
「肩甲骨」渋谷教室2024-05-27-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチ、ターン共にしっかり肩甲骨を使うイメージを大切に練習しました。 肩甲骨 […]
「メロディを意識」新宿御苑教室2024-05-27-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに行いました。横の体幹も意識してバランスよく鍛えていきましょう。 振付は新 […]
「立体感」神田教室2024-05-23-no0108-2300
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 振付はまとめで身体の角度やアクセントの取り方を重点的に練習しました。 3D感を大切に、 […]
「振りの雰囲気」高田馬場教室2024-05-22-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。振付はラストと前半部分を振り入れして完成させました。前半部分はゆったり伸びやかに踊るイメージで […]
「本日のjazzレッスン」渋谷教室2024-05-15-no0108-1861
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こんにちは、azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→プリエ→ターン→振付の予定でした。次回振付まとめます☆
「本日のjazzレッスン」新宿教室2024-05-14-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回ゆっくり復習しましょう！
「本日のjazzレッスン」新宿教室2024-05-14-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付の予定でした。次回ゆっくりストレッチから始めましょう。
「体力up」新宿御苑教室2024-05-10-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。筋トレは体幹をメインに進めました。 振付はまとめで最初から最後までを通しました。体力のいる振付でしたが […]
「軸足」神田教室2024-05-09-no0108-2300
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を意識して練習しました。 しっかり軸足に立つイメージを大切にしましょう。振 […]
「ルルベ」高田馬場教室2024-05-08-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンは1発でルルベにのる練習をしました。 ルルベポジションに早くのれると軸が強化されます☆意 […]
「音を大切に」池袋教室2024-05-02-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 流れるメロディにのって繋ぎを大切に踊れていましたね☆ 音も意識してよく聞き取れていたと思います！ 音を意識すると踊りの […]
「基礎トレ」池袋教室2024-05-02-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹、二の腕をメインに進めました。 少しずつ踊りに使う筋肉を鍛えていきましょう☆ […]
「体重をのせる」新宿教室2024-04-30-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレはお腹回り、体幹をメインに進めました。少しずつ踊る筋肉力をアップさせていきましょう […]
「自分らしさ」神田教室2024-04-23-no0108-2300
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左のダブルを中心に、フォームとアームスの使い方を意識して練習しました。アームス […]
「アームス軌道」新宿御苑教室2024-04-23-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。振付は前回の復習＋サビ後半を振り入れしました。アームスの使い方を中心に確認しました。アームスの軌 […]