「シアターダンス」新宿教 室2023-11-15-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングとクラスフロアー、振付を行いました。 どちらかの足の重心の載せ方や上半身と同じに動くステップは大変ですが、 慣れるととても素敵になるので引き続きやっていきましょう。 振付も良く […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-15-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 柔軟性やアイソレーションとても良いです。 基礎練をしっかりやっておくと歌振りカッコよくなるので引き続 […]
「ジャズダンス」新宿教室 2023-11-15-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、振付を行いました。 フラットバックの背中綺麗になりその調子です。 また腿裏のストレッチがとても良かったですね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-15-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 呼吸を意識しながらストレッチ、 筋トレ、フラットバック、プリエ、タンジュ、クラスフロア、振付を行いました。 首の力を抜きながら踊ることは呼吸につながっているので息を止めて踊らないように動くのを意 […]
「ジャズダンス」新宿教室 2023-11-15-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 来月の本番に向けての振りをはじめの部分行いました。 しっかりと注意点を守っていただけたので、 最初よりもとてもよくなりました。 腰のアイソレーションを最初左 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-13-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、肩の可動域トレーニング、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ジュッテ、振付を行いました。 振付の表現力とても良いです。 角度の […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-13-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、重心移動の練習、プリエ、タンジュ、ジュッテ、振付を行いました。 床を感じながら踊るとなかなか大変ですが見え方がかなりスタイリッシュに見えます。 シ […]
「HIP HOP」池袋教室2023-11-12-no0159-2065
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やアイソレーションの可動域、とても良くなりました。 肩甲骨を意識しながら胸のアイソレーションを […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-11-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、二の腕のトレーニング、振付を行いました。 セラバンドで行ったストレッチをすると 腕の見え方も変わってくるので、お話にあった通り、レッスン前にやってみると 効率よくレッスン出来る […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-11-no0159-2168
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション可動域が増えて素敵になりました。 引き続きアイソレーションは大切なのでゆっくりと確認しながらやっていきましょう。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-11-no0159-2168
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、重心移動の練習を行いました。 柔軟性も少しづつ向上しているのでこの調子で家でもフロアのものをやってみて下さいね。 寝な […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-11-10-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 基礎練習をメインに行いました。 前回より少しづつ修正できているように思います。この調子で痛めない方法を覚えていきましょう。オーディションでは初めの音の取り方がとても重要になりますので、本日お伝え […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-11-10-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、重心移動の練習、インナートレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション少しづつ動くようになってきて、柔軟性も良くなりましたね。 リズムに […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-11-10-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、重心移動の練習、インナートレーニング、アイソレーション、ピルエット、シェネ、ストゥニュー、振付を行いました。 ピルエット良くなりま […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-9-no0159-2147
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、足裏のトレーニング、インナートレーニング、振付を行いました。 前回までのパート良くなりましたね。 ラストのターンは手の位置に […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-9-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、シェネ、クロスフロアー、振付を行いました。 シェネ前回よりとても良くなりました。 今回のルルベのバージョンと前回のプリエ両方 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-8-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、ピルエット、クロスフロアー、振付を行いました。 つま先を伸ばす意識やフラットバック以前よりとてもいいですね。 体を最大限に使うと大変ですが、 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-11-7-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、二の腕強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、ピルエット、振付を行いました。 重心の取り方前回よりとても良いです。 体を引き上げながら反るところもご理 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-6-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、基礎トレーニングを行いました。 本日質問にありました、首や腕は慣れてくるととても楽にできるようになるので、習得していきましょう。 パッセ […]
「HIP HOP」新宿教室2023-11-5-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 前回お伝えしたことをしっかりと覚えていて下さりスムーズでした。 ステップもとても良かったです。 アイソ […]