「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション少しづつ動くようになってきたので、とても良いです。 柔軟も始めのレッスンの時よりとても良くなっております […]

こんにちは。瑛莉花です。 二の腕、つま先のトレーニング、プリエ、タンジュ、ストレッチ、デガジェ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、シェネを行いました。 シェネとても良くなりました。 つま先や膝の角度についての意識がと […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、インナートレーニング、フロアートレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーの動きバレエとの切り替えとても良くなりました。 表 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動き所々よく動くようになってきましたね。 胸のアイソレーションを強化するととても良いのでご自宅でもやっ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、デガジェ、筋トレ、股関節、腿裏のストレッチを入念に行いました。 左右差をなるべく均等にするべくストレッチを多く行いましたが、とても良くできていました […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 振付は来月本番のものを見させていただきました。 アイソレーションをつけてリズムもよく取れていたのでとてもいいです。 フロアーの振りは本日のアドバイスを活かしてくだ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 胸のアイソレーションが前回よりとても良くなりました。 この胸を特に鍛えていただくと、かなり振付がカッコよくなるので引き続き頑張っ […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 振付は今回より新しいものを行いました。 途中の胸のアイソレーションと足の動きご自宅でも復習してみて下さい。 手と足を別にやってみると良いです。 以前よりステ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。久々でしたが、ポイントを思い出して下さりとても良かったです。 腿裏などよく伸びていました。 柔軟性も徐々に取 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション大変だったと思いますが、音楽に合わせてやってみたものとても良かったです。 振付前回よりとても良くなりました。 足 […]

こんにちは。瑛莉花です。 二の腕、足裏のトレーニング、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足の指の使い方少し本日やったストレッチをするだけで可動域が広がり、 とても良く踊れるようになります。 家でも […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 重心の乗り方とても良くなりました。 プリエの時から小指側に意識があると踊り方が変わるのと怪我をしにくくなるので、ぜひ意識 […]

こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、振付を行いました。 アームスの使い方とても良いです。 ピルエットもスポットをしっかりつけていけるように引き続き鍛えていきましょう。 後半の振付すごく良か […]

こんにちは。瑛莉花です。 足指のトレーニング、 二の腕、広背筋の強化トレーニング、 振付を行いました。 重心の落とし方とても良くなってきました。 この調子で早い動きになってもバレエとの切り替えができるように引き続きコツを […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングとウォーキング、振付を行いました。 今回の振付は歌いながらやると難しかったと思いますが、よく出来ていました。 以前よりも足のステップがとてもスムーズに出来ていますのでその調子で […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、ストレッチ、筋トレを行いました。 ルルベアップの使い方とても良くなりました。 ターンアウトを意識して立っていくと体幹が綺麗に出来ますので歌の姿勢も良くなります。 引き上げ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、重心移動のトレーニング、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 振付とても良いです。 いつもしっかり復習して下さるのでスムーズです。重心の乗り […]

こんにちは。瑛莉花です。 呼吸トレーニング、プリエ、ストレッチを行いました。 少しづつ調子も良くなっているように感じますのでその調子で呼吸を大事にやってみましょう。 体幹を意識して下腹の方を意識していただけると更に良くな […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ。筋トレ、振付を行いました。 リズム感や柔軟性良いですね。 基礎をメインに練習していくと体幹バランスが良くなり、踊り方につながってくる […]