「HIP HOP」新宿教室2023-12-17-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 ステップの一つ一つがクリアになりとても良いですね。 アイソレーションも以前よりよく動くようになりその調子です。 動き […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「K POP 」新宿教室2023-12-16-no0159-2266
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 オーディション用の振付をしっかりみさせていただき、前回よりとても良くなりました。 ラストのパートの後ろ向きからの足が遅れないようにご自宅で復習してみて下さ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-16-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、 インナーマッスルトレーニング、振付を行いました。 体調復帰後よくぞ頑張って復習して下さいました。課題から逃げずに取り組む姿勢がとても素晴らしいですね。 更に向上できるよ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-16-no0159-2168
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 以前より柔軟性がアップしてとても良いです。 アイソレーションもしっかりと動くようになってきましたね。 振付は前回のものの復習と、今回から […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-12-15-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、 インナーマッスルトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 体の使い方、広背筋の使い方について詳しくお話しさせていただき本日の背中とても良くできていました。 ビデオ […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-12-15-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、インナーマッスルトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 筋トレ等きつかったと思いますがとてもよくついてきて下さいました。 踊り方等に活きてきますので、是非ご自 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-14-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 クロスフロアー、振付を行いました。 しっかりとリズム取りをやってきてくださり、 とても良くなりました。 しっかりと取り組む姿勢が素晴らしく、必ず身を結ぶので引き続き頑張って自主練も行って下さい。 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-13-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングと振付を行いました。 振付は前回のパートもしっかりと動いていけたので良かったです。 歩くところを鏡を見ながら練習していただきますと、歌振り素敵になるので、やってみて下さい。 本 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-13-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 柔軟性以前よりとても良くなりました。 ステップも軽やかに踏めるようになっているので、この調子で鍛えていきましょう。 ダウン […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-13-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、パッセ、筋トレ、ストレッチを行いました。 左の股関節や足首改善されてよく動くようになりましたね。 冬場は体が固まりやすいので、 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-13-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番直前につき、振付の細かい部分をご指導させていただき、以前よりとても良くなりました。 本日ご質問があったヒップのアイソレーションをご自宅でも復習していただきます […]
「K HOP」渋谷教室2023-12-13-no0159-2266
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、振付を行いました。 振付はオーディション用の振付をご指導させていただきました。 本日とても良くなったので、よりクリアーに踊れるようにサポート致します。 三つ目の最初の […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-12-12-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングと振付を行いました。 前回の振付とても良くなりました。 新しいパートの音の取り方が難しいですが、踊りこなせると色々応用が効きます。 下を向かずにスポットをとっていただけると更に […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-12-12-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 骨盤の動き、骨盤周りの筋肉の改善、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、ターントレーニングを行いました。 お尻の筋肉を緩めるものをご自宅でもやっていただくと調子が良くなると思います。 アイソレー […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-11-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、ダンジュ、筋トレ、ピルエット、クロスフロアー、振付を行いました。 足首のストレッチ良くなりました。 ピルエットも練習していただいたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-11-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、ダンジュ、筋トレ、振付を行いました。 膝のストレッチとても良くできていました。 大変なトレーニングですが、効果あるのでぜひ家でやってみて […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-12-10-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのスポットとても良くなっていました。 床が少し滑ったのもあったので、今日くらい早めにスポット取れるととても良いです。ダブルは振りの中で […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-12-10-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドのトレーニング、足首、アームス、インナーマッスルのトレーニング、プリエ、タンジュ、ストレッチを行いました。 膝の裏のトレーニングやコアに効くものを多くおこなったので、大変だったと思いま […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2023-12-10-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、コントラクション、フロアートレーニング、ストレッチ、振付を行いました。 フロアでの筋トレよくついてきて下さいました。 コンテンポラリーに必 […]