「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、振付を行いました。 以前よりもストレッチや、リズムの取り方とても良くなりました。筋トレも多く取り入れましたがインナーを鍛えるとダンス […]

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バットマン、フロアートレーニング、セラバンド、ピルエット、バットマン、クロスフロアーを行いました。 前回行ったクラスフロアーをしっかりと復習してきて下さりあ […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バットマン、フロアートレーニング、ピルエット、クロスフロアーを行いました。 ピルエットや肩の力の抜け方とても良くなりました。 この調子でしっかりとオーディシ […]

こんにちは。瑛莉花です。筋トレ、振付を行いました。 前回のパートしっかり復習して下さり、 ありがとうございます。 パートごとの表現力が出ていてとても良くなっております。この調子で色々な表現ができるようにサポート致します。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、セラバンド、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足の指よく伸びるようになりました。 毎日の積み重ねしっかりと効果がでていますよ。 アイソレ […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズム取り練習を行いました。 拍子の変化のところご理解いただけてしっかりとできていたのでとても良かったです。 コンディション良くない中よくリズム取れていました。 体調戻ったらしっかりやってみまし […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックの使い方がとても良くなりました。 アイソレーションも部分的に動かせる部分が増えたのでとても良いです。 振付 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエットと振付を行いました。 ピルエットの立ち方や、フォーカスとても良くなったのでその調子で練習していきましょう。 振付はいつもやっているものよりも早取りで、 よりアイソレーションの必要な振付 […]

 こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスルトレーニング、二の腕、広背筋のトレーニング、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 足指のストレッチをしたことでかなり安定したルルベをするこ […]

こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、バットマン、ピルエットクロスフロアーを行いました。 小指への重心の乗り方とても良かったです。 肋骨の締め方も癖にするまで大 […]

こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動きとても綺麗になられました。 小指への重心の乗り方もかなり意識できて […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、ストレッチ、バットマン、ピルエットを行いました。 本日は重点的にバットマンの強化を行いましたが、本日やったようにあげていた […]

こんにちは。瑛莉花です。 首のアイソレーションとシェネ、振付を行いました。 振付は今回テクニックをいくつか入れたものをやっていますが、とてもよくなりました。 後半部分も良くできていました。 フォーカスやポーズの一つ一つ、 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルトレーニング、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 筋トレきつかったのによくついてきて下さいました。 振付をよりかっこよくするために必須なので引 […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、指先のトレーニング、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 インナーマッスルのトレーニングきつかったと思いますが […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、 インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、ファンキック、ピルエット、ストレッチ、振付を行いました。 バットマンとても綺麗に上げられておられましたのと、右のピルエッ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 一曲完成を目指してやっている課題曲を進めました。前回のパート難しいかったと思う中、しっかりと踊れてきました。 今回の新しいパートのドルフィン、ウェーブパートは入り方が難しいの […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 柔軟性もかなり向上されているので、踊り方もキレが出て来て良いです。 ウォーキングも前より素敵になられた […]