「KPOP」新宿教室2024-12-14-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 ストレッチなど普段の自主練の成果がしっかりと出ておりますのでその調子です。 アイソレーションも肩甲骨を意識してやっていただくと […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HOUSE」新宿教室2024-12-13-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 フラットバックや、アイソレーションについて詳しく説明させていただきご理解くださりありがとうございました。 […]
「KPOP」池袋教室2024-12-13-no0159-2546
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、振付を、行いました。 サイドのストレッチや、筋トレを行い、 良くできていました。 振付も、前回のサビパートとても良かったです。 本日のパートもカウントが、難し […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-12-13-no0159-2524
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのフロアーが以前より良くなりました。 振付も本番用のものを、行いましたが、 とても良くできていました。 カウントの取り方が複雑ですが、 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-12-13-no0159-2462
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエや、タンジュのつま先が良く伸びています。 ストレッチも今までの成果がでていますので、 その調子です。 振付も、本 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-12-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットをしっかり決めるために基礎もしっかりと行ったところ、安定したので、その調子です。 振付も表現力が […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-12-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、ロンデ、筋トレ、を行いました。 本日のターンアウトをしっかりと行いながら軸にしっかりと乗ると綺麗にロンデできるので、 引き続き自主練にも取り入れて感覚を掴んでみて下さいね。 振付も今 […]
「KPOP」新宿教室2024-12-11-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 肩甲骨の動きにフォーカスした筋トレ、ストレッチを行い可動域が少しづつ広がりました。 自主練にもぜひ取り入れて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-11-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は本番用の振付をサポートさせていただき、 前回よりも格段に良くなりました。 ターンのスポットや、 カウントを早く取るところなどとても良いので、 その調子です。 振付のジャ […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-12-10-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 今回はダウンやアップなど基礎の応用がとても多い振付でしたが、良くできていました。 引き続きその調子で、リズムトレーニングなどをしながら更に早振りもできるようにサポ […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-12-10-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日のフロアーのストレッチ結構きついものが多い中でしっかりと可動域が広がっていたので、 とても良いです。引き続き股関節 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-12-10-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりも足先の意識や膝の意識が良かったです。 アイソレーションもしっかりと安定してできているので、良いです。 振付は今回音楽の取り方が […]
「HIP HOP」新宿教室2024-12-10-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや筋トレをとてもよくやってくださっているので、しっかりと成果が出ています。 引き続き自主練をしてみて下さいね。 振付も今回アイ […]
「KPOP」渋谷教室2024-12-9-no0159-2058
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 本日は肩甲骨のストレッチや筋トレなど多く行い、 肩の張りや腕の緊張を、とるものも行いました。是非ご自宅でもやってみてくださいね […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-9-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 タンジュにて本日は重心と引き上げ方についてご説明させていただき、ご理解くださりありがとうございます。 […]
「KPOP」新宿教室2024-12-8-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の移動のパートもよくできていたので、 とてもスムーズでした。 今回のパートは、コントラクションや膝の動きなどに気をつけてやってくださると更によくなりますので 引き続きサポ […]
「KPOP」新宿教室2024-12-8-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 背筋などのバリエーションを増やしてやってみましたが、良くできていました。 股関節のストレッチの自主練もしてくださりありがとうご […]