｢踊り初め！｣渋谷教室2026-1-5- no0168-2464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 私にとっても新年一発目のレッスンでした！ 今年もよろしくお願いいたします🥹 2026年最初のレッスン曲 […]
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「初回レッスン」浦和教室 2026-01-05-no0221-2977
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→アイソレ→ステップ練習→振付の順で進みました。 初回だったので、今後やりたいことを確認しながらゆっくり進 […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-1-5-no0159-2979
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。本番用の振付を振付して、 とても後半、アイソレーションなどが良くなりました。 に引き続き基本的なテクニックについてサポートもさせていただきますね […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-5-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に内転筋の感覚、 踵の位置良くなりました。 引き続き足首の力の入れ方について解説します。 次回は続きを振付します。
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing、 パドブレ・ルーティーン」渋谷教室2026-1-5no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日は今年初のlessonでした。基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2St […]
「足」 横浜教室 2026-01-05-0211-2960
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ステップは、インディアンステップ・チャールストン・ターンを行いました！ 左右連続で続けてやる場合、頭が混乱してしまいがちで […]
踊りはじめ☺︎池袋教室2025-01-04-no0102-1911
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あけましておめでとうございます🐴 今年もよろしくお願いします！ 今年最初のレッスンはLE SSERAFIM さんの different を行いましたー！ 頭に残るメロディーと振り付けで 2人で帰り道も踊っ […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-21-no0251-2973
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生徒さんと私で軽く自己紹介をした後AOAの曲でストレッチをして、振り付けは難しいということで筋トレとアイソレ重視でしてました。 筋トレは、体幹キープのやり方を伝えた後キープ２セットをした後､腕立て伏せ3セットした後、背筋 […]
「KPOP」渋谷教室2025-1-4-no0159-2974
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎をしっかりとやらせていただき、 しっかりとご理解くださりありがとうございます。 引き続き次回も基礎と続きを振付しますね。
「レッスン梅田教室」2025-12-19-no0251-1684
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ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の流れを教えていただき、ここからだを最初から最後までおさらいして、セシルと思い出スクロールをバミリをして思ったことを伝えた後踊り込んで、ここからだをカウントでしてバミリをつ […]
「レッスン梅田教室」2025-12-19-n00251-1684
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ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の流れを教えていただき、ここからだを最初から最後までおさらいして、セシルと思い出スクロールをバミリをして思ったことを伝えた後踊り込んで、ここからだをカウントでしてバミリをつ […]
「レッスン梅田教室」2025-12-16-no0251-1684
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27日の意気込みや思いをお話していただき､ストレッチをしてから体幹キープ2セットと､腕立て伏せ１５回サンセットをし、ここからだの後半振り付けを一緒に踊っていき､２回ほどカウントでして、後半曲で通してから最初から最後までを […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-4-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとても良くなりました。ニュアンス難しいですが、 引き続きしっかりとサポートしますね。 続きは次回を振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-4-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩のストレッチを是非続けてみるとさらに動きが良くなると思います。 引き続き次回もフロアーストレッチサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-1-4-no0159-2953
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションとカウントとてもよかったです。 全体的な動きがとてもスムーズになりましたので、 引き続き次回も新曲のサポートを、させてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-3-no0159-2456
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 グランジャンプの練習をし、 とても良くなりました。 本日のように後ろの足にとくに気をつけてやってみて下さい。 次回は新曲をブラッシュアッ […]