正しいトレーニングで長く踊れるからだ作りを行っていきましょう！
ジャンル
JAZZ
BALLET
テーマパークダンス
IDOL DANCE
教えられること
JAZZ
ballet
テーマパークダンス
アイドルダンス
経歴・プロフィール
2019年高校卒業後、関西某大手テーマパークにて活動。その後HOW’s phays副代表として舞台作りを行う一方、紬やLLといったチーム活動も行う。2024年朝ドラ【ブギウギ】にもダンサーとして出演。活動の幅を広げつつある。
先生からのコメント
皆さんこんにちは！えるです！
教えられるジャンルは
JAZZ/ballet/テーマパークダンス/アイドルダンス 🌳✨
JAZZは邦楽で感情系からミュージカルやtheaterまでレッスン可能です！
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ダンスを通じて人を笑顔にしたいというのが私のコンセプト✨
まずは楽しむ！を大切にレッスンしていきます💡💞
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そして私のレッスンの特徴は
ただ振り付けを覚えて踊るだけでなく、踊りに必要なトレーニングを行い正しい身体の使い方で怪我をせずに、なるべく少ない体力で長く踊れるように練習していきます🙌🏻
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【ダンスは好きだけど体が痛い…】
【昔の怪我で体を動かすのが怖い…】
などのお悩みをお持ちの方も大歓迎🙆♀️✨
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一人一人にあわせたレッスン作りを行っていきます！！どなた様も是非1度一緒にレッスンしましょう🌐✨ お会い出来るのを楽しみにしております！
レッスンノート
「本日のクラス」 六本木教室2026-8-28-0206-3021
本日のクラスは生徒様都合により休講となりました。 新曲の課題に入る予定でした。 次回よろしくお願いします。
「luckygirlsyndrome③」西葛西教室2026-8-27-0206-3111
レッスンお疲れ様でした。 今日は簡単にアップをしたあとアイソレを前回に追加して腰まで行いました！ 首のアイソレは少しずつ動くようになってきましたね◎ 胸と腰は筋肉が少し固まっていたのでしっかりストレッチから続けていくとさ […]
「課題②」六本木教室2026 -8-24-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 アップを久しぶりに短いバージョンにして少しだけターン練をした後すぐに振り付けに入っていきました！ 比較的得意分野の振り付けかな、という印象でしたがシルエットと、16ビートの入れ方を細かく伝えなが […]
「祈り②」渋谷tower教室 2026–0206-3115
レッスンお疲れ様でした。 ルーティンワークを2回目の挑戦でしたが、前回よりフラットバックが安定して入れるようになってきました◎ フロアワークはお腹でコロコロを追加してさらに床とお友達になれるように練習しましたǴ […]
「レッスン後半」 六本木教室2026-8-20-0206-3114
後半では振り付けに出てくるステップをいくつか練習したあと、振り付けに入りました。 基本的なステップを組み合わせつつ、少しキャッチーな振り付けをプラスして作りました。 自分のシルエットに合わせて似合う角度やポージングなどこ […]
「クラス前半」六本木教室202 6-8-20-0206-3114
初レッスンお疲れ様でした！ 前半では基本的なウォーミングアップと、筋トレの後アイソレとリズムトレーニングを行いました。 ダンスの経験がおありとの事で、基本のアイソレに追加してリズムを組み合わせたり2箇所を同時に動かすなど […]
「課題後半」六本木教室2026 -8-16-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 いつも通りのアップの後、シェネの練習まで続けて行いました。右はかなり安定してきたので左にも挑戦です🩰 バランスよく回れるように引き続き練習しましょう！ 振り付けは課題曲の後半へ。 […]
「課題続き」六本木教室2026 -8-14-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 今回もジャズ基礎をしっかりトレーニング入れてからクロスフロアではシェネを練習しています。 ゆっくりと回るところから勢いをつけて回数を回るところまで繋げていけたので良かったです🧵& […]
「本日のクラス」渋 谷東口SQUARE教室2026-8-10-0206-3111
本日のクラスは生徒様都合により休講となりました。 luckygirlsyndromeを続ける予定でした。 次回よろしくお願いします。
「祈り①」渋谷t ower教室2026-8-6-0206-3115
レッスンお疲れ様でした。 今日からルーティンワークのアップを取り入れて基礎からしっかりとトレーニングして行きます！ まずは順番を覚えてもらって、そこから細かく丁寧に進めていきましょう◎ クロスはフロアをメインで！コロコロ […]
「lucky girl syndrome 」渋谷東口S QUARE教室2026-07-30-0206-3111
2回目のクラスありがとうございました！ アップからしっかり動いたあと、今回はアイソレーションに挑戦しました🧑🏼🩰 初めてでしたがサポートがあれば十分に動かせ […]
「課題」六本木教室2026- 07-20-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 今月は追加で3回目のレッスンとなりました。引き続き課題に取り組むためアップから丁寧に進めました。 ルルべやシェネもかなり安定してできるようになってきましたね。百発百中になれるようにしっかりトレー […]
「体験レッスン」渋 谷tower教室2026-07-23-0206-3115
体験レッスンお疲れ様でした。 今日の生徒様はお二人ともダンスの経験があり、体も動きそうとの事でアップからトレーニング多めでしっかり動いてもらいました🔥 ナイスガッツでした！！ センターはバレエ基礎を入れな […]
「体験レッスン」 渋谷東口SQUARE教室2026-07-16-0206
本日は体験レッスンありがとうございました。 生徒様にとって初めてのダンスということで色んな要素を少しずつ組み合わせたクラスとなりました！ 軽くストレッチをした後、少しリズムトレーニング、足のステップを幾つかレクチャーしま […]
「課題②」六本木教室2026- 07-12-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 今回もJAZZ基礎メインのアップをして、しっかり筋トレしてプリエタンジュシェネの基礎をやりました。 シェネは前回より細かく段階分けして進めたところかなり綺麗な形で回れるようになりました […]
「課題②」六本木教室2026- 07-05-0206-3021
本日もクラスお疲れ様でした。 今回のクラスも引き続きJAZZの要素強めに体を大きく使うトレーニング、JAZZ基礎を入れて進めました。 バレエの経験がある生徒さんなのでプリエやタンジュ、シェネなどを思い出すような形で伝えて […]
「課題②-2」六本木教室2026-6-28-no0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 本日は課題が多かったため、それに繋がるようなしなやかな動きを鍛えるアップを短めに行った後、軽く腹筋だけトレーニングを入れて動いていきました！ 生徒様の作ってくれた振り付けを確認し、やりにくい部分 […]
「課題①-4」六本木教室2026-6-22-no0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 本日は軽くストレッチの後、アイソレとリズムトレーニングを入れていきました！ あえて体を緩めて使ったり、固めたりとメリハリをつけて使い分けを少しずつ覚えていきましょう！ 16ビートもかなり板につい […]
「課題①-3 ②」六本木教室2026-5-25-no0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 本日は課題の量が少し多めでしたのでアップは短めに、アイソレやリズムを重点的に行って早速踊りました！ どちらの課題に関してもまずは振りをしっかりとおさらいし、振り付けに間違いがないか、基本的な見せ […]
「課題①-2」六本木教室2026 -05-19-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 アップをサクッと済ませ、前回取り組んでいた課題の続きを行いました！前回伝えた注意点をかなり改善してきてくれていたので素晴らしかったです💮 この調子で頑張りましょう！
「課題①」六本木教室2026- 05-10-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 アップとアイソレを通常通り行った後、生徒様が取り組まれている課題の振り付けを一緒に練習していきました。 基礎的なステップの見せ方、16ビートの入れ込み方を伝えましたが、16ビートのセンスが素晴ら […]
「golden④」六本木教室202 6-04-30-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 今日は手短にジャンプとハーキーで体を温めて振り付けに入りました！ 振りは全て終わっていたので、細かい見せ方を修正して、1人でも踊ってもらいました💮 シルエットや見せ方はすごく上手 […]
「golden③」六本木教室202 6-04-05-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップをしてから新しく裏ももとバランスのトレーニングを行いました👣 片足重心の振り付けに苦手意識がありそうだったので、総合的にトレーニング続けていきましょう✨ […]
「golden②」六本木教室202 6-03-24-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 今回もアップを軽く入れたあと、筋トレへ💪 前回余裕そうだったので今回は持久系のトレーニング！こちらも余裕そうでした…！悔しい！笑 苦手を見つけて追い込みます！笑 アイソレは前回の […]
「golden①」六本木教室202 6-03-17-0206-3021
レッスンお疲れ様でした。 初レッスンということで、色々とお話しながら進めました！まずは軽くウォーミングアップをしてから筋トレへ💪 余裕そうだったので次はもう少ししんどいものを持ってきますね🫶 […]
「華奢なリップ④ 」梅田教室2026-1-29-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 本日は振り付け最終週ということで、振り付けに必要な基礎を沢山盛り込みました。腸腰筋、プランクでの引き込み練習など、かなり上手になっていて素晴らしかったです✨ アイソレのヒットもかな […]
「レッスン②」心 斎橋教室2026-1-22-0206-2921
後半です。 今回は振り付けが早く、長かったので後半全て振り付けに使用しました！使用した曲は古き良き名曲SingSingSingです🎶 体の使い方、音の聞き方にフォーカスして行いました。昔のジャズミュージッ […]
「レッスン①」心 斎橋教室2026-1-22-0206-2921
レッスンお疲れ様でした。 今回のレッスンはシアターミュージックを通してオールドジャズに触れていただきたい、という内容だったのでアップからいつもと少し違うジャズメソッドなフラットバックやヒンジ、リリースなどを行いました。 […]
「華奢なリップ③」梅田教室20 26-1-220206-2798
レッスンお疲れ様でした。 本日もアップ、筋トレ、アイソレと進めました。プランクはいつもの1分にプラス片足を離してさらに体幹強化メニューで行いました🔥ナイスファイトでした。 振り付けは華奢なリップAメロ&# […]
「華奢なリップ②」梅田教室20 26-1-9-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 本日はアップの後、プランク、アイソレと進めました。アイソレはヒットも込でかなり複雑で長くなってきましたが集中して取り組んでいただけて、苦手だったコブラも克服してきました❤þ […]
「華奢なリップ①」梅田教室20 26-1-7-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 本日はお正月明けということでいつもよりしっかり目にアップをしてから、筋トレ省いてアイソレに時間を使いました⏰ 今日チャレンジしたのは胸のヒット！振り付けに使うので、前と後ろの打ち方 […]
「ラップドインリボ ン②」梅田教室20 25-12-29-0206-2591
レッスンお疲れ様でした！ ラストレッスンということでサクッとアップをして、基礎トレーニングをしました！ プリエもかなり上手になり、すごく成長を感じました🌱 振付はラップドインリボンを進まず、細かく踊りこみ […]
「ラップドインリボ ン🎀」梅田教室2 025-12-28-0206-2635
レッスンお疲れ様でした！ 今日はサクッと短めにアップして、イッツユアソングの確認に入りました😊前回からかなり表情やお顔の使い方が改善されていて良かったです‼️ そしてラストレッ […]
「beautifulworld③」梅田教 室2025-12-28-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップの後、プランク55秒にチャレンジ！もうすぐ1分ですね⏱継続は力なり💪 アイソレはサイドウェーブなど様々な要素を追加し、ほぼほぼ完成系に！あとは精度を上げ […]
「本日のレッスン 」梅田教室2025-12-20-0206-2736
本日のレッスンは生徒様都合で休講となりました。 officially Christmasを進める予定でした。
「beautifulworld②」梅田教 室2025-12-20-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップでしっかり体を温めてから、今日はおしりと内もものトレーニング！フロアを練習するのに不可欠な筋肉なので、少しずつつけていきましょうね🔥 アイソレをしたあと、新しい振り付 […]
「イッツユアソン グ③」梅田教室20 25-12-07-0206-2635
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップの後、フラットバックトレーニングをして、基礎練に入りました。 プリエ、バットマンなどの基礎をしたあと、振り付けのブラッシュアップに入りました。表情やお顔の向き、体の使い方、音の聞き方 […]
「ラップドインリボ ン①」梅田教室20 25-12-05-0206-2591
レッスンお疲れ様でした。 アップはほぐしをメインにボールを使って温めました！大きく筋肉の通っているところをほぐすことで短い時間で体を温めることができます😌 その後はプリエルルベタンジュ等の基礎練習を終えた […]
「beautiful world①」梅田教 室2025-12-05-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 今日もアップをしてからプランクチャレンジ‼️今日は50秒頑張りました！ アイソレはいつものルーティンに速いテンポでの連続などを加えてレベルアップしています。 振付はや […]
「killmylove③」梅田教室2 025-12-03-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 今月はプランクにチャレンジするので、ストレッチの後は45秒プランク!! その後はアイソレをしてから振り付け固めに入りました。 ラストだったので振り付けはほとんど進まず、緩急や止めのシルエットをこ […]
「レッスン②」心 斎橋教室2025-12-02-0206-2921
レッスンお疲れ様でした。 後半はシューズを履いてバットマンに挑戦！足を沢山上げたい！のですが当たり前にものすごく難しいので、こちらも先ずは正しい形を覚え込ませる！その後可動域を上げていく作業になります🩰 […]
「レッスン①」心 斎橋教室2025-12-02-0206-2921
レッスンお疲れ様でした。 今回もウォーミングアップから丁寧に！フラットバックや、ランジの足の使い方などを説明しながら進みました。 筋トレは前鋸筋を叩き起すものをしました！生徒様は首が詰まりやすく、肋が開きやすい(肩甲骨が […]
「レッスン②」心 斎橋教室2025-11-18-0206-2921
2時間目にはタンジュ、バットマンと進みました。ここからグッとまた難易度が上がる部分ですが、こちらもすごく器用にされていました…！ 鎌足とは、そしてなぜダメなのか、タンジュができると何がいいのかをお伝えさせていただきました […]
「レッスン①」心 斎橋教室2025-11-18-0206-2921
レッスンお疲れ様でした。 初レッスンで、基礎から学びたいということを伺っていたので、ひたすら細かくストレッチ、角度を伝えながら進めました。ただのサイドストレッチ、ただのフラットバックにも正しい使い方が散りばめられているの […]
「本日のレッスン 」梅田教室2025-12-02-0206-2736
本日のレッスンは生徒様都合により実施無しとなりました。 アイソレ、リズムトレーニングの後、ディセンダントの曲を完成に持っていく予定でした。 次回よろしくお願いいたします。
「ディセンダント ②」梅田教室2025-11-26-0206-2736
レッスンお疲れ様でした。 今日はストレッチの後、少しだけトレーニングを入れました！苦手意識がありましたが頑張りましたね🥳✨️ その後はアイソレと、今日出てくるステップの練習&# […]
「killmylove②」梅田教室2 025-11-26-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 今日もアップを進めてから、体幹、フロアのトレーニング🔥 普段バキバキ踊っているので気付きませんでしたが意外と体幹が苦手なことが判明…😛 今日は45秒チャレンジした […]
「ハモカラ ラプン ツェル④」梅田教室2 025-11-24-0206-2591
レッスンお疲れ様でした。 アップを丁寧に進めたあと、プリエ、タンジュ、バットマンと進みました。 初めてレッスンに来てくれた時のことを思い返すと、本当に上手になられたなぁと感慨深くなっておりました🤣 筋肉も […]
「イッツユアソン グ②」梅田教室20 25-11-23-0206-2635
レッスンお疲れ様でした。 アップを先ずは進めたあと、プリエをしました。長年の癖を直すのは大変…！なので地道に続けていきましょう❤️🔥使い方が変われば筋肉が変わる […]
「killmylove①」梅田教室2 025-11-19-0206-2798
レッスンお疲れ様でした。 アップをしたあと腹斜筋、内ももを鍛えるトレーニングをしました！地味ですがしんどいやつを…！腹斜筋、私も苦手なトレーニングですが、あることないことでは体を捻ったり回ったりする時の安定感が爆増します […]
ブログ
はじめまして、えるです！
初めまして、この度ソウルアローにてプライベートレッスンをスタートさせていただくえると申します！ 担当ジャンルは JAZZ、ballet、テーマパーク、KPOP、アイドルダンス とさせていただいています♪ 初めてのブログな […]
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