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お疲れ様です。 一コマ目はいろいろ話して何がしたいかを聞いてストレッチから一緒にしてその後筋トレ,体感キープ2セット、腕立て、腹筋をしました。

お疲れ様です。 杉本さんのレッスンは連絡がありおやすみとなりました。 今日のレッスンではまず自己紹介をしてそれからストレッ 手、筋トレ腕立て、お尻、腹筋3セットをして、アイソレは首と胸そして腰の動かし方やアイソレの仕方を […]

お疲れ様です。 雪児さんのレッスンではヒアリングで自己紹介を私からし生徒さんにもしていただき、その後ダンス経験があったりかっこいいダンスがしたいとお聞きしたのでストレッチから一緒にし、筋トレは腕立てと腹筋、プランク3セッ […]

お疲れ様です。 武田直子様、古山瑚都様、中島香音様、栄本紗季様様の3 人をグループプライベートレッスン行いました。 まず私から軽く自己紹介をして、その後3名に自己紹介してもらいその後どんなのをしたいかを聞いてストレッチか […]

お疲れ様です。8.31日はk-popの曲でストレッチをやってその後少しお話をしてから曲に合わせて体幹キープをニセットと腕立て、腹筋2種類1セットをしました。ブレイクを入れた後、前のおさらいをした後AYAの続きの振り付けを […]

お疲れ様です。 8.23はkpopの曲でストレッチと筋トレ、コピーダンスを MAMAMODAYA でして少し私の振り付けも加えて一緒に踊り、最後音楽に合わせて一緒に踊って動画を撮りました。

お疲れ様です29日の2時間目はストレッチとアイソレでボディーウェーブの仕方や、腰、胸の動かし方をしました。 また、振り付けは新しいAnita のEnvolverの曲で振付をしました。最初はカウントでゆっくり振付をした後、 […]

お疲れ様です, 8.29 1時間目では普段の話をした後生徒様の体調が良くなかったため筋トレは省いてストレッチとフリースタイルの練習の少ししました。

お疲れ様です, 8.29 1時間目では普段の話をした後生徒様の体調が良くなかったため筋トレは省いてストレッチとフリースタイルの練習の少ししました。

8.22 2時間目はストレッチとバトルセッションの練習、新しい曲で振付を進め、音楽に合わせて踊り最後一緒に踊って動画を撮りました。

お疲れ様です。 8.22ではストレッチ、筋トレ、どんなふうな曲でやりたいかを話しました。

8.8でのレッスンでは2時間目ストレッチと音楽の聴き方、振り付けを進めていき音楽に合わせて一緒に振付を踊って最後に動画を撮りました。

8.8でのレッスンでは2時間目ストレッチと音楽の聴き方、振り付けを進めていき音楽に合わせて一緒に振付を踊って最後に動画を撮りました。