皆さんが｢なりたい自分｣になれるよう、全力でレッスンします！
ジャンル
HIPHOP
GIRLS HIPHOP
R&B
K-POP
教えられること
HIPHOP
邦楽、洋楽、K-POPなど曲の種類は様々！
ダウンやアップなどの基礎の部分から、
徐々にステップなども取り入れてカッコよく踊りましょう！
GIRLS HIPHOP
カワイイ系よりもカッコイイ系のGIRLSHIPHOP！
曲の雰囲気に合わせて、魅せ方やポイントを意識しながらカッコよく踊りましょう！
R&B
主に邦楽を使ってレッスンしていきます！
HIPHOPとはまた違う雰囲気で！
歌詞に合わせて、大切な人を思いながら一緒に踊りましょう！
K-POP
男性グループでも女性グループでもどちらでもOK！
憧れのK-POPアイドルみたいにカッコよく踊れるよう一緒に頑張りましょう！
経歴・プロフィール
2023年 Nissyドームツアー北海道公演 サポートダンサー
先生からのコメント
はじめまして！Saraです🌸
皆さんの｢こんな風に踊れるようになりたい！｣という夢を叶えられるよう全力でレッスンしていきます！
初めての方から経験者の方まで、皆さんが楽しくダンスできるようなレッスンを一緒に作りあげていきましょう！
よろしくお願いします(*^^*)
レッスンノート
｢コピーダンス🌙🦋｣札幌教室2026-6-18-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスをやりました！ サビの部分は腰を使う振りが多かったですが、いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎&# […]
｢HIPHOP👧🏁｣札幌教室2026-6-17-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回は音に合わせてゆっくり動く部分と速く動く部分とのメリハリを意識しながら練習しました！ ゆっくりの時は体のどこを動かしているかを意識しながら踊って、速い時はリズムをしっかりとりながら踊る […]
｢振り作り❤️🩹🌹｣札幌教室2026-6-16-no0210-2112
今日もありがとうございました！ 今回は前回の振りの続きを作っていきました！ 歌詞を見ながらそれに合わせて振りを作り、曲の雰囲気にも合わせてちょっと不思議な感じを出せるよう考えました💭 どんどん振りに入れた […]
｢コピーダンス🤞🏻💙｣札幌教室2026-6-14-no0210-2718
今日もありがとうございました！ 今回はTWSのYou, Youのコピーダンスをやりました！ 一つ一つの振りを大きくはっきりと見せることができていてとても良かったです👏✨ ステップを踏む時はク […]
｢コピーダンス💙🌙｣札幌教室2026-6-13-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスをやりました！ サビの部分は腰を使う振りが多かったですが、いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎&# […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-6-12-no0210-2254
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのMake A Wishのコピーダンスの続きをやりました！ 今回は同じステップをキープし続けることと、首のアイソレの練習を頑張りました！ ステップは同じ動きをずっとキープで […]
｢コピーダンス🎱🖤｣札幌教室2026-6-11-no0210-3031
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました！ どんどん振りを覚えるのが速くなっていて素晴らしい👏 アップのリズムをとる部分がありましたが、膝を […]
｢HIPHOP🍹🧡｣札幌教室2026-6-9-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回はシンプルなダウンのリズムを多く入れた振りをやりました！ ゆっくりなテンポだけじゃなく、速いテンポでもリズムキープが出来るようになってきていてとてもいい感じです︎👍&# […]
｢コピーダンス🖤🥀｣札幌教室2026-6-8-no0210-2877
サビの後半部分は前を向いて踊っていることが少なかったですが、その分角度などを意識しながら踊れていてとても良かったです👏✨ 手をしっかり開いている部分と、指先を閉じて綺麗に魅せている部分との違 […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-6-8-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました！ どんどん振りを覚えるのが速くなっていて素晴らしい👏 アップのリズムをとる部分がありましたが、膝を […]
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2026-6-6-no0210-2659
今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのSET ME FREEのコピーダンスをやりました！ 腕の大まかな動きだけじゃなく、指の振りもしっかり正確にできていて良かったです︎👍🏻 ́ […]
｢HIPHOP👧🍊｣札幌教室2026-6-5-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回はシンプルなダウンのリズムを多く入れた振りをやりました！ ゆっくりなテンポだけじゃなく、速いテンポでもリズムキープが出来るようになってきていてとてもいい感じです︎👍&# […]
｢振り作り🧒🏻💭｣札幌教室2026-6-4-no0210-2112
今日もありがとうございました！ 今回はセイボリックという曲で振りを作りました！ 歌詞を見ながらそれに合わせて振りを作り、曲の雰囲気にも合わせてちょっと不思議な感じを出せるよう考えました💭 どんどん振りに入 […]
｢コピーダンス🎀🎵 ｣札幌教室2026-6-2-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのMagneticのコピーダンスの続きをやりました！ 今回も新しいステップの練習をしました！ つま先とかかとの向きや体重のかけ方を意識しながら練習して、曲に合わせて動くこと […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-6-2-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 前回までで振りを全部覚えることができたので、今回は復習をしてから、普通の曲の速さで踊れるよう練習しました！ 特に […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-6-1-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスの続きをやりました！ 今回はサビの後半部分を練習しました！ シンプルな振りだったので覚えるのがとても早くて、最初から繋 […]
｢HIPHOP💜🎸｣札幌教室2026-5-29-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回は曲のテンポも速めで、裏の音なども激しめの曲で踊りました🎶 パキパキ素早く動く部分と、ゆっくりと伸ばす動きとのメリハリがしっかりあって良かったです👏 自 […]
｢HIPHOP👧⚡️｣札幌教室2026-5-29-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回も前回と似たような、裏の音が激しいカッコイイ系の曲で踊りました！ ドンッドンッという強い音が入っている時は、体のキレを特に意識しながら踊れていて良かったです👏' […]
｢コピーダンス🧚💖 ｣札幌教室2026-5-29-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのMagneticのコピーダンスの続きをやりました！ 前回は手の振りが多かったですが、今回はステップを主に練習しました！ ステップが速く踏めるよう、つま先で着くことを意識し […]
｢コピーダンス🎀💗｣札幌教室2026-5-28-no0210-3031
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスをやりました！ 振りとはちょっと違う可愛い仕草の部分は、角度などにも気をつけながら練習していてとても良かったです︎ […]
｢コピーダンス🫶🖤｣札幌教室2026-5-28-no0210-2877
踊る時に自然とリズムキープが出来るようになっていてとても良かったです👏✨ 特にアップのリズムは取るのが難しいですが、しっかり胸を張って体を伸ばす意識ができていて良かったです︎👍 […]
｢コピーダンス🌸🐯｣札幌教室2026-5-28-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスをやりました！ 今まで練習してきたコピーダンスの中で一番難しかったです😖🌀 曲を何度も […]
｢HIPHOP👧🏁｣札幌教室2026-5-26-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回は曲のテンポも速めで、裏の音なども激しめの曲で踊りました🎶 パキパキ素早く動く部分と、ゆっくりと伸ばす動きとのメリハリがしっかりあって良かったです👏 自 […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-5-23-no0210-2659
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスの続きをやりました！ 今回はサビの後半の振りを練習しました！ 前半よりも伸ばす動きが多かったので、音に合うように体をなるべく大きく使って […]
｢コピーダンス🐰👖｣札幌教室2026-5-21-no0210-3031
今日もありがとうございました！ 今回はNewJeansのHype Boyのコピーダンスをやりました！ 今まで練習してきたコピーダンスの中で一番体を動かす曲だったと思います！ 伝えきれていない体の角度などを、自分で見比べな […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-5-21-no0210-2254
今日もありがとうございました！ 今回は最初にNCT DREAMのSmoothieのコピーダンスの続きをやりました！ 前回は後半の振りが細かくて少し苦戦しましたが、前よりも音に合わせて動けていて、体も大きく動かせていて良か […]
｢コピーダンス♣️🎀｣札幌教室2026-5-21-no0210-2877
曲をしっかり聴きながら、振りのタイミングを掴んでいてとても良かったです👏✨ 今回は胸を回す振りがありましたが、いつもやっているアイソレの練習を活かして、テンポが速くてもしっかり綺麗に回せてい […]
｢コピーダンス🖤🩷｣札幌教室2026-5-21-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はBLACKPINKのAS IF IT’S YOUR LASTのコピーダンスをやりました！ サビの1番最初の振りでは、ダウンのリズムキープを特に意識しながら練習しました！ […]
｢コピーダンス☃👦🏻｣札幌教室2026-5-20-no0210-2906
次の時間ではサビの後半部分の振りを練習しました！ ステップに合わせて手の振りがほぼ全て付いていましたが、そのタイミングを音をしっかり聴きながら掴めていてとても良かったです👏✨ 振りと振りの繋 […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-5-20-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回からサビの振りの練習をしました！ サビは特にステップが多く動きが激しかったです😖dz […]
｢HIPHOP👧🏁｣札幌教室2026-5-19-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回は新しいステップも練習しました！ 今回は曲のテンポも速いものだったので、曲に間に合うように、重くならずつま先を特に意識しながらステップが踏めていてとても良かったです👏 […]
｢振り作り🦋🌧｣札幌教室2026-5-19-no0210-2112
今日もありがとうございました！ 今回は前に作った振りの前奏部分の振りを新しく作りました！ 曲の間奏部分の振りも前に作っていたので、音が同じ部分は振りを繰り返したりしながら作っていきました！ 音が落ち着いている部分と裏の音 […]
｢コピーダンス♣️🎀｣札幌教室2026-5-18-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はBLACKPINKのDDU-DU DDU-DUのコピーダンスをやりました！ 今回はバキバキ動く系ではなく伸ばす振りが多かったので、アイソレを活かして柔らかく大きく体を使うことを意識し […]
｢コピーダンス🕶️🌟｣札幌教室2026-5-17-no0210-2718
今日もありがとうございました！ 今回はSHINeeのDon’t Call Meのコピーダンスの続きをやりました！ 昨日からの二日連続での練習だったので、前回やった部分はまだ体が覚えていていい感じでした […]
｢コピーダンス✨🌈｣札幌教室2026-5-16-no0210-2718
今日もありがとうございました！ 今回はSHINeeのDon’t Call Meのコピーダンスをやりました！ 今回のコピーダンスは今まで踊ってきた中で一番難しかったです😖🌀 細か […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-5-16-no0210-2659
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました！ 今回は振りの中でアップのリズムをとる部分が多かったです⬆️ アップする前にしっかり準備として […]
｢コピーダンス🎶🦋 ｣札幌教室2026-5-12-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのMagneticのコピーダンスをやりました！ 今回特に難しかったのがサビの指の動きでした☝️ 一つ一つの振り全て指の形が違って、曲のテンポも速 […]
｢HIPHOP🎵🩶｣札幌教室2026-5-12-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回は新しいステップも練習しました！ 今回は曲のテンポも速いものだったので、曲に間に合うように、重くならずつま先を特に意識しながらステップが踏めていてとても良かったです👏 […]
｢コピーダンス👑🥰｣札幌教室2026-5-11-no0210-2877
いちばん印象的なサビの部分は、振りを覚えて踊るだけじゃなく、表情や角度なども意識しながらできていてとても良かったです👏✨ 振りを覚えるのがどんどん早くなってきていて、その分覚えてからは細かい […]
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2026-5-11-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのTTのコピーダンスをやりました！ 前回に引き続き、今回もカワイイ系のコピーダンスをやってみました！ 振り数がそこまで多くない分、動いたあとの余韻を残す部分を特に意識できて […]
｢コピーダンス💙🌙｣札幌教室2026-5-7-no0210-3031
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのSavageのコピーダンスをやりました！ 同じ振りの繰り返しもありましたが、その動きも一つ一つ止まることを意識しながら出来ていました🙆&# […]
｢コピーダンス💜🫧｣札幌教室2026-5-7-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はKep1erのWA DA DAのコピーダンスをやりました！ 歌詞のタイミングでの振りが多かったので、曲を何度も聴きながら練習しました！ 同じ振りの繰り返しが多かったので、覚えるのもと […]
｢コピーダンス🎱 🎲 ｣札幌教室2026-5-6-no0210-2112
今日もありがとうございました！ 今回は今までやってきたコピーの中でも1番ヒップホップっぽい振りでした！ ステップなども多かったですが、ノリ系も今回初めてやることが出来ました︎👍🏻 ̖́- […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-5-6-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ テンポの速い曲でも、ゆっくりからどんどん普通の速さに戻していきながら練習をしました！ 細かくパキパキ動く部分と、 […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-5-3-no0210-2254
今日もありがとうございました！ 今回はNCT DREAMのSmoothieのコピーダンスをやりました！ 今回のコピーは手の振りが特に多かったです！ どんどんできる動きも増えていき、振りを覚えるだけじゃなく振りの繋ぎを意識 […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-5-1-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスをやりました！ どんどん振り覚えが速くなっていて、その分初めてやるステップの練習などが沢山できていていい感じです︎👍& […]
｢コピーダンス🌸🐍｣札幌教室2026-4-30-no0210-3057
レッスン1回目ありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスをやりました！ 初めてだったので、ストレッチをしてからアイソレの練習をしました！ これから毎回練習して、どんど […]
｢コピーダンス🖤😈｣札幌教室2026-4-30-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのSPAGHETTIのコピーダンスをやりました！ 前回でサビの振りは全部覚えることが出来たので、今回は復習をして普通のテンポで踊れるよう練習しました！ 後半の肩 […]
｢HIPHOP💜🫧｣札幌教室2026-4-27-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回はゆっくりめな曲を使ってHIPHOPをやりました！ 振り数も少ない分、一つ一つの動きをなるべく大きく見せられるように練習しました！ 今回は特に腰のアイソレを使う振りが1番難しかったと思 […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-4-27-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのSPAGHETTIのコピーダンスをやりました！ いつも最初にやっているアイソレの練習を活かして、しっかり首や腰を大きく使えていてとても良かったですǴ […]
ブログ
はじめまして！Saraです🌸
新しくインストラクターになりましたSaraです🌸 初めての方も経験者の方も、皆さんが楽しめるレッスンができるよう頑張っていきます！ これからよろしくお願いします！
このページのURL
https://wp.me/p7nfHI-aSa