「ナツキ先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、床でのインナーマッスルを意識したトレーニング、コントラクションをしてリズムトレーニングをしました！ お疲れ様でした！ 音楽のリズムにのって簡単 […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、床でのインナーマッスルを意識したトレーニング、コントラクション、をしてリズムトレーニングをしました！ お疲れ様でした！ 音楽のリズムにのって簡 […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクション、パドブレステップをして前回と同じショートコンビネーションをしました！ お疲れ様でした！ ステップとポーズ、シェネを組み合わせ […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクション、パドブレステップをしてショートコンビネーションをしました！ お疲れ様でした！ ステップとポーズ、シェネを組み合わせたコンビネ […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクション、ボディロールをしてショートコンビネーションをしました！ お疲れ様でした！ ステップとボディロールを組み合わせたコンビネーショ […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクション、インナーを意識した筋肉トレーニングをしてショートコンビネーションをしました！ お疲れ様でした！ ステップとポーズ、腰のアイソ […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクション、バドブレやターンなどのフロアをしてショートコンビネーションをしました！ お疲れ様でした！ ステップとポーズ、腰のアイソレーシ […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、床バレエ、コントラクションをしてリズムトレーニングをしました！お疲れ様でした！ 床でプリエやタンジュ、パッセなどをしてインナーの意識を強化しま […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクションをしてショートコンビネーションをしました！お疲れ様でした！ ステップとポーズ、キックを組み合わせたコンビネーションをしました。 […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクションをしてシェネ基礎→シェネコンビネーションをしました！お疲れ様でした！ シェネとキックを組み合わせたコンビネーションをしました。 […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 シェネの強化をする予定でした。 また次回お待ちしております(^^)

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、フロアでバランス確認、シングルピルエットをしてパドブレのステップをしました！お疲れ様でした！ パドブレとバランスを組み合わせたコンビネーション […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 パドブレのステップ強化をする予定でした。 また来月お待ちしております(^^)

こんにちは！ナツキです！ 本日お試しレッスンでした！お疲れ様でした✨️ ウォームアップ、ストレッチ、フロアでパッセバランス確認、振りコンビネーションをしました。 骨盤を立たせる動きのトレーニン […]

こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、フロアでバランス確認、シングルピルエットをして振りの続きをしました！お疲れ様でした！ 振りの中では振り覚えのコツもお伝えさせていただきました& […]

こんにちは！ナツキです！ 本日は基礎を重点的にレッスンをしました！お疲れ様でした✨️ ウォームアップ、ストレッチ、コントラクションを一つ一つ丁寧に進めていき、最後に数回、前回と同じダンスの振り […]

こんにちは！ナツキです！ 本日初回でした！お疲れ様でした✨️ ウォームアップ、ストレッチ、フロアでパッセバランス確認、振りコンビネーションをしました。 胸のアイソレーションのイン、アウトや、バ […]