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「Shiba jun先生のレッスンノート」の記事一覧

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール2パターン）腰のバランスコントロー ルトレーニング（3パターン）、基礎ステップ・捻り・2St ep、ルーズレッグ、コの字スライド、パドブレ、パドブレ turn・振り付け」渋谷教室2022-12-19no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・2Step、ルーズレッグ、コの字スライド、パドブレ、パドブレturnを組み合わせ1年の総集編で振り付け […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッ グ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、コ の字スライド・振り付け」渋谷教室2022-12-19no0058-1440

  • 公開日：
Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、コの字スライドを組み合わせて、1年の集大成で振り付け […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、ヒール& トゥ基礎ステップ、対角線ステップ、downリズム 取り、2Ste p、ルーズレッグ、ソールの縁を使う練習2パターン、シ ャッフル、P.P・コンビネーション（振り付け）」渋谷教室 2022-12-15no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、ヒール&トゥ基礎ステップ、対角線ステップ（ソールの縁を使う練習2パターン）、downリズム 取り、2Step […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・ファーマー、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習 ）、パドブレ・パドブレ360捻り、シャッフル、P.P、トゥ・ オープンからturn・振り付け」渋谷教室2022-12-12no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・腰コントロール3パターン（鳩尾対角線コントロール1パターン、鳩尾・腰の∞2パターン）リズム取り・基礎ステップ・ファーマー、2Step、ルーズレッグ（ヒール&am […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール①）腰のバランスコントロールトレー ニング（3パターン）、基礎ステップ・捻り・爪先で前横 後横・対角線ステップ①、2Step、2Step（4点・後爪先）、パ ドブレ、振り付け」渋谷教室2022-12-5no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ・上半身コントロール（捻り時の体幹の流れと腕の軌道）、2Step、2St […]
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「house dance floor・バランス、体幹コ ントロール、floor ・スイーピ ング、カギ脚、シャチ・floor rou tine」渋谷教室2022-12-3no0058-1810

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Shiba junです house danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（コサック、カギ脚）floor ・スイーピング、カギ足、シャチ・floor routine […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturn・コンビネー ション」渋谷教室2022-11-28no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション（鳩尾・腰の∞2パターン）・リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturnを […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッ グ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、ト ゥ・オープンからturn・コンビネーション」渋谷教室2022-1 1-27no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturnのコンビネーションで踊り込 […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習） 、パドブレ・パドブレ半捻り・コンビネーション」渋谷教 室2022-11-24 no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻りをコンビネーションで踊り込みました。良い感じに踊れました！次回も基礎を中心に […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステ ップdownリズム 取り、2Step、ソールの縁を使う練習4パタ ーン目、SET UPステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-1 1-24no0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステップ、（ソールの縁を使う練習4パターン目）、downリズム 取り、2Step、SET UP […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール①）腰のバランスコントロールトレー ニング（3パターン）、ソールの縁を使う練習①、基礎ス テップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ①、2Step 、2Step（4点・後爪先）方向を変えて・コンビネーション」 渋谷教室2022-11-21no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、ソールの縁を使う練習①、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ・上半身コントロール（捻り時の体幹の流れと腕の軌 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転、 左右に∞を描く体幹コントロール）後回転、爪先・踵基礎 ステップ（ソールの縁を使う練習3パターン目、体幹の捻 り・爪先で前横後横・対角線ステップ（捻り1パターン） ）downリズム 取り、2Step、対角線ステップ①、SET UPステッ プ・コンビネーション」渋谷教室2022-11-20no0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習3パターン目、体幹の捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ（捻り1パ […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、体幹の捻り・対角線ステップ、SET UPステップ・ コンビネーション」渋谷教室2022-11-14no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション（鳩尾・腰の∞）・リズム取り、基礎ステップの2Step、体幹の捻り・対角線ステップ、そして新しくSET UPステップを練習してコンビネーションを踊り込みました。 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）腰のバランスコントロールトレーニ ング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステ ップ、2Step、2Stepの4点（後爪先）、2downの背面方向で掬い 上げるステップ2種類・コンビネーション」渋谷教室2022-1 1-7no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ・上半身コントロール（捻り時の体幹の流れと腕の軌道）、2Step、2St […]
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「house dance ・アイソレーション（鳩尾・腰∞）、基礎リズ ム、基礎ステップ・2Step、シャッフル、体幹の捻り・対角 線ステップ、腰・身体の芯を使ったコの字スライド、コン ビネーション」渋谷教室2022-10-31no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション（鳩尾・腰の∞）・リズム取り、基礎ステップの2Step、シャッフル、体幹の捻り・対角線ステップ、腰・身体の芯を使ったコの字スライドをコンビネーションで踊り込みまし […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転、 左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステッ プ（ソールの縁を使う練習4パターン、体幹の捻り・爪先 で前横後横・対角線ステップ（捻り2パターン））downリズ ム 取り、2Step、対角線ステップ②シャッフル＋PP、2down爪 先に流すステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-10-27no 0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パターン（3つ目は軸を引いてクロス））爪先で前横後横・対角線ステップ（捻 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）腰のバランスコントロールトレーニ ング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステ ップ、2StepとUPの2Stepからturnパドブレ・コンビネーション 」渋谷教室2022-10-24no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ、2StepとUPの2Stepからturnパドブレ・コンビネーション。上 […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール）基礎ステップ・捻りながら後ろに流すステップ 、キックウォーク（上半身体幹）・コンビネーション」渋 谷教室2022-10-20 no0058-1440

  • 公開日：
Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、身体を捻りながら後に流すステップ、キックウォーク（上半身の体幹を集中的に） を繰り返してgroove中心に踊りました！
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）腰のバランスコントロールトレーニ ング、基礎ステップ・2Step、シャッフル、捻り・爪先で前 横後横・対角線ステップ、コの字スライド、コンビネーシ ョン」渋谷教室2022-10-17no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・2Step、シャッフル、捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ、コの字スライド、コンビネーション。 腰コントロ […]
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