「popo先生のレッスンノート」の記事一覧

本日は5月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップのリズムを復習したら、 顎の上下のアイソレーションと組み合わせた応用で リズムトレーニングを強化していきます🌞 （まだまだリズムは奥が深い・・・） […]

本日は5月最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 肩と胸のアイソレーションを振り返りました🌈 また後半はメリハリをつけた動きの一つとして 息を吸うようにストップし、息を吐くよ […]

本日は先週に引き続き今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングからしっかり復習しました👶🏻 リズムをキープしながらの動きの切り替えがとてもスムーズで、素晴らしいです& […]

本日は5月最初のレッスンでした！ 顎の上下のアイソレーションとアップ・ダウンを 組み合わせたリズムトレーニングで身体をあたためたら 先週の回で挑戦したクラブステップの特訓です👼🏻 つま先に […]

本日は4月最後のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングから始め、 基本のクラブステップに初挑戦しました✊🏼 その場でのすり足にならないよう、 つま先とかかとを使って […]

本日は4月最後のレッスンでした！ チャールストンの応用ステップを振り返りましたが、 前回に苦戦したのが嘘のように、速いテンポでもできていました💘 肩や腕をつかった、タッティングのような動きも加えて 長いル […]

本日は4月最後のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングから始めて、 2ステップや4ステップでの身体の向きや足運びも練習しました🌈 その後、スキップを逆にしたようなステップに挑戦✊& […]

本日は4月最初のレッスンでした！ 前回から少し時間が空いたので、 16ビート、アップとダウンのリズムトレーニングから入念に✨ 前のりのリズムも、大きくゆっくり動かすだけでなく 小さく速く繰り返せるようにも挑 […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ 16ビート、クラブステップの復習から入り、 チャールストンにジャンプを入れた応用に挑戦しました😌 考えながらゆっくりなテンポであればできていたので、 次回も引き続き慣れ […]

本日は4月最初のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングをしてから アイソレーションを首、肩、胸と集中練習🔥 肩を前を通って下におろす動作に課題がありましたが、 肘を外側に出しすぎ […]

本日は4月最初のレッスンでした！ 少し間が空いたので丁寧にストレッチをアップをしてから 前のりのリズムに挑戦しました✨ お腹を板のようにしっかり固め、腰を軸に動かすことで ダウンやアップのリズムとはまた違う […]

本日は3月最後のレッスンでした！ 前回やった腰をベースにした前のりのリズムを復習し、 ダウン、アップ、16ビートのキックステップも まんべんなく確認しました🌈 後半は、ダウンのリズムを応用した スティーブ […]

本日のレッスンはお休みになりました。

本日は3月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムと16ビートの基礎練習を、 今までのゆっくりなテンポ以外にも色々試してみました😆 胸をロールするアイソレーションと 腰の8の字に回す動作もしっかり復 […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムと16ビートの復習から◎ 少しずつ身体の向きを変えたり、腕を入れたりと アレンジにもついてこれるようになってきました✨ そして腰を前後に動かす前のり […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンのリズムと16ビートの復習をしてから、 引き合いや、足を入れ替えながらスライドさせる動作も振り返りました🤍 遅いテンポの曲やゆっくりな動きこそ、 リズムに合わせて […]

本日は3月最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 パドブレのステップを習得しました✨ また前回課題の胸を回すアイソレーションは 肩甲骨を意識して集中的に練習した結果、 ワンカウ […]

本日は3月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 ダウンからアップに、またアップからダウンに切り替える練習をしました😌 また先月に引き続き、引き合いとターンの復習と […]

本日は3月最初のレッスンでした！ 前回に引き続き、アップのリズムと 16ビートの振り返りから始めました✨ 後半はパドブレとチャールストンに挑戦✊🏼 足の入れ替えに合わせて身体の […]

本日は2月最後のレッスンでした！ 初めてアップのリズムトレーニングしました🌈 キープしたまま足を閉じたり開いたり、身体を動かす練習も👶🏻 後半はラコステのステップに挑戦し、 […]