「otoha先生のレッスンノート」の記事一覧
「止まった形をかっこよく 」渋谷教室2025-03-21-no0179-2577
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本日はヒット練習の中で自由な形で表現するトレーニングを行いました。どこでも大丈夫という幅広い表現の中で自分のかっこいいシルエットを見つけられるように意識して行きましょう。体の作りや背の高さ、自分の得意な動かし方を生かし […]
「シルエットを綺麗に」渋 谷教室2025-03-14-no0179-2577
- 公開日：
今回はヒットを打たずにシルエットに重点をおいた振り付けを行いました。手足の軌道と形、伸ばすところと曲がるところをまずは無機質なシルエットを意識して動かしましょう。また、上半身と下半身がバラバラにならないよううまく連動さ […]
「可動域を広げる」渋谷教 室2025-03-11-no0179-2577
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アイソレーションが四角い軌道にならないように、斜めを通る練習を行いました。ゆっくり回すとカクカクしてしまってうまく繋げられていないので、普段のストレッチで可動域を広げて柔らかく使えるようになるとより良いです。また、ウ […]
「体の流れで覚える」渋谷 教室2025-03-09-no0179-2387
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一つ一つの動きを別で考えずに、体をうまく繋げられるように意識していきましょう。そうすると、軌道が綺麗にクリアに見えるだけでなく振り付けを覚えやすくなります。またステップは早いほど焦って踏み外してしまいますが、しっかり閉 […]
「後ろノリ」渋谷教室2025-03-07-no0179- 2452
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軽く素早くステップを踏む時も、ノリを忘れないようにしましょう。手で無理矢理持っていこうとするとシルエットが汚くなるのと、軌道が乱れてルーティンが途切れて見えてしまいます。リズムトレーニングもとても大切なので、たくさん曲 […]
「踵をつかない」渋谷教室 2025-03-07-no0179-2452
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ステップを軽く踏む時は踵をつかずに、また重心を上に持っていくイメージをすることが大切です。踵をつかないことで、無駄な体力消耗を防ぐことができるのと腰に響きにくくなります。とても疲れるように感じますが、より軽やかに見える […]
「カウントや音を口ずさん でみる」渋谷教室2025-03-01-no0179-2455
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カウントが早く分からなくなってしまう時は、擬音や曲の歌詞を口ずさんで見ると覚えやすくなります。また、そのステップや仕草を何回やるかわかりやすく自分の中で数えてみてください。前回やったところは、シルエットが綺麗にでき […]
「軌道を綺麗に癖なく」渋 谷教室2025-02-28-no0179-2577
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肩と首がこわばってゆったりな曲も固く苦しく見えてしまうので、もっとリラックスしましょう。ヒットはもっと強く打てるように意識するのと、他の筋肉まで力が入らないように意識してみてください。また、リズムを感じる・ノることが大 […]
「部位のコントロール」渋 谷教室2025-02-18-no0179-2577
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一部分を止めながら動かしたり、一部分の力を抜いたり、部分的なコントロールの練習を行いました。一箇所に力が入ると、全体に力が入りがちですが，不思議な動きに見えるように自分の体をうまくコントロールしましょう。抜きがとても […]
「ステップの重さ」渋谷教 室2025-02-16-no0179-2387
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ステップの踏みが甘いと、動きも軽く見えてしまいゆっくりで重いビートとミスマッチになってしまいます。少しキツくても腰を落として膝を曲げること、重要な部分はベタ足で踏むなど工夫しながら緩急をつけていくとより良くなっていき […]
「早さに追いつく」渋谷教 室2025-02-15-no0179-2455
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アイソレーションの時に体が前に出てしまい、反り腰になってしまいます。足腰に負担がかかってしまうため、ストレッチなどに重点を置きながら姿勢改善に努めましょう。また早い動きは着いていく気持ちが大切です。頑張るうちに着いてい […]
「本気で」渋谷教室2025-02-14-no0179-2452
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同じネタを何度もやっているとその曲を聴くたびにキツイと感じることも増えてしまいますが、頑張ることに越したことは無いので練習から100%で頑張っていきましょう。慣れてくるとどうしても抜いてしまいがちですが、もっともっと良 […]
「考えすぎない」渋谷教室 2025-02-14-no0179-2452
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フリースタイルは考えすぎるとどうしても基礎的なステップや知っている動きを探して組み合わせてしまいがちです。音楽を表現するよりもパズルのような感覚になってしまい、苦手意識が高まってしまいます。もっと自由に楽しめるように […]
「体の軌道を意識」渋谷教 室2025-02-01-no0179-2387
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本日の振り付けは早くて大振りのためついていくのにとても難しいと思いますが、気持ちで負けずに頑張って動かしてみましょう！手の形を意識できるとより良いです。力を入れたい時は、ぐーにして力強く握りながら踊ってみてください。 […]
「姿勢を良くする」渋谷教 室2025-02-01-no0179-2455
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アイソレーションのときに少し反り腰ぎみで意識すると腰が前に出過ぎてしまいコントロールがまだ上手くできていないので、まずは鏡を見て綺麗な姿勢を保つ練習をしてみましょう！ 振り付けはだいぶよくなってきたので、余裕が出てきた […]
「音楽に合わせる」渋谷教 室2025-01-28-no0179-2577
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本日は音楽に合わせたリズム、ヒットのタイミングを練習しました。ヒットは筋肉に力を入れる動きのため、早くなってしまいがちですが落ち着いて音を表現できるように意識していきましょう！ また、まずは癖のないシルエットを作れるよ […]
「自由な表現」渋谷教室2025-01-2 6-no0179-2387
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今回は自由なところや、角度が難しいところが多い振り付けですがだんだんと良くなってきています。特に4カウントのフリースタイルも上手く繋げられていたので、もっと自信を持って大きく動けるように意識しましょう！ また体の向き […]