「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 2時間レッスンです。基本リズムに時間を使い前回のポイントを繰り返し練習しました。

 身体を引き上げて踊るとステップが軽く音も静かに動けます。それには筋力も必要ですね。踊りながら筋トレしていきましょう。

 前回の弾くリズムと裏取り練習でした。次回もテクニックを増やしていきましょう。

 ダウンリズム/2ステップ/ツイストなど前回より経験値を増やしていただきました。徐々に身体が開放されて来ています。

 ダウンリズムのバリエーション練習です。弾く裏取りを足/腰/胸/肩で取れるようにしていきましょう。

 後半はオモチャのマイクを持って踊ってみました。片手の振りがなくなると踊りにくいですね。カラオケ楽しんでくださいね。因みに曲はBOA/VALENTIでした。

 2時間レッスンです。前回完コピしましたが復習を兼ねて最初から確認しました。

 「ステップを踏む」から「身体で踊る」へシフトしていきます。上半身を上手く使っていきましょう。

 第一回目はアップとダウンリズムを交互に練習。リズムを取りながら歩いてみました。楽しみながら練習していきましょう。

 前回の復習後、ダウンからアップの切り替えを8ビート/16ビートとを使い分けて練習しました。

 8回レッスンのまとめです。スポーツにも役立つ基本リズム/ステップ/身体の使い方をお伝えしました。

 後半です。両取りのロジャーラビットをマスターしました。足の抜きにダウン→足の入れ替えに上半身のバネを後ろ体重で使うのがポイントですね。次回もガッツリ踊りましょう。

 2時間レッスンです。今月からnew jack swingの基礎練です。アップリズムを胸と腰を使って斜め上取りします。ビートもしっかり入って◎です。

 本日はニュージャックスウィングでのリズム取りに集中。最後にムーンウォークの解説をしました。

 新しくランニングマン/ロジャーラビット/ジャックスウィングでルーティンを構成。後半はウェーブ解説と練習でした。

 シャッフルルーティンを作って繰り返し練習。後半はアイソレーションで身体のコントロール練習でした。

 チャールストン/シャッフル/クラブでルーティンが一つ出来ました。次回はビートを入れながらアップ/ダウンを深掘りしましょう。

 連日のレッスンなので復習/確認もスムーズです。本日は上半身のアイソレーションとハンドウェーブの練習でした。

 後半です。インナーマッスルを使わなければ出来ないダンスに挑戦。スムーズに攻略出来ました。沢山使ったので筋肉痛になるかもデス。

 2時間レッスンです。日頃からバランスボールに座って過ごす事をアドバイスしています。体幹が良くなって体重移動にキレが出てきました。