「Soul&Waackフリー」新宿教室2023-11-07-no0085-1883
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今回もお疲れ様でした！！ ・レベル5の戦い方 ・フローの3速度（ゆっくり、普通、速く） ・質感（伸びる、止める、細かくする） 少し難しかったかと思います。 レベル5（まだ熟練度が満足じゃない動き）しかない時に自分が今使え […]
「Aboo先生のレッスンノート」の記事一覧
「Soul&Waack基礎」新宿2023-10-31-no0085-2154
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今回も有難うございました！ ・ウォームアップ ・ベビーシッター ・ファンキーブロードウェイ リズムの取り方からさせていただきました。 ボディはダウンとアップ、首は前後のリズムですが、連動について解説しました。 ボディのア […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-10-31-no0085-1760
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今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・ウィリーターナー（テーブルとも呼ばれます） ウィリーターナーの基礎からさせていただきました！ まずは腰を動かして、重心が足裏のどこにかかってるか、確認しながらしてみてください！ […]
「ダンス基礎」新宿2023-10-10-no0085-2149
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今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・クラブステップ 入念にストレッチをさせていただきました！ 少しずつで大丈夫なので、毎日まずは前屈だけしてみるでも良いかと思います🙌 クラブステップは脳トレ&am […]
「ダンス基礎」新宿2023-10-24-no0085-2149
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今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・アイソレ ・ウォーターゲート 真っ直ぐ立つの、習慣次第なところがありますので、日常で少しずつ思い出してみてください！ アイソレは少しずつ掴まれてたかと思います！ その調子で&# […]
「Soulベーシック」新宿2023-10-24-no0085-1883
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今回も有難うございました！ ・ブレイクダウン ・ペンギン ・ポップコーン ・シャムロック ・フォーコーナー ・ジゴロ 一通り行けるところまでさせていただきました笑 どれも丹田に込めるのが良いかと思います！ またたのしみに […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-10-16-no0085-2154
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今回も有難うございました！ ・ベビーシッター ・ファンキーブロードウェー ベビーシッターは細かいニュアンスの話をしました。 胸全体で落とす感じ、首の感じ、また練習してみてください！ ファンキーブロードウェーもですが、体の […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-10-10-no0085-1883
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今回も有難うございました！ ・腕のバリエーション ・ティルト ・ジャンプ 腕のバリエーションというより、リズムを口ずさんでみると解決するかと思います👌 ティルト一つとっても、軌道や音の取り方、体の角度様々 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-10-07-no0085-1760
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今回も有難うございました！！ ・ウエスト潰すやつ ・ウィリーターナー（テーブル） ウィリーターナーは状態の向きを外側に向けてください🙌 それで大体解決するかと思います！ あとは骨盤柔らかくするくらいかと！ […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-10-07-no0085-2154
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今回も有難うございました！！ ・ベビーシッター振り返り ・ファンキーブロードウェー ベビーシッターは体重移動の重み、腰と胸・顔の重心バランス、1・2と3・4のリズムの変化あたりを見直しました。 ファンキーブロードウェーは […]
「ダンス基礎」新宿2023-09-25-no0085-2149
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[category Aboo先生のレッスンノート] 今回も有難うございました！ ・ストレッチ（入念） ・アイソレ ・ジャーク（マッシュポテト） ・ウェーブ 正中線の意識、ストレッチこつこつしておいてくださいb ジャークの […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-09-25-no0085-1883
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今回も有難うございました！ ・リポーズ ・ティルト ・アームスルーティン 今日初めてやったストレッチ（足片方を前にだして腕→肘→顔の順でついたやつ）がリポーズです！ 腰椎→胸椎→頸椎の順番で背骨の位置を補正できるそうです […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-09-25-no0085-2154
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今回も有難うございました〜！＾＾ ・ボディ長方形キープで前後のリズム ・ベビーシッター ボディの長方形キープ、ファイトです！ 重心を決める部位は顔と胸周りと腰です、その辺りのバランスを上手くとってみてください！ 次回も楽 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-09-19-no0085-1760
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今日もお疲れ様でした！！ ・ストレッチ（リポーズ） ・ウエスト潰すやつ ・スパンク 腰椎、胸椎、頚椎のリポーズ、少しずつやってみてください。 ウエスト潰すやつはまた次回もやっていこうと思います＾＾ 顔の角度、覚えておいて […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-09-16-no0085-2154
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今回も有難うございました！ ・ボディメンテ ・アイソレ ・アームス ・ウエスト潰すやつ 腿周りの柔軟、前屈、肩甲骨剥がしをコツコツやっておいてください！ 次はファンキーブロードウェーやベビーシッター、トゥエルのバリエーシ […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-09-12-no0085-1883
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今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・ベーシック ・アームスのベーシック ・振付 体づくりから基礎練まで、順調にされていて何よりです！ 腕を上げにくい時は胸を張るようにしてみてくださいね、腕の力ではなく仕組みで腕を […]
「ダンス基礎」新宿教室2023-08-01-no0085
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[category Aboo先生のレッスンノート] お試しレッスン有難うございました！ ・アイソレーション各種 ・リズム取り ・フォーコーナー ミュージシャンでダンスがカッコいい方は皆さんアイソレからちゃんと出来ている印 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-09-05-no0085-1760
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今回も有難うございました！！ ・ストレッチ ・アイソレ ・リズムトレーニング ・ティルト ティルトは1カウント目のインパクトから始めて、あとはエンカウントずつ増やしてみてください！ 斜めって意味でもあるので、上体の角度や […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-09-04-no0085-2149
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[category Aboo先生のレッスンノート] 入会後の初レッスン、有難うございました！！ 今日やった内容です。 ・ストレッチ ・アイソレーション ・リズム ・ジャーク 毎日コツコツ、ストレッチとアイソレからお願いい […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-08-30-no0085-2154
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今日は初レッスン、有難うございました！ ・アイソレーション ・リズム（Soul: 長方形） ・リズム（Soul&Waack: ウエスト潰す） ・トゥエル（4カウント, 3カウント） アイソレは一通りできてた印象で […]