「KPOP」新宿教室2025-5-12-no0159-2768
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 色々なジャンルについての解説をさせていただき、 ご理解くださりありがとうございます。 引き続きコントラクションやダウンなどを […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-12-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュアイソレーション、振付を行いました。 プリエは本日のように背中の使い方を意識してみて下さいね。 振付もとてもよくなったので、 カウントや上半身の使い方について […]
「KPOP」新宿教室2025-5-10-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にアイソレーションの多い振付ではありますが、 色々応用できるのでやってみて下さいね。 足の重心も以前より良いです。 次回もこちらを復習の上で続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-5-10-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 骨盤の動きや、インナーマッスルがしっかりとできるようになりとてもスムーズですね。 アイソレーションも良いので是非フォームをチェックの上でやって […]
「本日のダンスレッスン」 新宿教室2025-5-10-no0159-2512
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こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 ステップトレーニング、リズムトレーニング、筋トレ、基礎をする予定でした。
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-10-no0159-2456
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりとても良くなりました。 重心の乗り方膝の伸ばし方、あとは踵にいかないようにだけを意識していただくだけでかなり変わってくると思います。 今回はスローですが、技を一つ一つ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-9-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的な動きや表現とても良いです。 引き続きスポットの付け方や重心の位置に気をつけてやってみましょう。 体の方向も前回より良かったです。 次回は新曲を行いますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-9-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュアイソレーション、振付を行いました。 プリエ、股関節の可動域や 膝の方向などとても良いです。 引き続きつま先のストレッチを取り入れて、 更に綺麗なつま先を作っ […]
「KPOP」池袋教室2025-5-9-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 とても大きく体を使えるようになってきたので、 その調子です。ピルエットなども綺麗です。 本日の振付パートはとても早いと言うのとリズムの取 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-9-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 本番用の振付がとても仕上がってきて良いです。 顔の向きやコントラクションに気をつけながら 行っていただくと更によくなる […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-8-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付をしっかりと入れてきてくださりありがとうございます。 引き続きこちらのオーディション振りをやっていきましょう。 次回は更にテクニックの強化をメインにご指導させていた […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-8-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 腿の裏のストレッチを沢山行っていただくと、 足上げ変わるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。 次回も基礎鍛えます。
「KPOP」新宿教室2025-5-7-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日の筋トレはハードなものが多い中 よくついてきて下さいました。 引き続きセラバンドなどを使いながら鍛えていきましょう。 振付も […]
「アイドルダンス」新宿教 室2025-5-7-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアイソレーションについて解説させていただき、とてもよくできていました。 ヒップのアイソレーションについてはラストのカウントのところをしっかりととっ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-5-6-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回より振付がスムーズに踊れるようになりました。 前回の最初のパートは肩を意識してみると更にスムーズになります。 次回は続きをやってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-5-6-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、を行いました。 股関節、腿裏のトレーニングがとても効果的に出てきて、ダンスの動きもスムーズになってきています。 引き続きフロアーストレッチや筋トレにてテクニックを増やせるよう […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-5-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、を行いました。 本日のようにストレッチのパートやアイソレーションしっかりとやってみて下さいね。 引き続き筋トレなどでも強化して […]