「イッツベリーミニーレッスン」 新宿御苑教室 2026-3-20-no0164-1977 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/20 前回の続きでイッツベリーミニーを行いました! その前にタンジュとターンの基礎練を行いました! どちらも身体をまっすぐにキープすることが重要で、振付にもつながる大事な基礎練です✨ ここで使った体幹を […] 続きを読む
「ステップ習得レッスン」 六本木教室 2026-3-19-no0164-2992 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/19 この日もステップ練習頑張りました! 最初は苦戦していたロジャーラビットも、身体の角度と体重の掛け方を理解できるようになり止まることなく身体を動かせるようになりました! これを振付で使えるよう、引き続き地道な練習 […] 続きを読む
「RIGHT NEXT TO YOU」 秋葉原教室 2026-3-19-no0164-2976 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/19 RIGHT NEXT TO YOU 続き リズム取りが難しい振付ですが、音をよく聞きながら丁寧に踊れていました! 前回の部分も正確に踊れるようになってきていい感じです! 次回完成予定です、頑張りましょう […] 続きを読む
「Supernovaレッスン」 渋谷教室 2026-3-18-no0164-2001 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/18 supernova続き 後向きから振り返って右足出す振付は重心が大切です!あまり右足にのりすぎないよう調整しつつ踊っていきましょう! 次回振り完成予定です!ありがとうございました! 続きを読む
「TOXICレッスン後半」 池袋教室 2026-3-18-no0164-2474 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 後半です 踊り込みをしました! フロアの部分もタイミングを掴んで、雰囲気をつけながら踊れるようになりました✨ 身体を大きく使って踊れているので、更にアクセントを意識して踊るよう心がけてもらいました! 全体を […] 続きを読む
「TOXICレッスン前半」 池袋教室 2026-3-18-no0164-2474 公開日:2026年3月28日 なーこ先生のレッスンノート 3/18 前回の続きでTOXICを行いました! 前回の部分は雰囲気たっぷり身体のラインを意識しながら踊れていて素晴らしかったです! この日はフロアの振付から振り入れしました! 柔軟性とカウントに気をつけながら踊ることが大 […] 続きを読む
「CUTTING EGDEレッスン」 新宿教室 2026-3-18-no0164-1954 公開日:2026年3月28日 なーこ先生のレッスンノート 3/18 新しくZOCさんのCUTTING EGDEを行いました! 身体全部使って大きく動けるようになりました◎ 重みをつけて踊れるよう研究していきましょう! 次回サビ前の部分埋めていきます!ありがとうございました! 続きを読む
「♡Emotionレッスンラスト」 渋谷教室 2026-3-17-no0164-2985 公開日:2026年3月24日 なーこ先生のレッスンノート 3/17 ♡Emotionの続きを行いました! 苦戦していた部分も改善されていて丁寧に踊れていました!! 腕を伸ばす、全ての手をはっきり、大きく踊るを意識して踊ってもらいました! 最後は1人でもミスなくバッチリ踊れていて […] 続きを読む
「はじめましてレッスン」 高田馬場教室 2026-3-17-no0164-2256 公開日:2026年3月24日 なーこ先生のレッスンノート 3/17 後半です 後半の時間はTWSさんのはじめましてを行いました! 手の動きと足のステップの組み合わせが難しかったですね😂 何度も練習して徐々にコツを掴んでいきました! 爽やかにかわいく踊れていていい […] 続きを読む
「pretty pleaseレッスン」 高田馬場教室 2026-3-17-no0164-2256 公開日:2026年3月24日 なーこ先生のレッスンノート 3/17 前半の時間は前回のレッスンの続きでpretty pleaseを行いました! しっかり練習してきてくれたのでバッチリでした✨ 前回苦戦していた身体の面変えもターンもいい感じでした! 後半に続く 続きを読む
「GO!レッスンラスト」 渋谷教室 2026-3-11-no0164-2001 公開日:2026年3月24日 なーこ先生のレッスンノート エラーにより順番前後すみません。 3/11 GO!ラストでした たくさんやってきたので振付はちゃんと身体に入っていました😂 早いスピードの中で細かく身体を動かすコツをお伝えしました! とても良かったと思い […] 続きを読む
「根も葉もRumorレッスン」 池袋教室 2026-3-11-no0164-2820 公開日:2026年3月24日 なーこ先生のレッスンノート エラーにより順番前後しすみません。 3/11 根も葉もRumorラスト 1人で踊ってもらいました!自主練がしっかり自信ににつながっていて素晴らしいです! ミスしやすかったところも乗り越えていました👍 […] 続きを読む
「ルパン三世のテーマレッスン」 赤坂教室 2026-3-16-no0164-2948 公開日:2026年3月19日 なーこ先生のレッスンノート 3/16 ルパン三世のテーマ 続き 新たに入れた振付のところはアイソレをしっかり活用できるように踊っていきましょう! 前回のレッスンからだいぶ時間が経ってしまったのですが丁寧に踊れていてとても良いです✨ こ […] 続きを読む
「Dropレッスン」 新宿教室 2026-3-16-no0164-1954 公開日:2026年3月19日 なーこ先生のレッスンノート 3/16 Dropラスト 前回の範囲のところはバッチリでした! 音の強さに合わせてアクセントを意識したり、細かなニュアンスを捉えたり、より雰囲気を出して踊れるようになりました✨ 次回フルで動画撮って完成させ […] 続きを読む
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 秋葉原教室 2026-3-16-no0164-2976 公開日:2026年3月19日 なーこ先生のレッスンノート 3/16 RIGHT NEXT TO YOU 続き 複雑な足のステップのパートに入りました! 苦戦しながらも、カウントを常に意識しながら覚えることができました👍🏻 次回原曲スピードに慣れて […] 続きを読む
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 秋葉原教室 2026-3-13-no0164-2976 公開日:2026年3月19日 なーこ先生のレッスンノート 3/13 RIGHT NEXT TO YOU この日から振付に挑戦していきました! timeleszさんのRIGHT NEXT TO YOUを行いました! 初めての振り入れでしたが、振り覚えも悪くなく、空いた時間にたくさ […] 続きを読む
「Feel Specialレッスン」 六本木教室 2026-3-12-no0164 公開日:2026年3月19日 なーこ先生のレッスンノート 3/12 お試しレッスンでした! アイソレ、とても上手に動かせていました✨ 初めてとは思えないほど可動域が広がっていてナイスでした! そのあとはTWICEさんのFeel Specialを行いました!姿勢やリ […] 続きを読む
「初恋リバイバルレッスン」 原宿教室 2026-3-11-no0164 公開日:2026年3月19日 なーこ先生のレッスンノート 3/11 お試しレッスンでした! 生徒様リクエストでi LiFE!さんの初恋リバイバルを行いました! 膝をしっかり使ってジャンプすることと、手が下がらないようにはっきりポーズすることをアドバイスさせていただきました […] 続きを読む
「NON STOPレッスン」 新宿教室 2026-3-10-no0164-2067 公開日:2026年3月18日 なーこ先生のレッスンノート 3/10 後半です HANAさんのNONSTOPを行いました! いつもと違う雰囲気の振付に苦戦しましたがシルエットに気をつけながら踊り込むことができました✨ 次回続きやりましょう!ありがとうございました! 続きを読む
「ROSEレッスン」 新宿教室 2026-3-10-no0164-2067 公開日:2026年3月18日 なーこ先生のレッスンノート 3/10 HANAさんのROSE復習を行いました🌹 前回よりも綺麗に踊れていてナイスでした! 強弱をつけることを意識しながら踊れていました👏🏻 後半に続く 続きを読む