「お試しレッスン」池袋教 室2024-1-15-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 しっかりと基礎があり、リズム感なども良いので 引き続きテクニックや表現力等もサポートさせていただきますね。 柔軟性も良いの […]
「レッスンノート」の記事一覧
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール2パターン）腰のバランスコントロー ルトレーニング（3パターン）、体幹の∞コントロール5 パターン・downリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線 ステップ（2パターン）、2Step、ルーズレッグ、サイドキッ ク（押すパターン）・コンビネーション」渋谷教室2024-1-15 no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日は今年初レッスンです。基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ、サイドキッ […]
「コンテンポラリージャ ズ・river」池袋教室2023-1-14-no0050-1579
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こんばんは！講師のyu-kiです💃 今日は新年1発目！新しい曲にチャレンジです💪 本日のレッスン内容 ストレッチ→プリエルルヴェ→フロアワーク①→フロアワーク②→振付 今回は一つ新しいフロ […]
『kpop完コピサビ前』池袋教室2024-01-14-no0095-1961
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お疲れ様です！SAKiです。 本日からアイソレをウェーブをいれてみました。 ウェーブはダンス(振付)にたくさん入ってきて、ダンスには必要不可欠なので、本日からすこし難しいですが、練習していきたいと思います。頑張っていきま […]
「ステップ練習」札幌教室 2024-1-14-no0151-2254
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こんにちは!!Mikuです!! 本日はステップ練習という事で久しぶりのレッスンでしたのでサイドステップをしながらアップダウンを加えたリズムトレーニングとハッピーフィートを新たにステップとして教えさせていただきました!! […]
「体のケア」神戸元町教室2024-01-06-no0053-1663
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前回のおさらいを主に行いました。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ 振り付け ひょんなことから体のケアについてのお話もしました。やはりこの時期、急激に体が冷えたりすると身体が固まってしまったり、負荷をかけすぎると身体 […]
「bad guy」 高田馬場教室2024-1-14-0174-2271
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→腕の基礎練→振り入れです 本日も腕の基礎練から始めました！ 前回よりも早く回せるようになってきましたね！ 手を開 […]
「急な運動に注意して」神戸元町教室2024-01-06-no0053-2097
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久しぶりのレッスンとなりましたが、この間に体調を崩し、あまり体を動かす機会がなかったと言う生徒様。 無理ならさないよう、様子を見て進めていきました。 ストレッチ、コアトレーニング ↓ アイソレーション ↓ 振り付け もう […]
『振り付け』浦和教室2024-01-14-no0178- 2252
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レッスンお疲れ様でした！ 今日はストレッチ･アイソレーション･リズムトレーニング･振り付けを行いました⭐️ 腕と足 体全て使う動きなのでたくさん頭使いますが、一つ一つ分解して練習してみてく […]
「自分の魅せ方を見つける」新横浜教室2024-1-13-no0094-1863
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こんにちは！しずくです！ 本日もレッスンありがとうございました！ 本日は生徒様が初挑戦の「ガールズ」を踊る時のポイントについてレッスンしました。 ヒップホップを踊る時も形や見え方を意識すると思いますが、ガールズやジャズの […]
「King&Princeさん『Magic Touch』サビ前半・クラブステップ」秋葉原教室 2024-01-14-no0176-
こんにちは！Sayaka Ishidaです！！ 本日もレッスンありがとうございました！！ 今日は『Magic Touch』の中でも特にクラブステップを練習しました！！ 慣れるまでは脳トレのようなステップですが、何度も練習 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-1-14-no0159-2266
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 フロアーでのトレーニングとてもよく出来ていました。 インナーのトレーニングきついと思いますが、ダンスに繋がっていくので、ご […]
「HIP HOP」池袋教室2024-1-14-no0159-2065
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 筋トレきつかった中よくついてきて下さいました。 柔軟性やアイソレーション向上していますのでその調子です。 振付も復習し […]
【ヒップホップ】新宿ワー クル2024-1-14-no0019-1239
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おはようございます、JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り&ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ 振り付け(ヒッ […]
「田原俊彦さん『ごめんよ涙』イントロとアウトロ」本八幡教室 2024-01-14-no0176-2225
こんにちは！Sayaka Ishidaです！！ 本日もレッスンありがとうございました！！ 今日は『ごめんよ涙』のイントロとアウトロの部分の振りをやってみました！ 動きが音と合っているので、振りさえ覚えられたらとても踊って […]
「ぴったり音をはめる」2023-1-13-no0109-1806
今年1回目のレッスンありがとうございました！ ストレッチ→体幹→振り付けの順で進めました。 年明けで体が鈍っていないか心配でしたが、体力も落ちておらず普段コンスタントに通ってくださってるので体力が落ちないのかなと思いまし […]
『ランニングマン』浦和教 室2024-01-13-no0178-2252
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レッスンお疲れ様でした！ 今日はストレッチ･アイソレーション･リズムトレーニングを行いました。新しくランニングマンを練習しました。細かい動きで後ろや前 膝を上げたり大変ですが練習してみてください！！✨ […]