「手首」高田馬場教室2025-10-15-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは右肩が固まり気味だったのでほぐすことを意識しました。首肩周りをリラックスさせて回っ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「基本」池袋教室2025-10-15-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは基本のポジションを確認しながら進みました。正しいポジションでプリエできていたと思います☆ […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2025-10-15-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日より新曲に入りましたので頭からゆっくり進めました。 テンポが速いので少し難易度高めですが まずは振付をゆ […]
嵐の曲でロックダンス！池袋スタジオ2025-10-15-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとはロックダンスに挑戦！それとチャールストンというステップも行いました。重心をしっかりかまえてできるとよいです。
長い振り付け西国分寺教室 2025-10-14-0230-2660
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日のレッスンでは前回の続きをしました。40秒以上の長い振り付けを覚えて、踊り方に気をつけながら踊れていてとても良かったと思います。最後までかっこよく疲れずに踊れるようにも頑張っていきましょう。 […]
筋トレ西国分寺教室2025-10-14-0230-2660
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 日々のレッスンでストレッチと同じように筋トレも行っています。体幹や腹筋は踊る時に必要になってくるので、本日も腹筋の筋トレを行いました。どんどん踊れる体をつくっていきましょう。ありがとうございまし […]
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-10-15-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ ノリの部分もしっかりこなせましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「KPOP」新宿教室2025-10-15-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲ダンスパート難易度高い中とても良くできていました。 引き続き次回は新曲をやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2025-10-15-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にインナーマッスルトレーニング、 つま先、膝の位置などとても良いです。 引き続き基礎のサポートも致しますね。
「ジャズダンス基礎・テク ニック回」池袋教室2025-10-15-no0050-148 5
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日はテクニックDAYだったので、1時間みっちりテクニックの練習をしましたよー✨ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーショ […]
「timelesz コピーダンス(水 曜クラス)」赤坂教室 2025-10-15-no0239-2834
- 公開日：
🎵課題曲→『Rock this Party』timelesz 本日はイントロ〜Aメロの振り入れを行ないました🕥✨ 今日のレッスンで1番が完成しました🎉 次回か […]
「Ditto③」大宮教室 2025-10-15-no0221-2623
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはストレッチ→アイソレ→振り付けの順で進みました。 振り付けはDittoのコピーダンスの細かい部分を練習していきま […]
「嵐 コピーダンス(水 曜クラス)」代々木教室 2025-10-15-no0239-2889
- 公開日：
🎵課題曲→『愛を叫べ』嵐 本日は2番Aメロの振り入れを行ないました🕺❣️ 腰のツイスト→足の運びのリズム取りに気をつけて踊りましょう🎶 次回は2 […]
「基礎、JPOPアイドル、コピ ーダンス」渋谷教室2025-10-14-no0253-2842
- 公開日：
おはようございます！Aoi.です！ レッスンありがとうございました✨ 今回は、ストレッチとアイソレを行った後、 =LOVEのこの空がトリガーを行いました！ 振り覚えが早くてとてもすごいです！ […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」池袋教室 2025-10-12-no0253-2799
- 公開日：
おはようございます！ 今回は、お休みになりました よろしくお願いいたします🙇🏻♀️ Aoi. iPhoneから送信
「基礎、KPOP、コピーダンス 」池袋教室 2025-10-12-no0253-2799
- 公開日：
おはようございます！ レッスンお疲れ様でした！ 今回は、ストレッチ・アイソレを行った後、 MEOVVのMEOWを行いました🐈⬛ とてもかっこよく踊れていてよかったです […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2025-10-8-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！レッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチとリズムトレーニングを行った後、 PRODUCE 48のPick Meを行いました！ 今回新しく入った振り付けの手が複雑で難しかったと思うので、次 […]
「基礎、JPOPアイドル、コピ ーダンス」渋谷教室2025-10-2-no0253-2842
- 公開日：
おはようございます！Aoi.です！ レッスンありがとうございました✨ 今回は、ストレッチとアイソレを行った後、timelesz projectのsweet を行いました！ 前回の課題だった足 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-15-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエット重心に気をつけてできたので、パッセだけをトレーニングしてみて下さいね。 ストレッチと筋トレを多く行い、 とて […]