「コピーダンス🐯🌸」札幌教室2026-7-6-no0210-2877 公開日:2026年7月13日 Sara先生のレッスンノート サビの前半部分は同じ振りの繰り返しがあったので、振りを覚えてからはスムーズに練習することができました︎👍🏻 ̖́- 腕はしっかり伸ばして大きく力強く踊れていてとても良かったですǴ […] 続きを読む
「コピーダンス⛓🖤」札幌教室2026-7-6-no0210-2877 公開日:2026年7月13日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのEve, Psyche & The Bluebeard’s wifeのコピーダンスをやりました! 曲のテンポも速かったですが、細かい足の動 […] 続きを読む
「コピーダンス🎀💗」札幌教室2026-7-2-no0210-2877 公開日:2026年7月13日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスの続きをやりました! 振りの中でたくさんアップのリズムをとる部分がありましたが、そこでダウンと混ざったりせずにアップでのリズムキープがで […] 続きを読む
「コピーダンス🧤💚」札幌教室2026-6-29-no0210-2254 公開日:2026年6月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はNCT UのUniverseのコピーダンスをやりました! 今回は曲のテンポも速く、振りも激しくて少し大変でしたね😫💦 ステップが細かい部分がありました […] 続きを読む
「コピーダンス🧸🎀」札幌教室2026-6-25-no0210-3031 公開日:2026年6月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました! 振りの中でたくさんアップのリズムをとる部分がありましたが、そこでダウンと混ざったりせずにアップでのリズムキープができてい […] 続きを読む
「コピーダンス🫧🤍」札幌教室2026-6-25-no0210-2877 公開日:2026年6月30日 Sara先生のレッスンノート ステップと同じくらい今回は手の動きも多かったですが、どれも全部正確にできていて、腕がしっかり伸びていてとても良かったです👏✨ 振りを覚えるのが速くなったのはもちろん、振りと振りの繋ぎの部分が […] 続きを読む
「コピーダンス🐰🎀」札幌教室2026-6-25-no0210-2877 公開日:2026年6月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました! 曲のテンポは速めで、振りも今までと少し変わってHIPHOPに近いような振りでした! 振りの中でたくさんアップのリズムをと […] 続きを読む
「HIPHOP👧🦋」札幌教室2026-6-23-no0210-2723 公開日:2026年6月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はステップが多めで、明るい曲でのHIPHOPの振りをやりました! 体重移動を踊りながら自然にするのがどんどんできて来ていい感じです🙆♀ […] 続きを読む
「コピーダンス⛄️❄」札幌教室2026-6-23-no0210-2906 公開日:2026年6月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました! 今回からダンスブレイクの振りを練習しました! カウントでの練習だけじゃなく、裏の音にあっている部分は曲に合わせて […] 続きを読む
「コピーダンス👒🌿」札幌教室2026-6-22-no0210-2718 公開日:2026年6月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はTWSのYou, Youのコピーダンスの続きをやりました! どんどん振り覚えが早くなっていて、体を大きく使うことができていてとても良かったです👏✨ ステ […] 続きを読む
「コピーダンス🍭🤍」札幌教室2026-6-20-no0210-2659 公開日:2026年6月24日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はTWICEのSET ME FREEのコピーダンスの続きをやりました! 腕の大まかな動きだけじゃなく、指の振りもしっかり正確にできていて良かったです︎👍🏻 […] 続きを読む
「コピーダンス🌟🌙」札幌教室2026-6-20-no0210-3057 公開日:2026年6月24日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスの続きをやりました! いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎👍🏻 ́ […] 続きを読む
「HIPHOP🩹🖤」札幌教室2026-6-19-no0210-2571 公開日:2026年6月23日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は音に合わせてゆっくり動く部分と速く動く部分とのメリハリを意識しながら練習しました! ゆっくりの時は体のどこを動かしているかを意識しながら踊って、速い時はリズムをしっかりとりながら踊る […] 続きを読む
「コピーダンス👦🏻🤍」札幌教室2026-6-19-no0210-2906 公開日:2026年6月23日 Sara先生のレッスンノート 2番の振りは途中までしかダンスが無かったので、前半部分を練習してからはサビなどを改めて練習しました! 前回まで練習してきた振りの部分は、回を重ねるごとにどんどん体全体を大きく使って踊れていてとても良かったですǴ […] 続きを読む
「コピーダンス❄☃」札幌教室2026-6-19-no0210-2906 公開日:2026年6月23日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました! 今回から曲の2番の振りの練習をしました! 最初から初めてやるステップがありましたが、コツを掴むのがとても早くてす […] 続きを読む
「コピーダンス🌙🦋」札幌教室2026-6-18-no0210-2877 公開日:2026年6月21日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスをやりました! サビの部分は腰を使う振りが多かったですが、いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎ […] 続きを読む
「HIPHOP👧🏁」札幌教室2026-6-17-no0210-2723 公開日:2026年6月21日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は音に合わせてゆっくり動く部分と速く動く部分とのメリハリを意識しながら練習しました! ゆっくりの時は体のどこを動かしているかを意識しながら踊って、速い時はリズムをしっかりとりながら踊る […] 続きを読む
「振り作り❤️🩹🌹」札幌教室2026-6-16-no0210-2112 公開日:2026年6月21日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は前回の振りの続きを作っていきました! 歌詞を見ながらそれに合わせて振りを作り、曲の雰囲気にも合わせてちょっと不思議な感じを出せるよう考えました💭 どんどん振りに入れた […] 続きを読む
「コピーダンス🤞🏻💙」札幌教室2026-6-14-no0210-2718 公開日:2026年6月21日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はTWSのYou, Youのコピーダンスをやりました! 一つ一つの振りを大きくはっきりと見せることができていてとても良かったです👏✨ ステップを踏む時はク […] 続きを読む
「コピーダンス💙🌙」札幌教室2026-6-13-no0210-3057 公開日:2026年6月16日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスをやりました! サビの部分は腰を使う振りが多かったですが、いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎ […] 続きを読む
「コピーダンス🧤💚」札幌教室2026-6-12-no0210-2254 公開日:2026年6月16日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はNCT UのMake A Wishのコピーダンスの続きをやりました! 今回は同じステップをキープし続けることと、首のアイソレの練習を頑張りました! ステップは同じ動きをずっとキープで […] 続きを読む
「コピーダンス🎱🖤」札幌教室2026-6-11-no0210-3031 公開日:2026年6月16日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました! どんどん振りを覚えるのが速くなっていて素晴らしい👏 アップのリズムをとる部分がありましたが、膝を […] 続きを読む
「HIPHOP🍹🧡」札幌教室2026-6-9-no0210-2571 公開日:2026年6月16日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はシンプルなダウンのリズムを多く入れた振りをやりました! ゆっくりなテンポだけじゃなく、速いテンポでもリズムキープが出来るようになってきていてとてもいい感じです︎👍 […] 続きを読む
「コピーダンス🖤🥀」札幌教室2026-6-8-no0210-2877 公開日:2026年6月13日 Sara先生のレッスンノート サビの後半部分は前を向いて踊っていることが少なかったですが、その分角度などを意識しながら踊れていてとても良かったです👏✨ 手をしっかり開いている部分と、指先を閉じて綺麗に魅せている部分との違 […] 続きを読む
「コピーダンス🐯🌸」札幌教室2026-6-8-no0210-2877 公開日:2026年6月13日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました! どんどん振りを覚えるのが速くなっていて素晴らしい👏 アップのリズムをとる部分がありましたが、膝を […] 続きを読む
「コピーダンス🍭🤍」札幌教室2026-6-6-no0210-2659 公開日:2026年6月13日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はTWICEのSET ME FREEのコピーダンスをやりました! 腕の大まかな動きだけじゃなく、指の振りもしっかり正確にできていて良かったです︎👍🏻 ́ […] 続きを読む
「HIPHOP👧🍊」札幌教室2026-6-5-no0210-2723 公開日:2026年6月13日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はシンプルなダウンのリズムを多く入れた振りをやりました! ゆっくりなテンポだけじゃなく、速いテンポでもリズムキープが出来るようになってきていてとてもいい感じです︎👍 […] 続きを読む
「振り作り🧒🏻💭」札幌教室2026-6-4-no0210-2112 公開日:2026年6月13日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はセイボリックという曲で振りを作りました! 歌詞を見ながらそれに合わせて振りを作り、曲の雰囲気にも合わせてちょっと不思議な感じを出せるよう考えました💭 どんどん振りに入 […] 続きを読む
「コピーダンス🎀🎵 」札幌教室2026-6-2-no0210-3057 公開日:2026年6月4日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はILLITのMagneticのコピーダンスの続きをやりました! 今回も新しいステップの練習をしました! つま先とかかとの向きや体重のかけ方を意識しながら練習して、曲に合わせて動くこと […] 続きを読む
「コピーダンス⛄️❄」札幌教室2026-6-2-no0210-2906 公開日:2026年6月4日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました! 前回までで振りを全部覚えることができたので、今回は復習をしてから、普通の曲の速さで踊れるよう練習しました! 特に […] 続きを読む
「コピーダンス🐯🌸」札幌教室2026-6-1-no0210-2877 公開日:2026年6月4日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスの続きをやりました! 今回はサビの後半部分を練習しました! シンプルな振りだったので覚えるのがとても早くて、最初から繋 […] 続きを読む
「HIPHOP💜🎸」札幌教室2026-5-29-no0210-2571 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は曲のテンポも速めで、裏の音なども激しめの曲で踊りました🎶 パキパキ素早く動く部分と、ゆっくりと伸ばす動きとのメリハリがしっかりあって良かったです👏 自 […] 続きを読む
「HIPHOP👧⚡️」札幌教室2026-5-29-no0210-2723 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回も前回と似たような、裏の音が激しいカッコイイ系の曲で踊りました! ドンッドンッという強い音が入っている時は、体のキレを特に意識しながら踊れていて良かったです👏' […] 続きを読む
「コピーダンス🧚💖 」札幌教室2026-5-29-no0210-3057 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はILLITのMagneticのコピーダンスの続きをやりました! 前回は手の振りが多かったですが、今回はステップを主に練習しました! ステップが速く踏めるよう、つま先で着くことを意識し […] 続きを読む
「コピーダンス🎀💗」札幌教室2026-5-28-no0210-3031 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスをやりました! 振りとはちょっと違う可愛い仕草の部分は、角度などにも気をつけながら練習していてとても良かったです︎ […] 続きを読む
「コピーダンス🫶🖤」札幌教室2026-5-28-no0210-2877 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 踊る時に自然とリズムキープが出来るようになっていてとても良かったです👏✨ 特にアップのリズムは取るのが難しいですが、しっかり胸を張って体を伸ばす意識ができていて良かったです︎👍 […] 続きを読む
「コピーダンス🌸🐯」札幌教室2026-5-28-no0210-2877 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスをやりました! 今まで練習してきたコピーダンスの中で一番難しかったです😖🌀 曲を何度も […] 続きを読む
「HIPHOP👧🏁」札幌教室2026-5-26-no0210-2723 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は曲のテンポも速めで、裏の音なども激しめの曲で踊りました🎶 パキパキ素早く動く部分と、ゆっくりと伸ばす動きとのメリハリがしっかりあって良かったです👏 自 […] 続きを読む
「コピーダンス🐯🌸」札幌教室2026-5-23-no0210-2659 公開日:2026年5月30日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスの続きをやりました! 今回はサビの後半の振りを練習しました! 前半よりも伸ばす動きが多かったので、音に合うように体をなるべく大きく使って […] 続きを読む
「コピーダンス🐰👖」札幌教室2026-5-21-no0210-3031 公開日:2026年5月25日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はNewJeansのHype Boyのコピーダンスをやりました! 今まで練習してきたコピーダンスの中で一番体を動かす曲だったと思います! 伝えきれていない体の角度などを、自分で見比べな […] 続きを読む
「コピーダンス🧤💚」札幌教室2026-5-21-no0210-2254 公開日:2026年5月25日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は最初にNCT DREAMのSmoothieのコピーダンスの続きをやりました! 前回は後半の振りが細かくて少し苦戦しましたが、前よりも音に合わせて動けていて、体も大きく動かせていて良か […] 続きを読む
「コピーダンス♣️🎀」札幌教室2026-5-21-no0210-2877 公開日:2026年5月25日 Sara先生のレッスンノート 曲をしっかり聴きながら、振りのタイミングを掴んでいてとても良かったです👏✨ 今回は胸を回す振りがありましたが、いつもやっているアイソレの練習を活かして、テンポが速くてもしっかり綺麗に回せてい […] 続きを読む
「コピーダンス🖤🩷」札幌教室2026-5-21-no0210-2877 公開日:2026年5月25日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はBLACKPINKのAS IF IT’S YOUR LASTのコピーダンスをやりました! サビの1番最初の振りでは、ダウンのリズムキープを特に意識しながら練習しました! […] 続きを読む
「コピーダンス☃👦🏻」札幌教室2026-5-20-no0210-2906 公開日:2026年5月23日 Sara先生のレッスンノート 次の時間ではサビの後半部分の振りを練習しました! ステップに合わせて手の振りがほぼ全て付いていましたが、そのタイミングを音をしっかり聴きながら掴めていてとても良かったです👏✨ 振りと振りの繋 […] 続きを読む
「コピーダンス⛄️❄」札幌教室2026-5-20-no0210-2906 公開日:2026年5月23日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました! 今回からサビの振りの練習をしました! サビは特にステップが多く動きが激しかったです😖dz […] 続きを読む
「HIPHOP👧🏁」札幌教室2026-5-19-no0210-2723 公開日:2026年5月23日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は新しいステップも練習しました! 今回は曲のテンポも速いものだったので、曲に間に合うように、重くならずつま先を特に意識しながらステップが踏めていてとても良かったです👏 […] 続きを読む
「振り作り🦋🌧」札幌教室2026-5-19-no0210-2112 公開日:2026年5月23日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回は前に作った振りの前奏部分の振りを新しく作りました! 曲の間奏部分の振りも前に作っていたので、音が同じ部分は振りを繰り返したりしながら作っていきました! 音が落ち着いている部分と裏の音 […] 続きを読む
「コピーダンス♣️🎀」札幌教室2026-5-18-no0210-2877 公開日:2026年5月23日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はBLACKPINKのDDU-DU DDU-DUのコピーダンスをやりました! 今回はバキバキ動く系ではなく伸ばす振りが多かったので、アイソレを活かして柔らかく大きく体を使うことを意識し […] 続きを読む
「コピーダンス🕶️🌟」札幌教室2026-5-17-no0210-2718 公開日:2026年5月20日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はSHINeeのDon’t Call Meのコピーダンスの続きをやりました! 昨日からの二日連続での練習だったので、前回やった部分はまだ体が覚えていていい感じでした […] 続きを読む
「コピーダンス✨🌈」札幌教室2026-5-16-no0210-2718 公開日:2026年5月20日 Sara先生のレッスンノート 今日もありがとうございました! 今回はSHINeeのDon’t Call Meのコピーダンスをやりました! 今回のコピーダンスは今まで踊ってきた中で一番難しかったです😖🌀 細か […] 続きを読む