「シアターダンス」池袋教 室2025-4-19-no0159-2469
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、を行いました。 本日行ったフロアーのストレッチは是非自主練にも取り入れてみて下さい。 引き続き次回もフロアーのストレッチも復習の上で、基礎もしっかり […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」池袋教室2025-4-19-no0159-2683
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は細かくアイソレーションを行い、 しっかりとご理解くださりありがとうございます。 引き続き本日のように部分使いを意識していただくと、 更にブラッシュア […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-18-no0159-2524
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を、引き続きみさせていただき、 更に良くなってきましたので、 この調子です。 肩のパートについて、前使いを覚えていけるようにしていきましょ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-18-no0159-2462
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでの足先の伸び方や股関節のストレッチなど、とても良くなりました。 引き続き体でしっかりと覚えていけると良いです。 […]
「KPOP」池袋教室2025-4-18-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ストレッチ前回の腿裏のものをしっかりとやってくださり、とても良かったです。 引き続きこちらフロアーでも続けてみて下さ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-18-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 グループでの改善点、本番用の振付を、行いとても良くなりました。 ピルエットの軸は真っ直ぐに取りながら、プリ […]
「KPOP」秋葉原教室2025-4-16-no0159-2536
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日サバのパートを仕上げられたので、 素晴らしいです。 引き続きこちら顔の位置や、手の位置に気をつけながら 自主練してみて下さいね。
「KPOP」秋葉原教室2025-4-16-no0159-2536
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 腿の裏のストレッチ大変な中よくできていました。 フロアーのストレッチは引き続き自主練してみて下さい。 上半身も側面など中心に伸ばせるようにして […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-4-15-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。基本的なアイソレーションができてきたので、 そちらを、メインにバリエーションしていきましょう。 振付もとてもスムーズでした。早いところはもう一度やりつつ、次回 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-4-15-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、セラバンド、振付を行いました。 フロアーでのストレッチ効果がしっかりと出てきたのでその調子です。 大きく体を使うところはしっかりと腿の裏や膝意識すると更に柔 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-4-15-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションリズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチの柔軟性とても良いですので、引き続きこちらをメインに行ってみてくださいね。 振付の音楽の取り方などと […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 振付は前回の音をとるところ良くできました。 引き続きしっかりと音楽にのりながらテクニックがつくようにサポートしますね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 前回より行っている曲をやってみて、 とても前回よりサビパートのリズムどりが良くなりました。 引き続きこちらしっかり曲にのれるようにサポートし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲を振付しました。 プロペラターンなどはシアターで割と出てくるので、この機会にマスターしていきましょう。 次回はこちらを仕上げつつ、二曲通してみましょう。 更に表現力 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、を行いました。 股関節のストレッチなど、しっかりできているので、 とても良いです。 引き続き腿の裏や足のストレッチも取り入れてみましょう。 インナーマッスルのトレーニングなど […]
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートはとても良くなりました。 引き続きこちらの手の動きや足とリズムが合うようにしっかりとサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付します。
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドを用いてのストレッチや、お尻の下部のあたりのストレッチ良くなりました。次回もストレッチ強化しますね。
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 振付は前回のパートがスムーズになり、 とても良いです。 次回は続きを仕上げていきますね。
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 基本的な柔軟やリズムトレーニングとても良くなりました。 引き続き基礎もしっかりとサポートしますね。