「ボディウェーブ」梅田教 室2024-05-26-no0040-2381
- 公開日：
ストレッチとバレエエクササイズをしたあと アイソレーション。 そのあとウェーブの練習をしました。 背中を柔らかく使うのが難しそうでしたが 最後はできるようになってよかったです😃
「はらまき先生のレッスンノート」の記事一覧
「アイソレとウォーキング 」梅田教室2024-05-25-no0040-2381
- 公開日：
ストレッチしたあとアイソレーションを 丁寧に練習しました。 そのあと前回の復習の ウォーキングの練習をしました。 次回もよろしくお願いします😃
「基礎レッスン②」心斎橋 教室2024-05-18-no0040-1741
- 公開日：
その後リズムトレーニングしたり ステップしたり クロスフロアしたりしました。 最後はクールダウン。 たくさんいい汗をかけてよかったです😃
「基礎レッスン①」心斎橋 教室2024-05-18-no0040-1741
- 公開日：
久しぶりのレッスンでしたので ゆっくりと身体をほぐしてから ストレッチをしました。 そのあとアイソレーションの確認をしました。 続きます。
「体験レッスン」梅田教室 2024-05-12-no0040
- 公開日：
YouTubeで見つけて来られた やってみたい振り付けがジャズファンクでしたのと ダンスをするのが初めてとのことでしたので ストレッチのあと身体の軸作りをしました。 足の裏の使い方や 丹田の意識から線を通すこと 腕の […]
「アイソレとウォーキング 」梅田教室2024-05-12-no0040-2381
- 公開日：
ストレッチしたあとアイソレーションを 丁寧に練習しました。 そのあと女性らしい身体の使い方の一つとして ウォーキングの練習をしました。 何度も練習するうちに様になってきましたね！ 次回もよろしくお願いします […]
「基礎レッスン①」天王寺 教室2024-04-27-no0040-1741
- 公開日：
生徒様のご都合によりお休みでした。 リズムとステップをする予定でした。 お仕事お忙しい中ご連絡いただきありがとうございました！ 次回また一緒に踊りましょう！
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-04-22-no0040-1741
- 公開日：
生徒様のご都合によりお休みでした。 リズムとステップをする予定でした。 お仕事お忙しい中ご連絡いただきありがとうございました！ 次回また一緒に踊りましょう！
「女性らしい動き」梅田教 室2024-04-21-no0040-2381
- 公開日：
生徒様のご都合によりお休みでした。 ストレッチのあとお腹の引き上げ方や リズム、アイソレーションをする予定でした。 次回また一緒に踊りましょう！
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-04-15-no0040-1741
- 公開日：
生徒様のご都合によりお休みでした。 リズムとステップをする予定でした。 お仕事お忙しい中ご連絡いただきありがとうございました！ 次回また一緒に踊りましょう！
「体験レッスン」梅田教室 2024-03-24-0040
- 公開日：
ダンスをするのが初めてとのことなので ストレッチや体の使い方など 丁寧にレッスンしました。 いい女系ダンスは私も大好きなので 踊れるように一緒に励みましょー❤️
「ダンス基礎レッスン2」 梅田教室 2024-03-24-0040-2184
- 公開日：
生徒さんのご都合によりこの日はお休みでした。 基礎練習をする予定でした。 体調が早くよくなりますように祈ってます！
「ダンス基礎レッスン2」 天王寺教室2024-03-23-no0040-1962
- 公開日：
生徒様のご都合によりお休みでした。 ニュージーンズのハイプボーイをする予定でした。 また一緒に踊りましょう💓
「基礎レッスン1」心斎橋 教室2024-03-23-no0040-1741
- 公開日：
とても久しぶりでしたのでゆっくりと 凝り固まった体をほぐすところから 始めました。 そこからストレッチと体幹トレーニング。 アイソレーションへと続きました。 2時間連続でしたので次に進みます。
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-02-26-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ アイソレーション リズムトレーニング ブレイクダウンの練習をしました。 よく使うのでまた一緒に練習しましょう！ ありがとうございました😊
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-02-24-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ アイソレーション リズムトレーニング そのあとロンドを交えたステップ合わせ技の 練習をしました。 ありがとうございました😊
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-02-18-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ アイソレーション リズムトレーニング 久しぶりでしたのでゆっくりと身体をならして 始めました。 リズム取りがでも本当に上手になってます！ ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2024-02-17-0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング 振り付けを少ししました。 音に合わせて動く感覚を身につけていただからと思います😊 ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2024-02-11-0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング 振り付けも行きたかったのですが リズム強化で時間がいっぱいになりました😊 コツコツと取り組んでくださっていて 素晴らしいです！ ありがとうご […]
「omg new jeans」天王寺教室2024-02-10-no0040-1962
- 公開日：
後半1時間はnew jeansのomgのコピーを しました。 久しぶりでしたのでゆっくり進めて 素敵に踊ってくれていました💓 ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン」天 王寺教室2024-02-10-no0040-1962
- 公開日：
ストレッチ プリエ タンデュ ロンド アイソレーション クロスフロア 前半1時間は基礎をしっかりやりました！ 後半に続きます。
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-02-04-no0040-1741
- 公開日：
生徒さんのご都合によりレッスンはお休みとなりました。 前回の復習をする予定でした。 また次回よろしくお願い致します。
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-01-29-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションと リズムトレーニングをしたあと 上半身の魅せ方のノリをしました。 動画に撮りながら確認して さらにスキルアップできましたね！ ありがとうございました😊
「酔いどれ知らず」梅田教 室2024-01-27-no0040-2188
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、 ステップの練習をしました。 その後前回の復習をしました。 見せ方やノリの違いなど細かくやりながら しっかり魅せれる踊りができるようになっていて 素晴らしかったです。 ありがとうございま […]
「ダンス基礎レッスン②」 梅田教室 2024-01-27-0040-2184
- 公開日：
音取りのあとはステップ強化と リズム強化をしました。 少しずつですができたことを励みに これからも一緒に頑張っていきましょー！ ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン①」 梅田教室 2024-01-27-0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング 音楽に合わせて音を取るのが苦手でおられるので 今回そちら強化の練習をしました。 ありがとうございました😊
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-01-15-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションと リズムトレーニングをしたあと クロスフロアをしながらステップのおさらいをしました。 ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2024-01-14-0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング クロスフロアでステップ練習をしました。 ありがとうございました😊
「酔いどれ知らず」梅田教 室2024-01-13-no0040-2188
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、 ステップの練習をしました。 音楽はアニメの歌の主題歌の方が好きだそうなので チェーンソーマンのよいどれしらずで 振り付けして踊りました😊 基礎のステップだけでも十分に踊 […]
「基礎レッスン」心斎橋教 室2024-01-08-no0040-1741
- 公開日：
久しぶりのレッスンでしたので ゆっくりストレッチしてから アイソレーションとリズムトレーニングを 丁寧にしました。 ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室2023-12-23-no0040-2188
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、 ステップの練習をしました。 少し久しぶりだったせいか内容を忘れていることも多く前回できていたことができていないのがもったいなかったです。 また次回頑張っていきましょう😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2023-12-23-0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング クロスフロアでステップ練習をしました。 音に合わせて動くことに少しずつ慣れてきて良い感じでした。 ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2023-12-16-0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング クロスフロアでステップ練習をしました。 今日は姿勢について多めにお伝えさせていただきました。 継続は力なり！ 頑張っていきましょう😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2023-12-10-0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング クロスフロアでステップ練習をしました。 体幹がなくて姿勢がなかなか保てないので 少しずつ頑張っていきましょう😊
「Le Sserafim」天王寺教室2023-12-09-no0040-1962
- 公開日：
ストレッチ アイソレーション リズムトレーニングのあと Le Sserafimのパーフェクトナイトのおさらいをしました。 ありがとうございました😊
「基礎レッスン」心斎橋教 室2023-12-03-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと ステップの練習をしました。 腰がまだ治られていないのであまり大きな動きはできませんでしたが リズム練習はできたのでよかったです😊 ありがとうございましたǶ […]
「ダンス基礎レッスン2」 梅田教室 2023-11-19-no0040-2184
- 公開日：
応用として色々なステップをつなげながらクロスフロアをしたり 同じ振り付けで違う曲を何曲かおどったり 体重移動の練習をしたりしました。 踊ることに慣れてきたようすで嬉しいです。 ありがとうございました😃
「ダンス基礎レッスン1」 梅田教室 2023-11-19-no0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング クロスフロアでステップ練習をしました。 次に続きます😃
「腰痛対策」心斎橋教室2023-11-1 3-no0040-1741
- 公開日：
今回は腰痛が酷いとのことでしたので ダンスはせずに腰が痛い時のケア方法と ストレッチをしました。 終わる頃には痛かったところが痛くなくなったようです。 よかったです。お大事になさってください。 ありがとうございました […]
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2023-11-12-no0040-2184
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニング クロスフロアでステップ練習をしました。 ありがとうございました😃
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室2023-11-12-no0040-2188
- 公開日：
ストレッチのあと体幹を強くするメニュー そのあとアイソレーションと前日の振り付けの おさらいをしました。 しっかり覚えていながらも自信がなさそうで 勿体無かったので 次は自信を持って踊れるようにこれからも練習続けてい […]
「Le Sserafim パーフェクトナイト 」天王寺教室2023-11-11-no0040-1962
- 公開日：
基礎のあとは生徒さんからのリクエストで Le Sserafimのパーフェクトナイトを踊りました。 同じステップでも女性らしい動きを意識して 踊ったり 肩の使い方や背中の使い方を意識しながら 踊って色々感じることがあっ […]
「ダンス基礎レッスン」天 王寺教室2023-11-11-no0040-1962
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニングのあと プリエ、タンデュ、ロンド、シェネ アイソレーション、リズムトレーニングと 1時間基礎をみっちりとトレーニング 汗いっぱいかいてがんばりました！ 次に続きます。
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室2023-11-11-no0040-2188
- 公開日：
ストレッチのあと体幹がないのが気になったので 体幹を強くするメニュー そのあとアイソレーションと前回のステップの おさらいをしました。 そのステップを使って簡単な振り付けも 踊りました。 ありがとうございました&#x […]
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室2023-10-28-no0040-2188
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと クロスフロアの練習 ステップも練習して最後は 前回と同様にワンピースの曲で踊りました。 ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室 2023-10-22-no0040-2184
- 公開日：
ストレッチで身体の使い方の見直し アイソレしながら姿勢の見直し 反り腰の改善 クロスフロアでステップ練習 簡単な振り付けをしました。 ダンスをしながら私生活でも活かせる 身体作りもできたらなと思います。 ありがとうご […]
「ジョングクのセブン」天 王寺教室2023-10-21-no0040-1962
- 公開日：
基礎のあとはかっこよく見せるためのノリの練習をしてから セブンの振り付けを練習しました。 楽しんでもらえてよかったです！ ありがとうございました！
「ダンス基礎レッスン」天 王寺教室2023-10-21-no0040-1962
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニングのあと プリエ、タンデュ、ロンド、シェネ アイソレーション、リズムトレーニングと 1時間基礎をみっちりとトレーニング 汗いっぱいかいてがんばりました！ 次に続きます。
「ダンス基礎レッスン」梅 田教室2023-10-21-no0040-2188
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと クロスフロアの練習 音を取るのが苦手そうだったので聞いてみると 普段音楽を聴く習慣がないとのことでしたので 色々聞いてみるようにお勧めしました。 ステップも練習して最後は ワンピー […]
「ダンス基礎レッスン 心 斎橋教室2023-10-16-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと 16ビートをキープしながらアップダウンの練習 ステップ練習のあとそれらを使って 2エイト振り付け。 だいぶ慣れてきました！ テンポがはやくなっても一定のリズムで 踊れるとさらにいい […]
「ダンス基礎レッスン 心 斎橋教室2023-10-09-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと 16ビートをキープしながらアップダウンの練習 ステップ練習のあとそれらを使って 2エイト振り付け。 表情もイキイキとしてきて素晴らしかったです。 ありがとうございましたǶ […]
「体験レッスン」梅田教室 2023-10-02-no0040
- 公開日：
コンテスト対策のレッスンでした。 生徒さんが予め考えてきていた振り付けに 少し付け足しさせていただき 表現力でひつようなことなどもアドバイスさせていただきました。 最後とても良くなっていてご両親も嬉しそうでした。 あ […]
「アイソレーションとリズ ム」梅田教室 2023-09-30-no0040-2184
- 公開日：
ストレッチのあと、アイソレーションの練習。 少しずつ良い感じになってます。 そこからダウンアップの練習へと繋がり ステップが入るとまだ難しそうだったので 次にステップ練習に入るための練習をしました。 ありがとうござい […]
「ダンス基礎レッスン 心 斎橋教室2023-09-27-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと 16ビートをキープしながらアップダウンの練習 ウェーブの練習をしました。 そのあと2エイト振り付け。 今日はかなりノリに乗ってて素敵でした！ ありがとうございました😊 […]
「ペテルギウス 京橋教室 2023-09-26-no0040-2012
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと 振り付けで前回の続きペテルギウスという曲を踊りました。 そのあと動画撮影もしました。 気持ちがこもっていて素敵でした。 ありがとうございました😊
「ペテルギウス 京橋教室 2023-09-19-no0040-2012
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと 振り付けでペテルギウスという曲を踊りました。 細かい音もしっかり取れてて 素晴らしかったです！ ありがとうございました😊
「アイソレーション」梅田 教室 2023-09-24-no0040-2184
- 公開日：
ストレッチのあと、アイソレーションの仕方を 詳しくやりました。 まずは姿勢チェック。骨盤が滑ってる状態で 前体重だったのを真っ直ぐ立ってる状態にお直しさせてもらいました。 そこからゆっくりと練習。 初めてのことにドキ […]
「ダンス基礎レッスン 心 斎橋教室2023-09-18-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと 16ビートをキープしながらアップを取る練習。 今回はちょっとお疲れな部分もあって なかなかキープし続けられなかったこともありましたがそんな日もあります […]
「ダンス基礎レッスン② 天王寺教室2023-09-16-0040-1962
- 公開日：
続いてコブラの練習や腰で音を取りながら 動く練習、クロスフロアなどしていきました。 来月から振り付けもやっていきましょう！ ありがとうございました😊
「ダンス基礎レッスン 天 王寺教室2023-09-16-0040-1962
- 公開日：
ストレッチ、のあと軸作りに大切なバレエ基礎を取り入れて練習しました。 そのあと、前回のアイソレーションのポイントを 押さえながら復習をしました。 中からめちゃくちゃ熱くなりましたね！ ありがとうございました […]
「自律神経を整えよう 梅 田教室2023-09-13-no0040-1379
- 公開日：
肩こりからくる頭痛を紛らわせるために 鎮痛剤を常用しすぎてその副作用で 体調不良になったと聞いて ダンスのレッスンは少し置いて。。。 自律神経を整えるためのセルフケアと ストレッチ方法にしました。 終了後は身体が軽く […]
「体験レッスン 梅田教室 2023-09-09-no0040
- 公開日：
YouTubeでダンス動画を見ながら ずっと踊ることを夢見ていたという生徒さん。 ストレッチからリズムトレーニングをしながら 音に乗る感覚を感じていただきました🙏 見て真似をするのがとても上手でびっく […]
「体験レッスン 梅田教室 2023-09-09-no0040
- 公開日：
運動が苦手でダンスも学校で踊るたびに 上手にできなくて悩んでいた生徒さん。 身体の動かし方、脳の使い方をレクチャーしながら ストレッチからリズムトレーニング アイソレーション 最後はクロスフロアでステップも踏めるよう […]
「ダンス基礎レッスン 心 斎橋教室2023-09-04-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと 16ビートをキープしながらアップを取る練習。 そのあと振り付けをしました。 だんだんレッスンの中で覚えられるようになってきていて素晴らしいです！ ありがとうござ […]