「はらまき先生のレッスンノート」の記事一覧

 みなさんこんにちは！はらまきです！ ストレッチ、体幹トレーニングのあと お家での自重トレーニング方法を 知りたいとのことで 腹筋のトレーニング方法をお伝えしました😊 実はゆっくり動く方が難しいんですよ […]

 こんにちは！はらまきです😊 ストレッチと体幹トレーニング。 今回はY字バランスにもチャレンジ！ 柔軟性だけでなく体幹も養われてきて ばっちり出来てました！ 素晴らしいです💓 そのあとア […]

 みなさんこんにちは！はらまきです！ ストレッチのあと 首のアイソレーションとアップの リズムトレーニングをしました！ 膝と上半身と連動するのに苦労されてましたが 最後の方は速いテンポでも取れるようになりました！ 次回 […]

 こんにちは❣️はらまきです。 今日は初めてのジャズダンスに挑戦とのことで ストレッチをしてから バーレッスンをしました。 お腹と背中の使い方 内腿の使い方 足裏の使い方 意識することいっぱ […]

 みなさんこんにちは！はらまきです！ ストレッチ、体幹トレーニングのあと リズムトレーニング。 16ビートを保ちながらアップとダウンを 繰り返しながら さまざまなステップを練習しました。 アクセントをとるとき 身体が正 […]

 本日のレッスンは生徒さんのご都合により お休みとなりました。 ストレッチ、体幹トレーニングのあと アイソレーションとリズムトレーニング ウエーブの復習をする予定でした。

 こんにちは！はらまきです😊 ストレッチと体幹トレーニング。 最近ストレッチの重要性を感じていただけて 嬉しいです！ そのあとアイソレーションと リズムトレーニング 今回は背中を意識しながらの アイソレ […]

 こんにちは！はらまきです！ 前からの続きで kpopの振り付けを踊り 最後はリクエストでBTSの曲で 一緒に踊り動画に撮りました。 止め、抜き、リズム感、 こんな短時間でこんなに踊れるように なったのかと ほんと生徒 […]

 こんにちは！はらまきです！ 今日は転勤のため今月で最後となってしまう 生徒さんとのレッスン。 総集編としてこれまでやってきたことの 全てのおさらいです。 ストレッチ、アイソレーションの練習。 そしてリズムトレーニング […]

 こんにちは❣️はらまきです。 ストレッチ、体幹トレーニング バーを使ってプリエ1番から5番 リズムトレーニングしながらアイソレーション。 前回のよあそびさんの夜にかけるという曲での 振り付 […]

 こんにちは❣️はらまきです。 今日は初めてダンスをされる 生徒さんとのことで ストレッチから体幹トレーニングで 身体の動かし方を体感していただき 首と胸の使い方を練習したあと ダウンの練習 […]

 こんにちは❣️はらまきです。 ストレッチと体幹トレーニングのあと アイソレーションの練習に。 首のアイソレーション中に ふと、 「先生のその膝の使い方を真似したいです」 とのことで リズム […]

 続きです！ 身体がととのったところで アイソレーションとリズムトレーニング ステップに色々挑戦したあとは クロスフロアでウォーキングを混ぜて 手振りを加えてダンスっぽく踊りました。 韓国系の音楽が大好きとのことで m […]

 続きです！ 身体がととのったところで アイソレーションとリズムトレーニング 首、肩、胸、腰のアイソレーションを 一つずつ丁寧にやらせてもらったあと リズムトレーニング。 生徒さんは普段歩くこともあまり無いらしく 椅子 […]

 こんにちは！はらまきです！ みなさんお元気ですか😊 今日は3時間連続レッスンということで 最初の1時間は身体の使い方の基本を 身体で覚えていただける ストレッチと体幹トレーニング 足裏の使い方から 簡 […]