こんにちは！はらまきです😊

ストレッチと体幹トレーニング。

今回はY字バランスにもチャレンジ！
柔軟性だけでなく体幹も養われてきて
ばっちり出来てました！
素晴らしいです💓

そのあとアイソレーションとリズムトレーニング

今回はソウル独特のノリと上半身の使い方とを
研究しました。

ステップで右なのか左なのか？を覚えるよりも
身体のノリが大切です😊

練習内容が色々増えて毎回楽しいです！
ありがとうございました😊

次回もよろしくお願いします！