みなさんこんにちは！はらまきです！
ストレッチ、体幹トレーニングのあと
お家での自重トレーニング方法を
知りたいとのことで
腹筋のトレーニング方法をお伝えしました😊
実はゆっくり動く方が難しいんですよね！
しっかりと向き合っていただけて
よかったです！
その後アイソレーションと
腰のアイソレーション
ダウンとアップのトレーニングの後
ビートをキープしながらステップしました。
だいぶ音と動きとが合うようになってきました！
次はステップとダウンを合わせたりして
もっとダンスっぽく踊れるように
一緒に取り組みましょう😊
ありがとうございました😊