「なぎ先生のレッスンノート」の記事一覧

  本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ (プランク) ↓ アイソレーション(首、胸、腰) ＊前回の復習です！ ↓ リズムトレーニング(ダウン、アップ、16ビート、ダウンとアップをしなが […]

こんにちは！なぎです！ 昨日はレッスンありがとうございました。 昨日のレッスン内容はこちらでした。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング(ダウンとアップ) ↓ 振り付け 基礎の […]