こんにちは！なぎです！
昨日はレッスンありがとうございました。
昨日のレッスン内容はこちらでした。
ストレッチ
↓
筋トレ(プランク)
↓
アイソレーション
↓
リズムトレーニング(ダウンとアップ)
↓
振り付け
基礎の練習を中心に行いました。前半は地味な動きが多いのですが、基礎力があるとないとではダンスの上達のスピードや見え方など大きく変わってくるので地道に一緒に頑張っていきましょう！！ 昨日は初めてということもあり体に力が入っている感じがあったので次回からはリラックスをしてお腹、背中、膝が柔らかく使えると良いと思います！
次回も引き続き宜しくお願い致します！
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