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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の移動のパートもよくできていたので、 とてもスムーズでした。 今回のパートは、コントラクションや膝の動きなどに気をつけてやってくださると更によくなりますので 引き続きサポ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 背筋などのバリエーションを増やしてやってみましたが、良くできていました。 股関節のストレッチの自主練もしてくださりありがとうご […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーでのストレッチがとても良くなっておりますので、その調子で筋トレと組み合わせていきましょう。 振付は最初からやってみましたが、 前 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。フラットバックやアイソレーションなどとても良くなっています。 特に胸のパートなどクリアーになり、 可動域が増えているので、 その調子です。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の復習の上で今回のパートを行いました。 前回の続きを行いましたが、 とても良くできていました。 全体を通してクリアーになっているので、その調子です。 サビの後 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のターンやステップがとても良くなりましたので、その調子です。 引き続き今回のターン、他の回転のテクニックについても次回も復習してみましょう。 振付はと […]