皆さんが｢なりたい自分｣になれるよう、全力でレッスンします！
ジャンル
HIPHOP
GIRLS HIPHOP
R&B
K-POP
教えられること
HIPHOP
邦楽、洋楽、K-POPなど曲の種類は様々！
ダウンやアップなどの基礎の部分から、
徐々にステップなども取り入れてカッコよく踊りましょう！
GIRLS HIPHOP
カワイイ系よりもカッコイイ系のGIRLSHIPHOP！
曲の雰囲気に合わせて、魅せ方やポイントを意識しながらカッコよく踊りましょう！
R&B
主に邦楽を使ってレッスンしていきます！
HIPHOPとはまた違う雰囲気で！
歌詞に合わせて、大切な人を思いながら一緒に踊りましょう！
K-POP
男性グループでも女性グループでもどちらでもOK！
憧れのK-POPアイドルみたいにカッコよく踊れるよう一緒に頑張りましょう！
経歴・プロフィール
2023年 Nissyドームツアー北海道公演 サポートダンサー
先生からのコメント
はじめまして！Saraです🌸
皆さんの｢こんな風に踊れるようになりたい！｣という夢を叶えられるよう全力でレッスンしていきます！
初めての方から経験者の方まで、皆さんが楽しくダンスできるようなレッスンを一緒に作りあげていきましょう！
よろしくお願いします(*^^*)
レッスンノート
｢HIPHOP👧🦋｣札幌教室2026-7-31-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 前回は細かい動きを詰め込んだ振りでしたが、今回はシンプルな動きをかっこよく踊れるよう練習していきました！ 基本的なステップをしっかりリズムをとりながら踏めるようになっていてとても良かったで […]
｢HIPHOP👧🪻｣札幌教室2026-7-30-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回は前回やった振りの続きをやりました！ 前回から少し時間が空いてしまいましたが、振りをしっかり覚えていて素晴らしい👏✨ ステップや振りの繋ぎがどんどん自然と […]
｢HIPHOP🌷🎟｣札幌教室2026-7-29-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回はステップが多めで、明るい曲でのHIPHOPの振りをやりました！ 体重移動を踊りながら自然にするのがどんどんできて来ていい感じです🙆♀&# […]
｢コピーダンス❄️⛄｣札幌教室2026-7-29-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 前回で最後まで振りを覚えるのは出来たので、今回は音で何回も練習していきました！ カウントをしっかり数えながら踊る […]
｢コピーダンス🌺🍑｣札幌教室2026-7-25-no0210-2659
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのDo the Danceのコピーダンスの続きをやりました！ サビの後半部分は音一つ一つに振りがあるような感じで、細かい手の振りが多かったですが、音をしっかり聴きながら振り […]
｢コピーダンス🔮💜｣札幌教室2026-7-25-no0210-2718
今日もありがとうございました！ 今回はKiiiKiiiのDeluluのコピーダンスをやりました！ 久々に女の子のグループのコピーをやり、特に今回は手の振りが多かったですが、振りをとても丁寧に踊れていて良かったです […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-7-24-no0210-2254
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのUniverseのコピーダンスの続きをやりました！ ステップが細かい部分がありましたが、体重のかけ方を意識しながら練習して、曲でやった時も音にしっかり合っていて良かったで […]
｢コピーダンス🌟💜｣札幌教室2026-7-23-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はBTSのMIC Dropのコピーダンスをやりました！ なんとなく振りが分かっていたので、体の使い方や細かい動きを特に意識しながら練習しました！ テンポの速い曲でもそれに合わせてステッ […]
｢コピーダンス🧸🎀｣札幌教室2026-7-23-no0210-2877
サビの後半部分は音一つ一つに振りがあるような感じで、細かい手の振りが多かったですが、音をしっかり聴きながら振りを合わせられていてとても良かったです👏✨ カウントで練習した後に音に合わせて踊る […]
｢コピーダンス🍀📗｣札幌教室2026-7-23-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのDo the Danceのコピーダンスをやりました！ 手を使う振りがとても多かったですが、腕を大きく使いながら丁寧に踊れていてとても良かったです👏 […]
｢コピーダンス🎀🪄｣札幌教室2026-7-22-no0210-3031
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEve, Psyche & The Bluebeard’s wifeのコピーダンスをやりました！ 曲のテンポも速かったですが、細かい足の動 […]
｢コピーダンス❤️🌹｣札幌教室2026-7-22-no0210-2906
1時間目は曲の最後まで振りをどんどん進めていき、2時間目は今までの復習をしながら何回も踊って練習しました！ 一曲まるまる踊るのは大変で疲れたと思いますが、最初から最後までしっかり覚えて踊りきれていて素晴らしいǴ […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-7-22-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回もダンスブレイクの振りを練習しました！ 今回新しいステップも練習しましたが、音が早くてもそこにしっかり合うよ […]
｢コピーダンス🧸🫧 ｣札幌教室2026-7-18-no0210-2659
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのDo the Danceのコピーダンスをやりました！ 手を使う振りがとても多かったですが、腕を大きく使いながら丁寧に踊れていてとても良かったです👏 […]
｢HIPHOP👧🍪｣札幌教室2026-7-16-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回はステップが多めで、明るい曲でのHIPHOPの振りをやりました！ 体重移動を踊りながら自然にするのがどんどんできて来ていい感じです🙆♀&# […]
｢コピーダンス🧢🩵｣札幌教室2026-7-15-no0210-2718
今日もありがとうございました！ 今回はTWSのYou, Youのコピーダンスの続きをやりました！ どんどん振り覚えが早くなっていて、体を大きく使うことができていてとても良かったです👏✨ ステ […]
｢コピーダンス🐰🤍｣札幌教室2026-7-13-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEve, Psyche & The Bluebeard’s wifeのコピーダンスの続きをやりました！ ステップだけにならず、上半身や手の […]
｢振り作り☁️🎈｣札幌教室2026-7-11-no0210-2112
振りが一曲丸々出来上がり、残りの時間は最初から最後まで通して何度も練習をしました！ 踊っているだけじゃなく、途中で少し演技っぽいところもあったりと楽しい振りが出来たと思います👍🏻 ̖́- […]
｢振り作り❤️🔥🌹｣札幌教室2026-7-11-no0210-2112
今日もありがとうございました！ 今回は前回の振りの続きを作っていきました！ 歌詞を見ながらそれに合わせて振りを作り、曲の雰囲気にも合わせてちょっと不思議な感じを出せるよう考えました💭 どんどん振りに入れた […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-7-10-no0210-2254
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのUniverseのコピーダンスの続きをやりました！ ステップが細かい部分がありましたが、体重のかけ方を意識しながら練習して、曲でやった時も音にしっかり合っていて良かったで […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-7-10-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回もダンスブレイクの振りを練習しました！ カウントでの練習だけじゃなく、裏の音にあっている部分は曲に合わせて何 […]
｢HIPHOP🦋🌧｣札幌教室2026-7-7-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回はステップが多めで、明るい曲でのHIPHOPの振りをやりました！ 体重移動を踊りながら自然にするのがどんどんできて来ていい感じです🙆♀&# […]
｢コピーダンス💗🌟｣札幌教室2026-7-7-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスの続きをやりました！ いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎👍🏻 ́ […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-7-6-no0210-2877
サビの前半部分は同じ振りの繰り返しがあったので、振りを覚えてからはスムーズに練習することができました︎👍🏻 ̖́- 腕はしっかり伸ばして大きく力強く踊れていてとても良かったですǴ […]
｢コピーダンス⛓🖤｣札幌教室2026-7-6-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEve, Psyche & The Bluebeard’s wifeのコピーダンスをやりました！ 曲のテンポも速かったですが、細かい足の動 […]
｢コピーダンス🎀💗｣札幌教室2026-7-2-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスの続きをやりました！ 振りの中でたくさんアップのリズムをとる部分がありましたが、そこでダウンと混ざったりせずにアップでのリズムキープがで […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-6-29-no0210-2254
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのUniverseのコピーダンスをやりました！ 今回は曲のテンポも速く、振りも激しくて少し大変でしたね😫💦 ステップが細かい部分がありました […]
｢コピーダンス🧸🎀｣札幌教室2026-6-25-no0210-3031
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました！ 振りの中でたくさんアップのリズムをとる部分がありましたが、そこでダウンと混ざったりせずにアップでのリズムキープができてい […]
｢コピーダンス🫧🤍｣札幌教室2026-6-25-no0210-2877
ステップと同じくらい今回は手の動きも多かったですが、どれも全部正確にできていて、腕がしっかり伸びていてとても良かったです👏✨ 振りを覚えるのが速くなったのはもちろん、振りと振りの繋ぎの部分が […]
｢コピーダンス🐰🎀｣札幌教室2026-6-25-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました！ 曲のテンポは速めで、振りも今までと少し変わってHIPHOPに近いような振りでした！ 振りの中でたくさんアップのリズムをと […]
｢HIPHOP👧🦋｣札幌教室2026-6-23-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回はステップが多めで、明るい曲でのHIPHOPの振りをやりました！ 体重移動を踊りながら自然にするのがどんどんできて来ていい感じです🙆♀&# […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-6-23-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回からダンスブレイクの振りを練習しました！ カウントでの練習だけじゃなく、裏の音にあっている部分は曲に合わせて […]
｢コピーダンス👒🌿｣札幌教室2026-6-22-no0210-2718
今日もありがとうございました！ 今回はTWSのYou, Youのコピーダンスの続きをやりました！ どんどん振り覚えが早くなっていて、体を大きく使うことができていてとても良かったです👏✨ ステ […]
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2026-6-20-no0210-2659
今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのSET ME FREEのコピーダンスの続きをやりました！ 腕の大まかな動きだけじゃなく、指の振りもしっかり正確にできていて良かったです︎👍🏻 […]
｢コピーダンス🌟🌙｣札幌教室2026-6-20-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスの続きをやりました！ いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎👍🏻 ́ […]
｢HIPHOP🩹🖤｣札幌教室2026-6-19-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回は音に合わせてゆっくり動く部分と速く動く部分とのメリハリを意識しながら練習しました！ ゆっくりの時は体のどこを動かしているかを意識しながら踊って、速い時はリズムをしっかりとりながら踊る […]
｢コピーダンス👦🏻🤍｣札幌教室2026-6-19-no0210-2906
2番の振りは途中までしかダンスが無かったので、前半部分を練習してからはサビなどを改めて練習しました！ 前回まで練習してきた振りの部分は、回を重ねるごとにどんどん体全体を大きく使って踊れていてとても良かったですǴ […]
｢コピーダンス❄☃｣札幌教室2026-6-19-no0210-2906
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回から曲の2番の振りの練習をしました！ 最初から初めてやるステップがありましたが、コツを掴むのがとても早くてす […]
｢コピーダンス🌙🦋｣札幌教室2026-6-18-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスをやりました！ サビの部分は腰を使う振りが多かったですが、いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎&# […]
｢HIPHOP👧🏁｣札幌教室2026-6-17-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回は音に合わせてゆっくり動く部分と速く動く部分とのメリハリを意識しながら練習しました！ ゆっくりの時は体のどこを動かしているかを意識しながら踊って、速い時はリズムをしっかりとりながら踊る […]
｢振り作り❤️🩹🌹｣札幌教室2026-6-16-no0210-2112
今日もありがとうございました！ 今回は前回の振りの続きを作っていきました！ 歌詞を見ながらそれに合わせて振りを作り、曲の雰囲気にも合わせてちょっと不思議な感じを出せるよう考えました💭 どんどん振りに入れた […]
｢コピーダンス🤞🏻💙｣札幌教室2026-6-14-no0210-2718
今日もありがとうございました！ 今回はTWSのYou, Youのコピーダンスをやりました！ 一つ一つの振りを大きくはっきりと見せることができていてとても良かったです👏✨ ステップを踏む時はク […]
｢コピーダンス💙🌙｣札幌教室2026-6-13-no0210-3057
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスをやりました！ サビの部分は腰を使う振りが多かったですが、いつもしているアイソレの練習を活かして、大きく滑らかに動けていて良かったです︎&# […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-6-12-no0210-2254
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのMake A Wishのコピーダンスの続きをやりました！ 今回は同じステップをキープし続けることと、首のアイソレの練習を頑張りました！ ステップは同じ動きをずっとキープで […]
｢コピーダンス🎱🖤｣札幌教室2026-6-11-no0210-3031
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました！ どんどん振りを覚えるのが速くなっていて素晴らしい👏 アップのリズムをとる部分がありましたが、膝を […]
｢HIPHOP🍹🧡｣札幌教室2026-6-9-no0210-2571
今日もありがとうございました！ 今回はシンプルなダウンのリズムを多く入れた振りをやりました！ ゆっくりなテンポだけじゃなく、速いテンポでもリズムキープが出来るようになってきていてとてもいい感じです︎👍&# […]
｢コピーダンス🖤🥀｣札幌教室2026-6-8-no0210-2877
サビの後半部分は前を向いて踊っていることが少なかったですが、その分角度などを意識しながら踊れていてとても良かったです👏✨ 手をしっかり開いている部分と、指先を閉じて綺麗に魅せている部分との違 […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-6-8-no0210-2877
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました！ どんどん振りを覚えるのが速くなっていて素晴らしい👏 アップのリズムをとる部分がありましたが、膝を […]
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2026-6-6-no0210-2659
今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのSET ME FREEのコピーダンスをやりました！ 腕の大まかな動きだけじゃなく、指の振りもしっかり正確にできていて良かったです︎👍🏻 ́ […]
｢HIPHOP👧🍊｣札幌教室2026-6-5-no0210-2723
今日もありがとうございました！ 今回はシンプルなダウンのリズムを多く入れた振りをやりました！ ゆっくりなテンポだけじゃなく、速いテンポでもリズムキープが出来るようになってきていてとてもいい感じです︎👍&# […]
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はじめまして！Saraです🌸
新しくインストラクターになりましたSaraです🌸 初めての方も経験者の方も、皆さんが楽しめるレッスンができるよう頑張っていきます！ これからよろしくお願いします！
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