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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 振付のリズムの取り方とても良いですね。 腹筋などコアのトレーニングもきいているので、 ダンスにいきてきています。 アイソ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付がしっかり固まって良いです。 前より角度などもしっかりと入られているので、 後半にやったヒップのアイソレーションをやっていただくと、最後の振りの決まりかたが変わって […]

こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドを使っての腹筋などとても良くなりました。以前は膝なども意識ができなかった部分もしっかりと伸びてその調子です。 アイソレーションも沢山練 […]

こんにちは かりそです！ 本日もレッスンお疲れ様でした。 体験の申込をありがとうございます！ 初めて出会う先生にはドキドキしますよね。 実は私達イントラ側も緊張していたりしていなかったり… そんな緊張感も含め楽しんで頂け […]

こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 タンジュのつま先などしっかりと伸びて良いです。セラバンドの腹筋等もしっかりとできていて良いですね。 振付もカウントなど難 […]

こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 アイソレーションなども安定してできるようになってきましたね。 ピルエットも久々に行いましたが、 右の回転とて […]