「レッスン心斎橋教室」2025-10-26-no0251-2534
- 公開日：
AOAやCHUNGHAの曲のミックスでストレッチや筋トレ、プランクキープ2セット、腕立て伏せ、腹筋頭アップと斜め，座った状態でパンチ左右15回、センター前に漕ぐのが30回をして一回ブレイクして、少し世間話してからアイソレ […]
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「レッスン心斎橋教室」2025-10-13-no0251-2534
- 公開日：
kpopのミックス曲でストレッチ、プランクキープ2セット、腕立てと背筋トレーニング、お尻トレーニングをしました。その後ブレイクを入れて少し話してアイソレ首と肩、胸の動かし方、重心移動の練習、腰のアイソレ動かし方の指導をし […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-11-0167-2586
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで後半は前半のブラッシュアップをやりました！ かなり良く動けるようになっていてとても良かったと思います！その調子で頑張っていきましょう […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-11-0167-2586
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで少し難しふりをやりました！音の使い方だったりが難しい振りなのでかなり苦戦していましたがよく踊れていると思いました！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-11-0167-2569
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで後半は前半の振りに少し振りを足してやりました！パンクしかけてましたがかなりよくできていたと思うので感心しました！その調子で頑張りまし […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-11-0167-2569
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで長めの振りをやりました！ かなりしっかり踊れていてよかったと思います！その調子で頑張りましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-11-0167-2262
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで後半は前半できなかったとこを修正していきました！ かなり良く動けるようになっていてとても良かったです！ そのまま頑張りましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-11-0167-2262
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで少し応用をやりました！ 前半は基礎プラス振りをやりました！ かなり良くできていたと思います！ その調子で頑張っていきましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-6-0167-2461
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は応用をやりました！ かなり音の使い方だったりが複雑で振りも細かいものだったのでかなり苦戦したと思いますがよく頑張ってできたと思います！その調子で頑張りま […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-5-0167-2548
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで後半は前半のブラッシュアップをメインにやりました！ かなり良くなってしっかり踊れていたと思うのでその調子で頑張っていきましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-5-0167-2548
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで少し長めの振りをやりました！ 前半は苦戦している部分を主に頑張りました！ いい集中力だったと思います！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-2-0167-2715
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は既存の振り付けの一部をメインでやりました！ かなり苦戦していたと思いますのでどんどん練習してできるようにしていきましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-11-1-0167-2461
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 本日は応用をメインとしてやりました！ かなりいい集中力でできていたと思います！ その調子で頑張っていきましょう！
「KPOP」赤坂教室2025-11-28-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 本日はサビのパートの部分を固めることができたので、 とても良かったです。 引き続きこちらのカウントを確認の上で、 次回は続きを振付し […]
「コントラクション」上野教室2025-11-28-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 全体の復習と踊り込みをしました。 基礎トレーニングで練習したアイソレ、コントラクションを活用して踊り込みました。 呼吸を […]
｢コピーダンス🎶💥｣札幌教室2025-11-20-no0210-2877
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サビの部分を練習した後に、1番最後の盛り上がる部分の振りを練習しました！ サビの落ち着いた感じと変わって、後半は曲も振りも激しくて楽しくできました🎶 曲の雰囲気に合わせて、振りも大きく踊れていたと思います […]
「肩」上野教室2025-11-28-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後のアイソレをメインに 練習しました。 ポイントとなる溝落ちを意 […]
｢コピーダンス🎤✨️｣札幌教室2025-11-20-no0210-2877
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今日もありがとうございました！ 今回はBIGBANGのBANG BANG BANGのコピーダンスをやりました！ まず最初にサビの部分を練習しました！ シンプルな動きですが、アイソレを意識しながらカッコよく踊れていました& […]
「Hey! Say! JUMP 『encor e』 コピーダンス』浜松町教室 2025-11-28-no0239-2935
- 公開日：
🎵『encore』Hey! Say! JUMP 本日は1番ABメロの振り入れを行ないました❣️ パドブレのリズム(1歩目のアクセント)に気をつけましょう🍀 次回 […]
｢HIPHOP👧💛｣札幌教室2025-11-19-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今日は前回の振りの続きをやりました！ 前半部分の動きはどんどん体を大きく動かせるようになっていてとても良かったです✨️ 今回は振りの中にアップのリズムを取る動き […]