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「ガールズレッスン」新宿教室2026-1-24-no0247-2400
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本日のガールズレッスンは今までの復習を行い、完壁に踊るを目標にレッスンしました！ガールズレッスンを始めて約１ヶ月ですが徐々にニュアンスと女性らしく見えるような体の使い方ができていました！ 来月も頑張りましょ！
「ガールズレッスン」新宿教室2026-1-17-no0247-2400
- 公開日：
本日はガールズレッスンで続きのコレオでサビを行いました！自分が女王！というイメージで作ったので強気な感じで踊って貰えたらなって思います！来週も頑張りましょ！
「コンテンポラリー」渋谷 教室2026-1-27-no0159-2911
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 つま先の意識などほんとに良くなりました。 引き続きこちらのターンアウトやストレッチを続けてみていただくととても良いです。 次回は続きを振 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2026-1-27-no0159-2925
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 シェネの基礎やアイソレーションを固めることができたので、 とても良かったです。 引き続き次回も基礎のサポートをさせていただきますね。
『基礎練』池袋教室2026-1-27-no0025-1847
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 TikTokの流行っているものでやりたいものがあるということでそちらをやりました。 早振りですが頑張りましたね。 本日もありがとうございました。
『HANAタイガー』池袋教室2026-1-27-no0025-2572
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました 本日はハナのコピーダンスをしました。 徐々に苦手な部分を克服できています。その調子で頑張りまし […]
「KPOP」渋谷教室2026-1-27-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレのパートを多く行い、 きつかったとは思いますが、 よくできていました。 引き続きストレッチなどを通して全体的なブラッシュアップをサ […]
「ジャズダンス基礎・リズ ム感UP！」池袋教室2026-1-27no0050-1485
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こんばんは！講師のyu-kiです✨ 今日は昨日の続きだったので、少し長く進められましたよー👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振 […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回踊り込みをしましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回基礎トレ中心に進めましょう。
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2026-1-27-no0028-1641
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こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 ハンドウェーブもレクチャーして！ 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度も […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-22-no0251-2941
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ストレッチしてプランク キープ2セットと腕立て伏せ15回3セットして、お腹上げ15回､頭上げ腹筋20回と左右タッチ20回と座ってセンター漕ぎ15回、お尻トレーニング足パカ片足ずつ15回､両方とダブルで10回､足伸ばして足 […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-8-no0251-2941
- 公開日：
ストレッチしてプランク キープ2セットと腕立て伏せ15回3セットして、背筋トレーニング25回をして頭上げ腹筋20回と左右タッチ20回と座ってセンター漕ぎ15回、斜め左右パンチ20回をしました、その後首と胸、腰のアイソレを […]
「レッスン天王寺教室」2025-11-24-no0251-2941
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お互い軽く自己紹介をしてから、ストレッチしてプランク キープ2セットと腕立て伏せ15回3セットして、背筋トレー ニング25回をして頭上げ腹筋20回と左右タッチ20回座ってセンター漕ぎ15回、斜め左右パンチ20回をして一回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-27-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基本的なスタイルがとても良くなってきたので、 引き続きテクニックとカウント解説しますね。 次回はこちらの振付を、ブラッシュアップする時間 […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-21-no0251
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生徒さんと私で軽く自己紹介をした後AOAの曲でストレッ 手をして、振り付けは難しいということで筋トレとアイソ レ重視でしてました。 筋トレは、体幹キープのやり方を伝えた後キープ2セット をした後、腕立て伏せ3セットした後 […]
「Man I Needレッスン」 池袋教室 2026-1-26-no0164-2008
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後半です Man I Needの振りの続きを行いました！ 胸から落ちるところはイメージできたようでよかったです😹足から崩れ落ちるように全身の力をふっと抜いて下にダウンしていきましょう！ 全体的にとてもよか […]