「ジャズダンス」新宿教室 2024-1-15-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ストレッチを行いました。 筋トレパートもハードでしたがとても良く出来ていました。 インナーをつけるととても良く踊れるようになりますので引き続き鍛えていき […]
「レッスンノート」の記事一覧
｢新年1回目｣ 渋谷教室 2024-1-15-no0136-1943
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新年お初だったのでしっかりストレッチして身体を伸ばしました。 いつもやっているリズムもしっかり細かく説明してやりました。 そして新しくロジャーラビットの練習をしました。まずは足の運びから。 また次回やっていきます！
「ステップレッスン3回目 」渋谷教室2024-1-14-no0170-2270
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こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はダウンアップとステップを レッスンさせていただきました。 1.ダウンとアップ:ダウンの形やノリ方の復習。 2.ステップ:クラブステップとその応用、ウォッシン […]
『ランニングマン』大宮教 室2024-01-15-no0178-2276
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レッスンお疲れ様でした！ 今日は軽くストレッチ･アイソレーション･リズムトレーニングを行いました✨️ ランニングマンは腕、足、リズムをキープすることなど一気に沢山することがあるので頭使いま […]
「15回目レッスン」池袋教 室2024-1-14-no0170-2078
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こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はアイソレーション、ダウンアップと、振り付けをレッスンさせていただきました。 1.アイソレーション:「首、肩、胸、腰」 復習とMachine Bowの復習とそ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-15-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、振付をしました。 しっかりとご自身で、基礎をトレーニングしてくださっているのでダンスの見え方が変わっているのと、肋骨の位置等少しづつ良くなっています。 膝 […]
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室 2024-01-15no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、ターン 今回は少しスローな曲で、流れるように 振りと振りの繋ぎを大事に踊ってもらいました。 丁寧に […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-15-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 足首の動きが良くなってきたので、 ルルベ綺麗に立てていました。 膝裏を伸ばすストレッチ大変だったと思 […]
「BUTTER UP」 新宿教室2024-1-15-0174-2197
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション どんどん慣れてきたので 本日は応用編で胸と腰を同時に回す アイソレーション […]
スキズのスーパーボウル！ 新宿スタジオ2024-01-15-0034-1266
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基礎を行ったあとは stray kidsというアーティストさんの スーパーボウルという曲で踊りました。 16ビートでとる振りなので 膝を常に曲げながらという意識で行いました。 > 2022/11/14 18:03 […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2024-1-13-0167-2148
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お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日はまたまたコピーダンスということで動きが普段と違って苦戦するかと思いきやかなりのびのび踊れていて良かったと思います！ 流れが大事になってくるのでラインだっ […]
「お試しレッスン」池袋教 室2024-1-15-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 しっかりと基礎があり、リズム感なども良いので 引き続きテクニックや表現力等もサポートさせていただきますね。 柔軟性も良いの […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール2パターン）腰のバランスコントロー ルトレーニング（3パターン）、体幹の∞コントロール5 パターン・downリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線 ステップ（2パターン）、2Step、ルーズレッグ、サイドキッ ク（押すパターン）・コンビネーション」渋谷教室2024-1-15 no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日は今年初レッスンです。基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ、サイドキッ […]
「コンテンポラリージャ ズ・river」池袋教室2023-1-14-no0050-1579
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こんばんは！講師のyu-kiです💃 今日は新年1発目！新しい曲にチャレンジです💪 本日のレッスン内容 ストレッチ→プリエルルヴェ→フロアワーク①→フロアワーク②→振付 今回は一つ新しいフロ […]
『kpop完コピサビ前』池袋教室2024-01-14-no0095-1961
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お疲れ様です！SAKiです。 本日からアイソレをウェーブをいれてみました。 ウェーブはダンス(振付)にたくさん入ってきて、ダンスには必要不可欠なので、本日からすこし難しいですが、練習していきたいと思います。頑張っていきま […]
「ステップ練習」札幌教室 2024-1-14-no0151-2254
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こんにちは!!Mikuです!! 本日はステップ練習という事で久しぶりのレッスンでしたのでサイドステップをしながらアップダウンを加えたリズムトレーニングとハッピーフィートを新たにステップとして教えさせていただきました!! […]
「体のケア」神戸元町教室2024-01-06-no0053-1663
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前回のおさらいを主に行いました。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ 振り付け ひょんなことから体のケアについてのお話もしました。やはりこの時期、急激に体が冷えたりすると身体が固まってしまったり、負荷をかけすぎると身体 […]