「呼吸法とダンスの関係性」高田馬場教室2020(年)-12(月)18(日)-no0076-1466
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お疲れ様です。 高田馬場教室にてレッスンを行いました。 呼吸法と筋肉の関係性を理解して正しい姿勢と引き上げ、力の緩急のつける方法をレッスンしました。 ○内容 ・腹式呼吸法と胸式呼吸法を学ぶ 腹式か胸式の切り替え、呼吸によ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「ダウンとアップ」池袋教 室2020-12-17-no0078-1467
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今回は実際に曲に合わせて振り付けを踊ってみました✨ カウントが変速的になる部分に注意しながら アイソレーションの練習でも取り入れた動きをどれだけ出せるか挑戦して頂き、 次回は首のアイソレーションを沢山取り入 […]
「じっくり・ゆっくり・基 礎固め」池袋教室2020-12-17-no0078-1467
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こんにちは😊 気温がグッと下がり、寒い日だったので ゆっくりと身体を温めるようにアップを行ったあと アイソレーションの練習を行いました！ 姿勢一つで同じ動きがどのように変わって見えてくるのかを ご自身にも […]
「踊り納め」千葉教室2020-12-18-no.0049 -1384
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年内最後のレッスンでした。ストレッチ→アイソレ→ルーティンの流れで、ルーティンで好きなアーティストの曲で踊ってみました！ 楽しく踊り納めが出来ました(^^) また来年も頑張りましょう♪ お疲れ様でした。 iPhoneから […]
「コピーダンス②」千葉教 室2020-12-18-no.0049-1442
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今日から新しい振り付けの練習を始めました。 年内最後のレッスンだったので、お休みの間に練習の宿題を出しました！ また来年も頑張りましょう(^^) お疲れ様でした♪ iPhoneから送信
「コピーダンス①」千葉教 室2020-12-18-no.0049-1442
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今日から、新しいコピーダンスの振りの練習を始めました！ 前回とはまた違った感じで難しいですが、頑張りましょう！ iPhoneから送信
「練習の成果」渋谷教室2020-1218 -no0013-1459
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ストレッチ 筋トレ リズトレ ステップ 振り落とし「ヒロイン育成計画」 前回のレッスンを しっかり復習してきていただきました。 そのため、 一回一回のレッスンでの成長がとても大きいです。
「前乗りとクラブ！」渋谷 教室 2020-12-18-no0038-1389
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、前乗りとクラブの練習を念入りに行いました。かっこよく踊ってくださいました！また次回も宜しくお願い致します^_^
「レベルアップ」渋谷教室 2020-1217-no0013-1446
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リズトレ ステップ 前回よりも少しレベルアップ 力を入れるところ 抜くところ 使い分けて 体に馴染ませていきましょう。
【ヒップホップ初級】高田 馬場ベースオントップ2020-12-17-no0019- 1428
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こんにちわ〜JINで〜す✌️ 本日のレッスンは、ヒップホップ初級で〜す😊 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→20分、ストレート＆筋トレ 振り付け(ヒップホ […]
【ムーンウォーク】新宿ス タジオ2020-12-17-no0019-1465
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こんにちわ〜JINです😊 本日のレッスンは、ムーンウォーク(回転)を習いたい生徒さんで〜す🕺 軽めのストレッチをして、早速、指導しました！ ストレートのムーンウォーク！ 回転するムーン […]
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2020-12-17-no0050-1386
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本日のレッスンは生徒様のお仕事の都合によりお休みとなりました。 レッスンはジャズダンス基礎です。 次回は12/24を予定しております。 yu-ki
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2020-12-16-no0050-1386
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本日のレッスンは生徒様のお仕事の都合によりお休みとなりました。 レッスンはジャズダンス基礎です。 次回は12/24を予定しております。 yu-ki
「虹」渋谷教室 2020-12-17-no0038-1362
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、アイソレのあと、新しいクロスフロアに挑戦！振り付けも、しなやかにステキに踊ってくださいました！また次回も宜しくお願い致します^_^
「感電！2」渋谷教室 2020-12-17-no0038 -1334
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間レッスンでした。 この時間は、振り付け続きに入りました。 新しいステップに挑戦！たくさん練習して、マスターしていけるよう頑張りましょう^_^
「感電！1」渋谷教室 2020-12-17-no0038 -1334
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間レッスンでした。 この時間は、ストレッチをし、筋トレ、アイソレなどの基礎練をして振り付けの確認に入りました！
「Step and step②」渋谷教室2020-12-16-no0037-1457
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本日のレッスンでやった事は。 ストレッチ ↓ 次回曲の振り付けポイント ↓ 振り付け でした。 今回はNiziUさんの新曲をやりました！！ 遂にデビューしたNiziU…ますます人気が出そうですね！！ ちなみに私はいまだに […]
「Step and step①」渋谷教室2020-12-16-no0037-1457
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本日のレッスンでやった事は。 ストレッチ ↓ 次回曲の振り付けポイント ↓ 振り付け でした。 今回はNiziUさんの新曲をやりました！！ 遂にデビューしたNiziU…ますます人気が出そうですね！！ ちなみに私はいまだに […]
「アイソレ・ダンス基本い ろは⭐️」池袋教室2019-12-15-no0041-1436
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体幹、筋トレを軽めにやった後、アイソレを行いました。振り付けは4×8ですが、簡単な動きを繋げたもの。ひとつひとつの動きを一生懸命やる姿はとても素晴らしいです！！ 振り付けが長くなると、まだ慌てて次なんだっけ！？になっ […]