「シアターダンス」新宿教 室2023-12-20-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動きとても綺麗になられました。 小指への重心の乗り方もかなり意識できて […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-20-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、ストレッチ、バットマン、ピルエットを行いました。 本日は重点的にバットマンの強化を行いましたが、本日やったようにあげていた […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-12-19-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 首のアイソレーションとシェネ、振付を行いました。 振付は今回テクニックをいくつか入れたものをやっていますが、とてもよくなりました。 後半部分も良くできていました。 フォーカスやポーズの一つ一つ、 […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-12-19-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルトレーニング、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 筋トレきつかったのによくついてきて下さいました。 振付をよりかっこよくするために必須なので引 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-18-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、指先のトレーニング、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 インナーマッスルのトレーニングきつかったと思いますが […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-18-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、 インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、ファンキック、ピルエット、ストレッチ、振付を行いました。 バットマンとても綺麗に上げられておられましたのと、右のピルエッ […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-17-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 一曲完成を目指してやっている課題曲を進めました。前回のパート難しいかったと思う中、しっかりと踊れてきました。 今回の新しいパートのドルフィン、ウェーブパートは入り方が難しいの […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-17-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 柔軟性もかなり向上されているので、踊り方もキレが出て来て良いです。 ウォーキングも前より素敵になられた […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-17-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 ステップの一つ一つがクリアになりとても良いですね。 アイソレーションも以前よりよく動くようになりその調子です。 動き […]
「K POP 」新宿教室2023-12-16-no0159-2266
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 オーディション用の振付をしっかりみさせていただき、前回よりとても良くなりました。 ラストのパートの後ろ向きからの足が遅れないようにご自宅で復習してみて下さ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-16-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、 インナーマッスルトレーニング、振付を行いました。 体調復帰後よくぞ頑張って復習して下さいました。課題から逃げずに取り組む姿勢がとても素晴らしいですね。 更に向上できるよ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-16-no0159-2168
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 以前より柔軟性がアップしてとても良いです。 アイソレーションもしっかりと動くようになってきましたね。 振付は前回のものの復習と、今回から […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-12-15-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、 インナーマッスルトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 体の使い方、広背筋の使い方について詳しくお話しさせていただき本日の背中とても良くできていました。 ビデオ […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-12-15-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、インナーマッスルトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 筋トレ等きつかったと思いますがとてもよくついてきて下さいました。 踊り方等に活きてきますので、是非ご自 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-14-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 クロスフロアー、振付を行いました。 しっかりとリズム取りをやってきてくださり、 とても良くなりました。 しっかりと取り組む姿勢が素晴らしく、必ず身を結ぶので引き続き頑張って自主練も行って下さい。 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-13-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングと振付を行いました。 振付は前回のパートもしっかりと動いていけたので良かったです。 歩くところを鏡を見ながら練習していただきますと、歌振り素敵になるので、やってみて下さい。 本 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-13-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 柔軟性以前よりとても良くなりました。 ステップも軽やかに踏めるようになっているので、この調子で鍛えていきましょう。 ダウン […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-13-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、パッセ、筋トレ、ストレッチを行いました。 左の股関節や足首改善されてよく動くようになりましたね。 冬場は体が固まりやすいので、 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-13-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番直前につき、振付の細かい部分をご指導させていただき、以前よりとても良くなりました。 本日ご質問があったヒップのアイソレーションをご自宅でも復習していただきます […]