「Boom Boom Backレッスン」 新宿教室 2023-12-21-no0164-2103
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12/21 この日のレッスンはお休みになりました。Boom Boom Back 踊り込みの予定でした。またお願いします！
「レッスンノート」の記事一覧
「Nxdeレッスン➁」 池袋教室 2023-12-20-no0164-2001
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12/20 Nxde続き🐈 前回苦戦していた手を振りながら足を上げる振りは慣れてきたのか、スムーズに動かせていらっしゃいました！！この調子です☺️ ターンのところは瞬間的な体重 […]
「Sevenレッスン」 渋谷教室 2023-12-20-no0164-1944
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12/20 Seven 続きです📅 前回レクチャーさせていただいた範囲をしっかり復習してきてくれました！ 今回も足と手振りのタイミングが難しく苦戦しましたが、一つ一つ理解を深めながら踊れたと思います&#x […]
「まだまだ課題はあるものの…」神戸元町教室2023-12-17-no0053-2240
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本日も振り付けを進めています。この日は筋肉痛が酷いとおっしゃっていたので無理のない範囲でストレッチを行なっています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け ずいぶんできることが増えてきた […]
「本日のレッスン」 高田馬場教室2023-12-28-no0172-2159
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お疲れ様です！Yumiです！ 本日のレッスンはお休みとなりました。 本日のレッスンは、ハウスダンスのステップを 挑戦していただく予定でした！ ステップは、 ①ルーズレッグ ②ファーマー ③ピーターポール を挑戦してもらう […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、downのリ ズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（3パタ ーン）、スワロー、膝から爪先に流すステップ（引くパタ ーン）、2Step、ルーズレッグ、シャッフル+対角線ステッ プ、トゥーノックステップ、対角線ステップ&2Step応用・コ ンビネーション」渋谷教室2023-12-28no0058-1712
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Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（4パターン）、スワロー、膝から爪先に流すステップ（引くパターン）、2Step、ル […]
「本日のダンスレッスン」池袋教室2023-12-28-no0101-1795
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2時間連続です。 treasureのgoing crazyのイントロを踊り込みしました！ iPhoneから送信
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-28-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バットマン、フロアートレーニング、セラバンド、ピルエット、バットマン、クロスフロアーを行いました。 前回行ったクラスフロアーをしっかりと復習してきて下さりあ […]
「初レッスン！」新宿教室 2023-12-23-no0168-2257
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本日はお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回は、ストレッチ・アイソレーション・カバーダンスというメニューでした！ 遠いところからはるばるありがとうございます！🙇 […]
「寒い日のレッスンは必ずクールダウンを」神戸元町教室2023-12-17-no0053-2097
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本日は振り付けを進めました。 ストレッチ ↓ コアトレーニング ↓ アイソレーション ↓ 振り付け コアトレーニングはレベルを引き上げて挑戦。足を離すだけでこんなにもしんどいのか…と。また頑張って鍛えてもらいます。 いざ […]
「愛して愛してあと一分レッスン」 新宿教室 2023-12-20-no0164-1954
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12/20 この日のレッスンはお休みになりました。 「愛して愛してあと一分」続きを行う予定でした。 またよろしくお願いいたします。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2023-12-28-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 来年もよろしくお願い致します。
「流れ」池袋教室2023-12-28-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付メインに進めました。流れるようなメロディを意識して流れを大切に踊っていきましょう。 音ハメ部分ばっちりでした！ 来年も続きます☆楽しく来年も踊っ […]
「基礎、ルーティン」横浜 教室-2023-12-27-no0157-1899
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KANAMEです！ レッスンお疲れ様でした。 アイソレーションの時は常に腹筋に力を入れてやりましょう。 一つ一つ丁寧に。 力抜いた状態でやらないようにやってみましょう。 腰の時回す時に若干ひねりがはいってるので綺麗な丸を […]
「持続」池袋教室2023-12-28-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。 ストレッチはほぐしを意識して 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 長い時間の体幹のキープ力がつき […]
「コピーダンス」新宿教室 -2023-12-26-no0157-1947
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KANAMEです！ レッスンお疲れ様でした。 可愛い振りでしたね！ なので好きなアーティストなどになりきって恥ずかしがらず思いっきり踊ってあげるのがポイントです！ 自分がそのアーティストのように可愛いと思って自信を持って […]