「レッスン天王寺教室」2025-11-23-no0251-2886
- 公開日：
ストレッチをしてその後kpopDJミックスとブリトニース ピアーズのミックスの曲でプランクキープ2セット、腕立て15回3セット背筋トレーニング20回をし、腹筋頭上げ20 回横左右キープ15秒、斜め左右腹筋20回、センター […]
「レッスンノート」の記事一覧
「レッスン天王寺教室」2025-11-23-n00251-2886
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ストレッチをしてその後kpopDJミックスとブリトニース ピアーズのミックスの曲でプランクキープ2セット、腕立て15回3セット背筋トレーニング20回をし、腹筋頭上げ20 回横左右キープ15秒、斜め左右腹筋20回、センター […]
「PLAYBOY③」梅田教室202 5-11-12-0206-2798
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レッスンお疲れ様でした。 アップをしてから、トレーニング入れていきました！おしりと腹斜筋を叩き起すことで、コントロールと安定感をつけて行きたいですね✨️ アイソレはより細かく。一つ一つはかなり […]
「ハモカララプンツ ェル③」梅田教室2 025-11-10-0206-2591
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レッスンお疲れ様でした。 アップをしっかりしてから今日も腹筋チャレンジ❤️🔥 胸椎の動き、腰椎の動きそれぞれ良くなってきたので、あとはそれを繋いでいきたいですね […]
「my body」新宿教室2025-11-23no0219-2831
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ 今回は手の角度や腰の回す動線などをしっかり確認しながら練習していきました！！ 細部までこだわれるようになったらもっとよくなります😊 また一緒に練 […]
「supernatural」新宿教室2025-11-22no0219-2901
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ 今回はhip-hopっぽい振り付けでしたね！！ とてもよく踊れていました！ また次回宜しくお願いいたします🤲☺︎
「mybody」新宿教室2025-11-17no0219-2498
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ 今回足と手の動きが複雑だったので分解しながらゆっくり練習していきました！ 最初のレッスンと比べてアイソレとても動くようになりましたね👏 […]
「SPAGETI」新宿教室2025-11-17no0219-2878
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2時間のレッスンお疲れ様でした✨ 腰がそりやすい癖がまだ残っているのでそちら意識しながらこれからも頑張りましょう🔥 また次回宜しくお願いします🤲
「SPAGETI」新宿教室2025-11-17no0219-2878
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした❣️ Le Sserafimのスパゲッティを行っていきました！！ 首や胸のアイソレなどたくさん使う振りでしたね！ 踊っていくうちにどんどん良くなってい […]
「焦って雑にならない」渋 谷教室2025-11-29-no0179-2767
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本日はコピーダンスの振り入れを主に行いました。もう少しで一曲丸々完成しそうというところで、振り付けが長いこともあり前半部分が曖昧になってきています。やりにくい、間違えやすい部分はしっかりとおさらいしていきましょう。ま […]
「 BOYNEXTDOOR Hollywood action」大宮教室2025-11-27-no0151- 2807
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でサビコピーレッスンを行いました!! 生徒様が好きなアーティストでもあるのでとても振り入れが早く終わり、たくさん踊ることができました!! 足が途中複雑になるところがあり […]
「Le Sserafim ANTIFRAGILE」大宮教室2025-11-27-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の続きを行いました!! 振り落としが終わっていたので細かい部分を再現できるよう指先や顔の向きまで指導させていただきました!! 苦戦していたサビ終わりのところも曲で踊るとできるよう […]
「NiziU sweet nonfiction」大宮教室2025-11-26-no0151-2884
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は細かい部分をイントロ部分から曲の終わりまで丸々復習行いました!! 思い出してきていただけたのでスムーズに復習することができました!! 苦手だったステップができるようになっていたり、音 […]
「HIPHOPステップ」大宮教室2025-11-2 5-no0151-2890
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の続きを行いました!! ランニングマンからのダウンアップをいれた基礎ステップを繋げました ランニングマンはとても上手にできていて練習したのが伝わりました☺︎ アップ […]