「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「ストリートダンス基礎① 」渋谷教室2020-6-30-no0020-1380
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2時間レッスン後半はアイソレーションとGROOVE感の出し方です。リズムを回すイメージでレッスンしました。
「色々チャレンジ②」渋谷 教室2020-6-16-no0020-1358
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後半はテンポの速い曲でシンプルなフットワーク練習です。クールダウンでは座った姿勢でのゆったりストレッチをお伝えしました。
「色々チャレンジ①」渋谷 教室2020-6-16-no0020-1358
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2時間レッスン前半はアップリズムに慣れるためにアプローチを増やしました。少しお疲れの様子でしたので軽めの構成です。
「初級ソウルダンス」渋谷 教室2020-6-13-no0020-1285
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バランス良く身体をほぐした後はソウルダンスです。足のむくみ解消を意識してふくらはぎやスネの筋肉を多めに使いました。
「踊り込んでのGROOVE感①」渋 谷教室2020-6-9-no0020-1233
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1年前からかなりの上達です。振付自体は中上級もこなせているので今後はGROOVE 感が出せるように進めます。
「JDAC対策③」渋谷教室2020-6-7-no0020-12 44
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大振りの練習が続いたので細かなテクニック使いに挑戦しました。手足のコーディネーションも良くなり着実にスキルアップしています。
「ダンス基礎③」渋谷教室 2020-6-3-no0020-1365
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アイソレーションに時間をかけました。後半踊りながら上半身を柔らかく使えるように何度も練習。ポイントは肩と胃から下の流し具合です。
「JDAC対策②」渋谷教室2020-5-24-no0020-1 244
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じっくりアイソレーションとリズムトレーニングの後、大きな動きのダンスで身体を解放しました。胸の動かし方がとても上手になって嬉しいです☆
「バランスよく身体を動か す⑤」渋谷教室2020-5-22-no0020-1285
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毎回エクササイズを取り入れて踊ります。この時期はバランス良く身体を動かしたいですね。しっかり汗をかいて頂きました。
「初級ストリートダンス⑥ 」渋谷教室2020-5-19-no0020-1358
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後半はハウスダンスに触れてみました。テンポが速いので体重移動を意識しましょう。只今ジャンル選択のために色々と踊っています。
「発表会に向けて④」渋谷 教室2020-5-17-no0020-1317
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後半はハウスの仕上げとリズム取りで頑張りました。リズム回しを意識していきましょう。 次回はヒップホップからのポップ/アニメーションです。
「バランスよく身体を動か す③」渋谷教室2020-4-30-no0020-1285
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本日も軽い有酸素運動を取り入れたダンスです。後半はコーディネーションを意識して手振り脳トレで楽しみました。
「初めてダンス④」渋谷教室2020-4-28-no0020-1365
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ジャズファンクに挑戦です。1ヶ月終了してだいぶ身体がリラックスしてきましたね。これから基礎練習もしっかりやっていきましょう。
「発表会に向けて②」渋谷 教室2020-4-19-no0020-1317
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後半はハウスダンスの練習です。こちらも発表会に取り入れるので今日からスタート。リズム取りを中心にみっちり連絡しました。