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【フリースタイル】新宿ス タジオ2020-12-19-no0019-1163
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こんばんわ〜JINで〜す🕺 本日のレッスンは、フリースタイルで〜す✌️ アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ バトマン、ピルエット 振り付け(フリースタイル)→20 […]
「3歩ステップ+down,upリズム取 り」池袋教室2020-12-19-0077-1468
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KINNY BIRDです。本日はdownとupのリズム取り→ステップ付き→前後→コンビネーションの順に行いました。ステップの体重移動が少し難しいので、ゆっくり説明しながら繰り返し行いました。 iPhoneから送信
「ジャズダンス基礎」池袋 教室2020-12-19-no0050-1379
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今日は今年ラストレッスンラッシュでした！笑 本日のレッスン内容 基礎トレーニング→ストレッチ→コンビネーション 今年半年くらい欠かさずレッスンしてきて、初級は完全に抜け出しましたね。だんだん私からの『もっとこうしてみて！ […]
「コンテンポラリーダン ス基礎」池袋教室2020-12-19-no0050- 1342
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さて！コンテのこのレッスンも本日が年内ラスト！ 良いお年を〜な回になりました✨笑 レッスン内容 ストレッチ→軸をとる練習→コンビネーション 今年からスタートしたこのレッスン、本当に上手になってきましたね！ […]
「ジャズダンス基礎」池袋 教室2020-12-19-no0050-1408
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本日年内ラストレッスンでした✨ 本日のレッスン内容 アップ→ストレッチ→軸を鍛えるレッスン→コンビネーション 今年はたくさん頑張りましたねー✨ 特に、ルルヴェ（爪先立ち）がしっかり出来る様にな […]
3時間でメンズダンス！上 野スタジオ2020-12-19-no0034-1434
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基礎をやったうえでjo1の練習をしました。 体幹をだいじに！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくな […]
「初レッスン」新宿教室2020-12-1 9-no.0049-1469
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今日からレッスンスタートでしたので、基礎のアイソレを練習しました。 少しずつ、出来る事を増やしていきましょう♪ 来年も頑張りましょう(^^)お疲れ様でした！ iPhoneから送信
「ウェーブ！」渋谷教室 2020-12- 19-no0038-1404
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、アイソレ、前乗りの練習をし、振り付けはつづきでした。ウェーブが入りながら後ろに下がるステップ、難しいですがマスターしていきましょうね […]
「EXO！」渋谷教室 2020-12-18-no0038-1326
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、プリエとバランスをしてつづきの振り付けを行いました。どんどんよくなりますね！うれしいです！また次回も宜しくお願い致します^_^
「前乗り！」渋谷教室 2020-12-18-no0038 -1404
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをしたあと、前乗りの練習を念入りに行いました。ノリノリで踊ってくださいました！また次回も宜しくお願い致します^_^
「呼吸法とダンスの関係性」高田馬場教室2020(年)-12(月)18(日)-no0076-1466
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お疲れ様です。 高田馬場教室にてレッスンを行いました。 呼吸法と筋肉の関係性を理解して正しい姿勢と引き上げ、力の緩急のつける方法をレッスンしました。 ○内容 ・腹式呼吸法と胸式呼吸法を学ぶ 腹式か胸式の切り替え、呼吸によ […]
「ダウンとアップ」池袋教 室2020-12-17-no0078-1467
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今回は実際に曲に合わせて振り付けを踊ってみました✨ カウントが変速的になる部分に注意しながら アイソレーションの練習でも取り入れた動きをどれだけ出せるか挑戦して頂き、 次回は首のアイソレーションを沢山取り入 […]
「じっくり・ゆっくり・基 礎固め」池袋教室2020-12-17-no0078-1467
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こんにちは😊 気温がグッと下がり、寒い日だったので ゆっくりと身体を温めるようにアップを行ったあと アイソレーションの練習を行いました！ 姿勢一つで同じ動きがどのように変わって見えてくるのかを ご自身にも […]
「踊り納め」千葉教室2020-12-18-no.0049 -1384
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年内最後のレッスンでした。ストレッチ→アイソレ→ルーティンの流れで、ルーティンで好きなアーティストの曲で踊ってみました！ 楽しく踊り納めが出来ました(^^) また来年も頑張りましょう♪ お疲れ様でした。 iPhoneから […]
「コピーダンス②」千葉教 室2020-12-18-no.0049-1442
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今日から新しい振り付けの練習を始めました。 年内最後のレッスンだったので、お休みの間に練習の宿題を出しました！ また来年も頑張りましょう(^^) お疲れ様でした♪ iPhoneから送信
「コピーダンス①」千葉教 室2020-12-18-no.0049-1442
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今日から、新しいコピーダンスの振りの練習を始めました！ 前回とはまた違った感じで難しいですが、頑張りましょう！ iPhoneから送信
「練習の成果」渋谷教室2020-1218 -no0013-1459
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ストレッチ 筋トレ リズトレ ステップ 振り落とし「ヒロイン育成計画」 前回のレッスンを しっかり復習してきていただきました。 そのため、 一回一回のレッスンでの成長がとても大きいです。
