「レッスン天王寺教室」2025-12-21-no0251-2973
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生徒さんと私で軽く自己紹介をした後AOAの曲でストレッチをして、振り付けは難しいということで筋トレとアイソレ重視でしてました。 筋トレは、体幹キープのやり方を伝えた後キープ２セットをした後､腕立て伏せ3セットした後、背筋 […]
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「レッスン梅田教室」2025-12-19-no0251-1684
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ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の流れを教えていただき、ここからだを最初から最後までおさらいして、セシルと思い出スクロールをバミリをして思ったことを伝えた後踊り込んで、ここからだをカウントでしてバミリをつ […]
「レッスン梅田教室」2025-12-19-n00251-1684
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ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の流れを教えていただき、ここからだを最初から最後までおさらいして、セシルと思い出スクロールをバミリをして思ったことを伝えた後踊り込んで、ここからだをカウントでしてバミリをつ […]
「レッスン梅田教室」2025-12-16-no0251-1684
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27日の意気込みや思いをお話していただき､ストレッチをしてから体幹キープ2セットと､腕立て伏せ１５回サンセットをし、ここからだの後半振り付けを一緒に踊っていき､２回ほどカウントでして、後半曲で通してから最初から最後までを […]
「復習」 横浜教室 2026-01-03-0211-2868
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップ→バトルの順番で進めていきました！ ステップでは、復習も兼ねてロック・ザ・ボート、スライド、トゥーループ、ローリングスナップを行いました！ 最後は習 […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-14-no0251-2886
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女性kpopアーティストのシャッフルを流しながらストレッチと体幹キープ、ケンドリックラマーの曲で筋トレ腕立て伏せサンセット、背筋２５回､腹筋お腹上げ２０回とパンチ左右２５回、ボート漕ぎ２０回、頭あげと足あげタッチ２０回､ […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-10-no0231-2705
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2レッスン目ありがとうございました♪ BTSの「Dynamite」をやりました！ 楽しそうに動けていました✨ 来年もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「KPOP」渋谷教室2026-1-1-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フレックスについてのトレーニングを引き続き行い、 とても良くなりした。 引き続き基礎の基礎サポートします。 ダウンのイメージがとても良いので、 […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-10-no0231-2705
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レッスンありがとうございました♪ ストレッチ後、基礎練をやりました！ 一つひとつ丁寧に動けていました💕 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-29-no0231-2670
- 公開日：
年内ラストレッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「Too close」の振り付けをやりました！ 振り覚えがすごく早くなりました❤️🔥 来年もよ […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-22-no0231-2670
- 公開日：
2レッスン目ありがとうございました！ 「Out The Blue」の振り付けをやりました！ すごく楽しんで踊れていて素晴らしかったです💖 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-22-no0231-2670
- 公開日：
レッスンありがとうございました！ ストレッチ後！基礎練を集中してやりました！ 早いリズムでも追いつけるように頑張りましょう✨ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「アイドルダンス」大宮教室2025-12-27-no0231-2747
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年内ラストレッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、「Deep Sleep Sheep」をやりました！ 踊りを楽しめるくらい余裕が出てきて素晴らしいです✨ 来年もよろしくお願いいたします。 S […]
「アイドルダンス」大宮教室2025-12-27-no0231-2747
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レッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、「Deep Sleep Sheep」をやりました！ 前回よりかなり完成度が上がってました！ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「ラップドインリボ ン②」梅田教室20 25-12-29-0206-2591
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レッスンお疲れ様でした！ ラストレッスンということでサクッとアップをして、基礎トレーニングをしました！ プリエもかなり上手になり、すごく成長を感じました🌱 振付はラップドインリボンを進まず、細かく踊りこみ […]
「ラップドインリボ ン🎀」梅田教室2 025-12-28-0206-2635
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レッスンお疲れ様でした！ 今日はサクッと短めにアップして、イッツユアソングの確認に入りました😊前回からかなり表情やお顔の使い方が改善されていて良かったです‼️ そしてラストレッ […]
「beautifulworld③」梅田教 室2025-12-28-0206-2798
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レッスンお疲れ様でした。 今日はアップの後、プランク55秒にチャレンジ！もうすぐ1分ですね⏱継続は力なり💪 アイソレはサイドウェーブなど様々な要素を追加し、ほぼほぼ完成系に！あとは精度を上げ […]
「beautifulworld②」梅田教 室2025-12-20-0206-2798
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レッスンお疲れ様でした。 今日はアップでしっかり体を温めてから、今日はおしりと内もものトレーニング！フロアを練習するのに不可欠な筋肉なので、少しずつつけていきましょうね🔥 アイソレをしたあと、新しい振り付 […]
「イッツユアソン グ③」梅田教室20 25-12-07-0206-2635
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レッスンお疲れ様でした。 今日はアップの後、フラットバックトレーニングをして、基礎練に入りました。 プリエ、バットマンなどの基礎をしたあと、振り付けのブラッシュアップに入りました。表情やお顔の向き、体の使い方、音の聞き方 […]