すべての記事
「ハンドコンビ」池袋教室 2025-9-6-no0175-2245
- 公開日：
筋トレの後、ダウンバリエーションで身体をあたためて ハンドを使ったコンビネーションに繋げました。いろいろな動きを覚えてもっとカッコよくなっちゃいましょー！
「タンジュ」巣鴨教室 2025-9-6-no0221-2 865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはウォーミングアップ→ストレッチ→アイソレ→バレエ基礎の順で進みました。 前回やった基礎練習を確認しつつ、今日はタ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-6-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 全体的に振付の、ステップがクリアーになりとても良いです。 次回は新曲と本番に向けて更にブラッシュアップさせていただきます。 本日のウェーブなどは復習してみて […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 上半身のウェーブを確認の上で振付を行い、 とてもよくできていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩甲骨周りのストレッチを入れながら体幹トレーニングを行い、とても姿勢改善に繋がり良かったです。 次回も足のストレッチと肩甲骨つづけてサポートし […]
HipHop新宿教室2025-9-3-0223-2833
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです！ 今日はGirls Hiphopをやりました。 曲は、RihannaのPon de Replay です。 クラブステップが苦手なので、これからできるように頑張りましょう！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-09-06-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 最後までなんとか踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「グループレッスン1✨」札幌教室2025-9-5-no0252-2619
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！😊 今日は前半にアイソレーション、ストレッチをした後に少しレベルアップしたリズムトレーニングをしました！💪 その後は前回の振り付けの振り返りと振り付けのタイミングを […]
「グループレッスン2✨」札幌教室2025-9-5-no0252-2619
- 公開日：
後半は残りの振り付けを進み、一曲が完成しました！👏 次回は振り付けの細かい部分を揃えたり自由振りや踊り方を自分の踊り方で踊れるようにしていきましょう！ 次回もよろしくお願い致します🙇&#x […]
「KPOP」池袋教室2025-9-5-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は肩甲骨のストレッチを行い、 とてもよく動き動きが綺麗になりました。 振付もサビしっかりと音楽にのれたので、とても良いです。 次回は […]
「上下の繋がり」渋谷教室 2025-09-05-no0179-2778
- 公開日：
本日はゆっくりかつシンプルなルーティンを行いました。女性らしいシルエットは、上半身と下半身の連動が大切になってきます。手と足が取ってつけたようにならないために、アイソレーションをつかって滑らかに動かしましょう。平面で […]
「クリアにリズムをとる」 渋谷教室2025-09-05-no0179-2778
- 公開日：
本日前半のレッスンでは、基礎的なリズムトレーニングを行いました。ダウンをしながら首を動かす、アイソレをするといったときには、どの部位を動かしているのか明確に意識して、クリアに見せる必要があります。首はわかりやすく首だ […]
「前ノリ応用 〜後半」新宿教室 2025-9-3-no0175-2057
- 公開日：
気になると言って頂いた動きの1つが、基本的に前ノリベースだったので 前ノリを深掘りして応用に！いろいろな応用に活用できますね！また深掘りしつつ動きのバリエーションを広げてほしいです(^^)