「見ずにシルエットを意識 する」渋谷教室2025-10-13-no0179-2778
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本日は長い二曲編成の振り付けを練習しました。ステージで踊る時には自分の姿は見ることができません。鏡を見ずに踊ると肩が緊張してしまったり、手が大きく動かなかったりと、表情だけでなく動きがこわばってしまいがちです。余裕を […]
「otoha先生のレッスンノート」の記事一覧
「肩甲骨で動かす」渋谷教 室2025-10-13-no0179-2778
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本日はジャズファンクの振り付けを行いました。後半にワックのような手の動きがあるのと、手を伸ばす動きがとても多いので特に肩甲骨が重要になってきます。バレエのように姿勢良くというよりは、感情を乗せて手を差し伸べるくらいの […]
「深く考えすぎない」渋谷 教室2025-10-09-no0179-2577
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本日も少しジャズっぽい曲調に合わせたPOPの基礎ルーティンを行いました。体の流れがわざとらしくなってしまったり、手が硬直してしまったりしやすいので、もう少しリラックスして行えるとより良いです。手が決まっていない部分が […]
「踵を意識する」渋谷教室 2025-10-08-no0179-2778
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本日はヒップホップの振り付けを行いました。テンポが早いオールドスクールみのある振り付けは体の流れがとても重要になってきます。普段のアイソレーションを活かせるように意識しましょう。ただ胸を回したり、体を捻るのではなくど […]
「準備段階をしっかり」渋 谷教室2025-10-05-no0179-2767
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本日も前回に引き続きコピーダンスレッスンを行いました。前半部分を終えて振り付けが入ってきましたが、曲でやるとどうしても雑になってしまいがちです。焦らずに冷静に音楽を聴きましょう。コピーダンスはイメージがとても大切です […]
「顔の向き」渋谷教室2025-10-05-no0179- 2387
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本日、後半レッスンでは前回に引き続きヒップホップのレッスンを行いました。前回の部分はとても良くなっていたので、もっとはっきり動かせるようにするのと緩急をつける意識をしてみましょう。今回進んだ振り付けは、後半疲れてきて […]
「アイソレの組み合わせ」 渋谷教室2025-10-05-no0179-2387
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本日前半のレッスンでは、アイソレーションとダウンアップを組み合わせた基礎トレーニングを行いました。まずは、アイソレーションをクリアに動かせるようにしましょう。体の使い方がわかっていないと、混乱してしまったり今何がした […]
「音をよく聞く」渋谷教室 2025-10-02-no0179-2767
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本日も引き続きコピーダンスを行いました。前半部分を全て振り入れ終わり、ひと通り流れで行えるようになりました。少し早い部分や、ステップ部分がまだ安定していないように思えるので冷静に自分の中で整理しながら練習するとより良 […]
「色々な音を表現する」渋 谷教室2025-10-02-no0179-2577
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本日はポップの基礎的なルーティンに加えて、制限をつけたフリースタイルをツーエイトだけ行いました。2ステップと4ステップを組み合わせ自由で、乗り方も自由となると無限に創造することができます。制限付きではありますがフリー […]
「ダラダラ見えないように 」渋谷教室2025-09-28-no0179-2767
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本日も引き続きコピーダンスレッスンを行いました。前半の後ろ向きになるパートは、冷静になってステップを踏みましょう。楽しようとしてダラダラ足踏みをすると、余計にわからなくなってしまいます。しっかりと体を使って丁寧に足を […]
「復習をする」渋谷教室2025-09-2 8-no0179-2387
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今回は前回の振り付けでできなかった部分を再確認しました。レッスンが終わった後の復習はすごく大切です。やったきりになってしまうとそのレッスンでできたこともできるようになったことも身に付かずに終わってしまいます。振りが間 […]
「自分を誤魔化さない」渋 谷教室2025-09-28-no0179-2452
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本日の振り付けは長く、ステップ・足を使う動きが多かったのでとても体力が必要です。何回も踊っていると、足が疲れてきて大きく動かしたくなくなりますが、疲れた時こそ気持ちが重要です。レッスンの時はこけても間違えても大丈夫な […]
「躍動感」渋谷教室2025-09-28-no0179-2452
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今回も前回に引き続き、ステップの多い振り付けを行いました。ステップを踏む時に、体勢が棒立ちになってしまわないようにしましょう。ハウスっぽいステップも、ヒップホップで使う時はアイソレーションや首、気持ちを込められるとよ […]
「アイソレーションで繋げ る」渋谷教室2025-09-26-no0179-2577
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本日も前回に引き続き、POPの基礎を混ぜたルーティンを行いました。ジャズチックな音楽で、リズムキープがとても重要になってくる振り付けなので、わざとらしい体の使い方にならないように意識しましょう。首の向きや動かし方によ […]
「固く考えすぎない」渋谷 教室2025-09-24-no0179-2778
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本日は前回に引き続き、ヒップホップのルーティンを行いました。滑らかで緩い振り付けは、アイソレーションが非常に重要です。頭で考えるよりも、イメージして小さくても真似しながら体を動かすように心がけましょう。頭で動きを考え […]
「カウントを数える」渋谷 教室2025-09-20-no0179-2387
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本日もヒップホップの基礎ルーティンを行いました。カウントが数えにくい曲ではありますが、エンカウントが多い振り付けでリズムキープできるとより良いです。カウントを数えられるようにすることでリズムキープの基礎をしっかりと固 […]
「ターンの恐怖心を無くす 」渋谷教室2025-09-18-no0179-2767
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本日も前回に引き続きコピーダンスのレッスンを行いました。サビ前の盛り上がるバースで、とても早いテンポですが足の動きを楽しようとすると、動きがごちゃごちゃになってついていけなくなってしまいます。しっかり腹筋をつかって足 […]
「自然に繋げる」渋谷教室 2025-09-15-no0179-2778
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後半レッスンでは、ゆっくりなテンポのヒップホップを行いました。ゆっくりで滑らかな振り付けをする時は、早い振り付けよりも粗が見えやすく繋がっていない部分がはっきりと見えてしまいます。しっかりと繋がるように丁寧にアイソレ […]