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「Shiba jun先生のレッスンノート」の記事一覧

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転、左右に∞を描く体幹コ ントロール5パターン）、捻り、対角線ステップ（3パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ side walk、side swing 、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.P、バックスライド・ コンビネーション」渋谷教室2025-3-27no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニングを中心に、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り・捻り、対角線ステップ（3パターン）・基礎ステップ・ side walk、side sw […]
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「House dance基礎・アイソレーション、体幹トレーニング（前回転）、腰のコントロ ール3パターン、体幹コントロール2パターン、 胸の体幹コントロール2パターン、downのリ ズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ1パターン、ルーズレッグ、ファーマー 、パドブレ、2Step、side swing、side walk、シャッフル・コンビネーション」新宿教室2025-3-25no0 058-2457

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ、side swing 、ファーマー、パドブレ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・基礎ステップ・捻り、対角線ステ ップ（1パターン、2Step、ルーズレッグ、ファーマー、ツイストside walk ・コンビネーショ ン」渋谷教室2025-3-24no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心に体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（1パターン）、2Step、ルーズレッグ 、ファーマー、twist side walkでコンビネーショ […]
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「House dance基礎・アイソレーション、体幹トレーニング（前回転）、腰のコントロ ール3パターン、体幹コントロール5パターン、 胸の体幹コントロール2パターン、downのリ ズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、ルーズレッグ、2Step、side swin g・コンビネーション」新宿教室2025-3-18no0058-2457

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ、side swingを練習しコンビネーション […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転、左右に∞を描く体幹コ ントロール5パターン）、捻り、対角線ステップ（3パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ side walk、side swing 、2Step、ルーズレッグ、パドブレ・コンビネーション」渋谷 教室2025-3-13no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニングを中心に、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り・捻り、対角線ステップ（3パターン）・基礎ステップ・ side walk、side sw […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ3パターン、2Step、ルーズレッグ、side walk、side swing、パドブレ、・コンビネー ション」 渋谷教室2025-3-13no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ3パターン、2Step、ルーズレッグ、side walk、side swing、パドブレの振り付け […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）（鳩尾を対角線にコントロール2パターン）腰のバラン スコントロールトレーニング（3パターン）、体幹の∞コ ントロール5パターン・downリズム取り・基礎ステップ・2St ep、ルーズレッグ、スタンバイ・コンビネーション」渋谷 教室2025-3-3no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ 、スタンバイ・でコンビネーションを踊りま […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーショ ン3パターン、身体の体幹コントロール5パターン、リズ ム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角線ステップ3パ ターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、シャッフル、sid e walk、side swing、パドブレ、・コンビネーション」渋谷教 室2025-2-27no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ3パターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、side walk、side swing、パドブレ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、捻り、 対角線ステップ（2パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ side walk、シザーズ、2Step、ルーズレッグ、捻 り+背面パドル、対角線ステップ+背面パドル・コンビネ ーション」渋谷教室2025-2-20no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニングを中心に、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り・捻り、対角線ステップ（2パターン）・基礎ステップ・ side walk、シザーズ、2S […]
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「House dance基礎・アイソレーション・腰のコントロール3 パターン、胸のアイソレーション2パターン、体幹コント ロール2パターン、体幹トレーニング（前回転）、downの リズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ1パタ ーン、2Step、ルーズレッグ、ファーマー、ファーマー2Step 、ストンプturn・コンビネーション」渋谷教室2025-2-20no0058 -2457

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、胸のアイソレーション2パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ1パターン、2Step、ルーズレッグ、フ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・ソールの 縁を使ったステップ（1パターン）・基礎ステップ・捻り +背面パドル、対角線ステップ、Step、ルーズレッグ・基 礎トレーニングコンビネーション」渋谷教室2025-2-17no0058-16 12

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こんにちはShiba junです。 本日はソールの縁を使ったステップ、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り+ 背面パドル、対角線ステップ（1パターン）、2Step、ルーズレッグ 、で基礎トレーニングコンビネー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール2パターン）腰のバランスコントロー ルトレーニング（3パターン）、体幹の∞コントロール5 パターン・downリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線 ステップ（2パターン）、2Step、ルーズレッグ、シザーズ、 ストンプ（turn）・コンビネーション」渋谷教室2025-2-10no0 058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（2パターン）、2Step、ルーズレッグ、シザーズ、ストン […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーショ ン3パターン、身体の体幹コントロール5パターン、リズ ム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角線ステップ3パ ターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、シャッフル、sid e walk+シザーズ、side swing（turn）パドブレ、・コンビネーシ ョン」渋谷教室2025-2-9no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ3パターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、side walk+シザーズ、side swing […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、捻り、 対角線ステップ（2パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ シザーズ、パドブレ、2Step、ルーズレッグ、 チェイス（Quick change）、シャッフル・コンビネーション」 渋谷教室2025-2-6no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニングを中心に、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り・捻り、対角線ステップ（2パターン）・基礎ステップ・ シザーズ、パドブレ、2Step、ル […]
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「House dance基礎・アイソレーション・腰のコントロール3 パターン、胸のアイソレーション1パターン、体幹コント ロール2パターン、体幹トレーニング（前回転）、downの リズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パタ ーン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、ファーマー、ファ ーマー2Step、・コンビネーション」渋谷教室2025-2-6no0058-245 7

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、胸のアイソレーション1パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、フ […]
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「house dance ・アイソレーション（腰のコントロール3パタ ーン、鳩尾対角線コントロール1パターン、胸・腰の体幹 ∞2パターン）、基礎・downリズム、基礎ステップ・捻り、 対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、シャッ フル、チェイス、side walk、side swing・コンビネーション」 渋谷教室2025-1-28no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 本日もリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、シャッフル、チェイス、side walk、side swing・を使って振り付けを踊り込みまし […]
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「House dance基礎・アイソレーション、体幹トレーニング（ 前回転）、腰のコントロール3パターン、体幹コントロー ル2パターン、 胸の体幹コントロール2パターン、downのリ ズム取り・ルーズレッグ、2Step（knee up）、チェイス（反動 作の練習）・コンビネーション」新宿教室2025-1-27no0058-2457

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ、2Step（knee up）、チェイス（反動作）を練習しコンビネー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・Coreコン トロール、ソールの縁を使ったステップ・基礎ステップ・ 2Step、ルーズレッグ、ファーマー（turn）、シャッフル、si de walk、side swing、パドブレ、ストンプ（turn）・コンビネ ーション」渋谷教室2025-1-20no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 後半は体幹基礎トレーニング、Coreコントロール、ソールの縁を使ったステップで腰のバランスコントロール、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（2パターン）、 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール2パターン）腰のバランスコントロー ルトレーニング（3パターン）、体幹の∞コントロール5 パターン・downリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線 ステップ（2パターン）、2Step、ルーズレッグ、ファーマー 、シャッフル、side walk、side swing、パドブレ、ストンプ（tu rn）・コンビネーション」渋谷教室2025-1-20no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 今年初のレッスンです。前半・本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（2パターン）、2Step、ル […]
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