「ROM先生のレッスンノート」の記事一覧
「腰使いは艶やかに」新宿教室 2017-10-03-no0009_1042
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本日 ・ストレッチ ・振り付け 次回 ・ストレッチ ・振り固め サビの振り付けが終わりましたので 今月最後のレッスンは 固めていきたいと思います！ ROM
「ダンスは忍耐も必要」渋谷教室2017-09-24-no0009-1039
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ダンスは意外と忍耐力を必要とします。 出来ないことを繰り返し行う必要があります。 本日 ・ストレッチ ・ダウンアップ ・裏取り ・クラブステップ ・筋トレ ・ルーティン 次回 ・ストレッチ ・筋トレ（腹体幹） ・ダウン […]
「筋肉はバランスよく」渋谷教室 2017-09-14-no0009_1004
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本日 ・アイソレーション ・筋トレ ・ダウンアップ ・腰のアイソレーション ・振り付け 次回 同じことをします ROM
「手は柔らかく」2017-09-14-no0009-1006
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JAZZfunkのときには手を柔らかく自在に操ることが必要です。 ・ストレッチ ・手のポジション ・バランス ・ヴォーグ ・振り付け を行いました。 ROM
「バランスは筋トレもバランスよく」渋谷教室 2017-9-21-no0009-1006
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9/21内容 ・ストレッチ ・プランク ・サイドプランク ・手のストレッチ ・手のポジション ・バランス ・2エイト振り付け 次回も ROM
「本日の体験レッスン」新宿スタジオ 2017_09_18_no.0009_1042
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本日体験のレッスンを行わせていただきました。 本日ストレッチと振り付けを行いました。 楽しみたいということでしたが、 難しい…ということで 途中で諦めないでくださいね！ という言葉をいただきました。 問題ございません。 […]
「継続は力なり」渋谷教室 2017_09_16_no.0009_1036
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日、2時間通しでのレッスン。 前半1時間 ストレッチ5分 筋トレ25分 ダウンのリズム取り30分 後半1時間 チャールストン ロジャーラビット 本日行った全ての技のルー […]
「アイソレーションは意外と難しい」渋谷教室 2017-9-14-no0009-1004
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[category ROM先生のレッスンノート] 簡単そうにやっている風のアイソレーション。 本当はめちゃめちゃ難しかったりするんですよね。 そんなアイソレーションのリクエストをいただいたので、今日から行います。 〇本日 […]
「新曲はシンプルに音取りを」渋谷教室 2017-9-14-no0009-1006
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日新しい曲でレッスン 〇本日の内容 ストレッチ 手のポジション（バレエ要素） バランス ヴォーグ 振り付け 〇次回の予定 ストレッチ 手のポジション バランス ヴォーグ […]
「本日のダンスレッスンについて」渋谷教室 2017-8-31-no0009-1004
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 予定していた内容 筋トレ ストレッチ 振り付け 振り固め ストレッチ ROM
「基礎のダウンとアップ」渋谷教室 2017-08-26-no0009
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日ご体験ということで、 渋谷にてレッスンをさせていただきました。 初めてということでしたが、 そのように感じないほど熱心で、 体の使い方もお上手でした。 ストレッチ 筋 […]
「最後のレッスンぶっ通し」渋谷教室 2017-07-06-no.0009-1012
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日2時間通しで、 レッスンを行いました。 本番前なので、 本番のときの心構えを お伝えしましたが、 見たことのない振り付けは 間違えても誰もわかりません。 自信を持って […]
「ヒールはつま先の角度がポイント」渋谷教室 2017- 06-30-no.0009-1012
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日、固めを行いました。 ヒールの時は内股にしてしまうとかなり目立ちます。 体重の乗せ方、歩き方、 気にして踊っていきましょうね。 次回、本番前最後の練習です。 頑張りま […]
「ブレイクダウンは上半身を固定して」渋谷教室 2017- 06-30-no.0009-1004
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日、 ストレッチ、 筋トレ、 振り付けを行いました。 進んだのは少しですが、 今までよりも難易度を少し上げた振り付けなので、 とても大変だったと思います。 身体の使い方 […]
「指先まで意識を持って」渋谷教室 2017-06-30-no.0009-1006
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[category ROM先生のレッスンノート] 本日、 ストレッチ、 筋トレ、 振り付けを行いました。 体幹の意識と、 指先までの意識を合わせると とても踊りやすくなるので、 ぜひ今後も続けていきましょうね！ ROM
「ヒールでブレたら脱ぐ」渋谷教室 2017-06-20-no0009-1012
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本日完成した曲にてレッスン。 振りが完成したので、 固めに入りましたが、 何故か出来ないという状態に陥り、 ヒールを脱いでやってみようと 提案をしました。 やはり、体幹を使えていなくてぶれてしまい、 そちらに気を取られて […]
「ヒールは立ち方が大事」渋谷教室 2017-06-17-no0009-1012
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しっかり完成しました！ 振り付けが完成したのであとは覚えて身につけるだけ。 次も固めていきましょう！ ROM
「ヒールは立ち方が大事」渋谷教室 2017-06-15-no0009-1012
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本日曲を編集したものを持ってきて下さったので、それで振り付けいたしました。 6つの編集の中から曲決め 確認しながらの振り付け 以上を行いました。 次回振り付け完成予定。 その後固め予定です。 ROM