ダンスは意外と忍耐力を必要とします。
出来ないことを繰り返し行う必要があります。

本日
・ストレッチ
・ダウンアップ
・裏取り
・クラブステップ
・筋トレ
・ルーティン

次回
・ストレッチ
・筋トレ（腹体幹）
・ダウン
・チャールストン
・裏ダウン
・クラブステップ
・ロジャーラビット
・ルーティン

ROM