「大切なバレエ基礎♪」渋 谷スタジオ2018-6-26-no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「レッスンノート」の記事一覧
「付け根を真っ直ぐ」渋谷 スタジオ2018-6-26-no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
【バーレスクダンス】新宿 スタジオ2018-6-26-no0019-1123
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こんばんわ〜JINです^_^ 本日のレッスンは、バーレスクダンスです💃 アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ 振り付け→30分、前回の復習から入りました！ セクシーに踊る為に、足が長く […]
「新しい振付♪」原宿スタ ジオ2018-6-25-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「爪先立ちでキープ^ ^」原 宿スタジオ2018-6-25-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「POPダンスのPOPの打ち方」渋谷教室 2018-6-26-no0028-1126
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こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでした。 内容はアイソレーション→ハンドウェーブ→ボディウェーブ→ウォークアウト→popの腕・胸・足・首を何度も曲で練習しました。 最後簡単な振り付けを曲で何度もやり […]
「HIPHOPダンスのリズムの取り方～簡単なステップ」渋谷教室 20 18-6-25-no0028-1118
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こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングをやり先週のランニングマン・ポップコーンの復習をやり、ダウンのボックス・ダウンのクラ […]
「軸は大事。」新宿教室2018-6-25-no0029-1125
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こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→苦手なステップの練習 という流れでレッスンを行いました。 とても前のめりの姿勢でレッスンを受けて […]
「手の振り付けを追加」新 宿教室2018-0625-no0013-1080
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ストレッチ 体幹 アイソレ リズトレ ステップ 復習 手の振り付け 通し ステップになれてきたので 手の振り付けをいくつか追加しました 手が付くだけで全く別物に感じてしまうかも しれませんが 慣れ親しんだ足の動きを思い出 […]
「前のめり」渋谷教室2018-0625-no0013-1 074
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ストレッチ 体幹 アイソレ リズトレ ステップ 新振り 復習 通し 今日は足と手がややこしい振り付けですが 休憩も忘れて 熱心に繰り返し練習されていました 一回リフレッシュしてから もう一度踊ってみると意外と簡単にできる […]
「締めくくり」渋谷教室2018-0624 -no0013-1117
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ストレッチ 体幹 アイソレ リズトレ ステップ 復習 仕上げ レッスンに通い始めて 初めての曲を 締めくくりました ダンスが上手になるには、 同じ曲同じ振り付けを繰り返し踊り 極めること。 その第一歩をしっかり踏めました […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-6-24-no0029-1130
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こんにちは。HARUNAです(^-^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 ウォーミングアップをした後、前回からの続きの振付を行う予定でした。 また次回やっていきましょう♪ HARUNA
「振付完了♪」渋谷スタジ オ2018-6-21-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付終了しました〜！久しぶりのレッスンだったのですが、 体が覚えていてスムーズに最後まで […]
「背中をほぐして」渋谷ス タジオ2018-6-21-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ゆっくりアップをしていき、ストレッチもしていきました^ ^ 背中や腰が緊張状態でもあった […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-21-no0006-1071
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはキャンセルとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 初めてのレッスン予定でしたので、 相談をしながらどの様に進めていくか […]
「アイドルらしい動き」渋 谷スタジオ2018-6-18-no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きアイドルダンスです^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付が完了しました〜^_^！ かなりの量でしたが体力も付いたように思います♪ 次 […]